Sức khỏe tinh thần

Trong tình yêu, ai cũng mong muốn được người ấy yêu thương, chung thủy và hết lòng hướng về mình. Có bao giờ bạn cảm thấy lo sợ người ấy sẽ phản bội, lừa dối bạn chưa? Nếu còn chưa chắc chắc về tình cảm của đối phương thì hãy lật ngay một lá bài Tarot để biết trái tim của người ấy có hướng về mình bạn không nhé!

Quy tắc bói bài

1.Lấy lại bình tĩnh, hít thở thật sâu, nhắm mắt trong khoảng 10 giây.

2. Trả lời câu hỏi: “Bạn đang muốn biết điều gì?”

3. Chọn 1 trong 4 lá bài dưới đây và xem kết quả.

Lá bài số 1

• Bốc được lá bài Tarot số 1 nghĩa là bạn cần phải xem lại mối quan hệ của mình và người ấy. Trực giác của bạn không hề sai tẹo nào, giữa hai người đang có một bức tường ngăn cách khiến cho cả hai không những không thể hòa hợp mà còn gặp nhiều mâu thuẫn, cãi vã. Mặc dù rất khó để quên đi tình cảm của mình nhưng bạn hãy thử một lần dứt k

Tình trạng lo âu này của em đã kéo dài hơn 6 tháng ạ, cụ thể từ tháng 10-11, tâm trạng bất ổn buồn thì nhiều mà vui thì ít có đôi lúc còn cố gắng che giấu cảm xúc, do chuyện học tập và tình cảm bỏ ra nhiều công sức nhưng không được như ý muốn dẫn đến rối loạn cảm xúc, trở nên lười biếng không muốn làm gì cả ôm điện thoại như bị tử kỉ í ạ chui trong phòng nằm nhiều. Trong lúc thích người khác em cũng hay hoang tưởng mong muốn họ sẽ thích mình lý trí thì biết nên ngưng nhưng con tim lại không ngừng sinh ra hi vọng ảo để rồi bây giờ em chết chìm vào trong chính bể hi vọng mà em tự tạo ra. Đôi khi ba mẹ mọi người hỏi vẫn cười nói được 1 vài câu nhưng mà nỗi đau và tinh thần vẫn bị tổn thương khó chữa lành được ạ buồn miết, theo bác sĩ em nên làm thế nào để cải thiện tình trạng này ạ và tình trạng em bị cụ thể thuộc loại nào ạ ? Lo âu bị từ chối cảm xúc kèm theo không có ai sẻ chia, em không muốn ba mẹ biết em buồn vì ba mẹ em có tư tưởng hơi truyền thống sẽ chỉ nghĩ là do em lo tới nhữn

Đeo bịt mắt, đeo nút tai, bật đèn ngủ, nghe nhạc hỗ trợ giấc ngủ... là những thói quen mà nhiều người làm để hi vọng có một giấc ngủ ngon. Thế nhưng ít ai ngờ rằng, những thói quen giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ lại không thực sự giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là thói quen bật đèn khi ngủ.

Dưới đây là những tác hại mà việc bật đèn khi ngủ gây ra cho sức khỏe của bạn.

Ức chế bài tiết melatonin, ảnh hưởng đến nhịp sinh học

Cơ thể con người sẽ tiết ra một lượng lớn melatonin trong môi trường tối, có thể ức chế thần kinh hưng phấn, hạ huyết áp, làm chậm nhịp tim, để tim nghỉ ngơi, tiêu trừ mệt mỏi, thậm chí tiêu diệt tế bào ung thư. Môi trường ánh sáng (thậm chí là ánh sáng yếu) sẽ ức chế cơ thể tiết melatonin, dẫn đến chất lượng giấc ngủ bị giảm sút và cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ.

Ngoài ra, melatonin còn duy trì nhịp sinh học bình thường của cơ thể con ngư