Sức khỏe tinh thần

Tôi cảm thấy mình không đủ kinh nghiệm sống để tự giải quyết cũng như khó mở lòng chia sẻ với người khác. Tôi không thích hơn thua với người khác những chuyện nhỏ nhặt. Nếu điều đó không quá ảnh hưởng đến mình, tôi sẵn sàng nhường. Một năm nay, tôi nhận thấy mình thay đổi, dường như không còn thích mở lòng chia sẻ chuyện thầm kín với mọi người như trước. Trước đây, chỉ cần có tâm trạng là tôi có thể ngồi lại với bạn bè, tâm sự hết sẽ thoải mái, giờ thì không.

Tôi dần nhận ra trong các buổi tụ họp với bạn bè, họ chỉ thao thao bất tuyệt về chuyện riêng, cảm xúc cá nhân, không thực sự lắng nghe và quan tâm đến nhau. Nếu họ có hỏi cũng chỉ là cảm giác tò mò, không nhằm mục đích quan tâm. Các bạn trách tôi thay đổi, không mở lòng như trước. Tôi cũng nhận thấy điều đó nhưng cảm thấy mình cần sự quan tâm, chia sẻ một cách chân thành, không phải là sự tò mò hay nhìn cách mọi người thao thao bất tuyệt chuyện về họ. Tuy nhiên, tôi vẫn là tôi, một người lanh lợi, vui vẻ, luôn mang đến ti

📣 Cả nhà yêu ơi!!!!

Hello Bacsi luôn mong muốn mang đến cho bạn những trải nghiệm tốt nhất. Chính vì thế, để hiểu rõ hơn về nhu cầu và sở thích của bạn về các nội dung mà bạn quan tâm, hy vọng bạn có thể dành ít thời gian tham gia cuộc khảo sát về dịch vụ của Hello Bacsi. Cuộc khảo sát này sẽ giúp đội ngũ ban biên tập cải thiện và tùy chỉnh nội dung cung cấp cho bạn một cách tốt hơn.

Tham gia ngay để nhận 100.000 đồng nào!👇

✅ Bước 1: Hoàn thành đến bước cuối cùng bảng câu hỏi khảo sát TẠI ĐÂY

✅ Bước 2: Chờ kết quả may mắn vào ngày 30/8. (Tất cả thành viên tham gia hợp lệ sẽ được quay số may mắn)

️🏆 TẶNG 03 E-VOUCHER 100K mua sắm sàn thương mại điện tử (Shopee, Lazada, Tiki,...) đến 03 bạn may mắn và hoàn thành khảo sát

Xoa bóp, bấm huyệt

Đây được cho là liệu pháp chữa đau thần kinh tọa đơn giản và hiệu quả, cũng không cần dùng thuốc. Khi bị đau, bạn có thể nhờ đến các chuyên gia áp dụng các bước xoa bóp dưới đây để khắc phục tình trạng đau nhức:

- Người bệnh nằm sấp sau đó sẽ được xoa vuốt theo dọc đường đi của dây thần kinh tọa, từ thắt lưng xuống mông, đùi rồi cẳng chân nhằm giãn cơ do dây thần kinh chi phối.

- Kỹ thuật viên sẽ dùng 3 ngón tay khép sát lại rồi day miết lên những khối cơ ở lưng, mông, đùi và gót chân của người bệnh. Động tác này có thể giúp thư giãn, làm mềm cơ, giảm tình trạng co cứng - nguyên nhân gây áp lực lên dây thần kinh tọa và khiến người bệnh bị đau.

- Nắm 2 bàn tay và dùng các khớp tay để lăn đều ở vùng bị đau của người bệnh. Động tác này có tác dụng làm giảm đau nhức và tê bì cho người bệnh.

- Úp 2 bàn tay xuống những khối cơ dọc theo dây thần kinh tọa và từ từ thực hiện các động tác bóp nắn. Mục đích của bước này là gi