Sức khỏe tinh thần

Trong môi trường làm việc văn phòng, nhiều người không nhận ra rằng mình đang phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Dưới đây là danh sách 10 “bệnh văn phòng” bạn cần chú ý.

1. Đau lưng và cột sống

Ngồi lâu và không đúng tư thế có thể gây đau lưng, đặc biệt là ở vùng thắt lưng và cột sống.

Giải pháp: Thực hiện các bài tập kéo giãn và sử dụng ghế văn phòng hỗ trợ.

2. Hội chứng ống cổ tay

Tình trạng tê và đau ở tay thường gặp do sử dụng chuột và bàn phím không đúng cách.

Giải pháp: Đảm bảo bàn phím và chuột ở vị trí thuận tiện, sử dụng thảm lót cổ tay.

3. Thoái hóa đốt sống cổ

Tư thế ngồi sai có thể dẫn đến cơn đau nghiêm trọng ở vùng cổ, ảnh hưởng đến khả năng cử động.

Giải pháp: Điều chỉnh chiều cao màn hình và tập các bài tập cổ thường xuyên.

4. Trĩ và suy tĩnh mạc

Cách chữa đau đầu mà nhiều người thường áp dụng nhất hiện nay là dùng thuốc. Tuy nhiên, sử dụng thuốc thường xuyên có thể dẫn đến một số tác hại cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ tổng hợp cho bạn 5 cách làm giảm đau đầu nhanh chóng, hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc. Hãy cùng tìm hiểu ngay!

1. Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Liệu pháp chườm lạnh là mẹo chữa đau đầu tại nhà khá hiệu quả nếu cơn đau xuất phát từ bệnh xoang và ở mức độ nhẹ. Hơi lạnh từ túi chườm đá khi được đặt trên trán trong một vài phút sẽ giúp co thắt mạch máu và giảm lưu lượng máu, từ đó giảm áp lực và xoa dịu cơn đau.

Còn với những cơn đau đầu phát sinh do căng thẳng kéo dài, bạn hãy đặt một túi chườm nóng vào sau gáy hoặc trên trán.

2. Cách trị đau đầu bằng xông lá

Đa phần, mỗi khi bị bệnh, kể cả đau đầu nhiều người thường áp dụng mẹo dân gian là xông lá. Nhiều nghiên cứu cho rằng, tinh dầu trong các loại lá có k

Từ nhỏ tôi bị mất niềm tin từ gia đình,bạn bè hết này đến người khác lừa dối tôi lúc tôi cũng ước được là có một ai đó kéo tôi ra khỏi bóng tối tôi cứ chờ mãi đến lúc tuyệt vọng lúc đó tôi còn nhỏ muốn gọi điện về nhà nói với mẹ rằng mẹ ơi con muốn về nhà nhưng mẹ tôi chỉ lạnh lùng đáp mày có im lặng cho tao đi làm không cái loại mày là chung tâm mất đoàn kết trong gia đình này cái loại mày và thằng cha một ruột cút đi ,tôi còn nhớ lúc tôi 3 tuổi rõ ràng lớp của tôi đầu tiên ở gần như vậy nhưng mẹ lướt qua thật nhanh đến đón em gái trước có đón em gái xong rồi bà ấy cũng quên không đón tôi khi lớn lên tôi trong mắt bà không khác gì nơi bà chút giận dù bà ấy ko đánh tôi nhưng luôn mắng chửi bới tôi thậm tệ về bố tôi lúc tui ko làm sai gì cũng bị đánh có lần tôi không may va vào giày của ông ấy ông lấy giày đó đánh tôi rõ ràng là con gái làm sai nhưng tôi là người bị đánh tôi chưa từng được giá đình tổ chức sinh nhật một lần dù tôi có sinh sỏ thế nào mẹ tôi cũng lấy cớ là ko có tiền n