Sức khỏe tinh thần

19 chủ đề
19k tương tác
31k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Tư vấn tâm lý

Chào bác sĩ,em là nam có thích 1 bạn nữ là một cô gái từ nơi khác đến tp này sống và làm việc 1 mình,khi em muốn tiến xa hơn vs bạn ấy thì phát hiện bạn ấy đã từng lấy ck và hiện cũng có con cũng 2-3t.Em muốn dừng lại nhưng lại có cảm giác no muốn bỏ lỡ là làm sao ạ.Xin bác sĩ cho em ý kiến với ạ.Em thực sự ko chê quá khứ cô ấy nhưng chỉ khúc mắc về con riêng

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
16
4
Xem thêm bình luận
Chuyên gia bật mí 5 cách tăng cường sức khỏe dịp cuối năm

Cuối năm là thời điểm mọi người thường bận rộn với công việc, tiệc tùng, các dịp lễ hội và du lịch. Tuy nhiên, đây cũng là lúc sức khỏe của chúng ta dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi thời tiết, thói quen ăn uống không lành mạnh và áp lực công việc. Để duy trì sức khỏe tốt và đón năm mới với một cơ thể tràn đầy năng lượng, các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng những bí quyết sau đây.


1. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng

Vào dịp cuối năm, các bữa tiệc, đồ ăn ngọt và đồ ăn nhanh thường xuất hiện rất nhiều. Tuy nhiên, để giữ gìn sức khỏe, bạn cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng.


Hãy ưu tiên rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ, protein từ thịt nạc, cá và các loại đậu. Ngoài ra, hãy hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo không lành mạnh để tránh nguy cơ tăng cân và các vấn đề về tim mạch.


2. Tăng cường hoạt động thể chất

Với nhịp sống bận rộn vào cuối

... Xem thêm
Chuyên gia bật mí 5 cách tăng cường sức khỏe dịp cuối năm  Chuyên gia bật mí 5 cách tăng cường sức khỏe dịp cuối năm  
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
32
1
3
Xem thêm bình luận
Ng sợ đau thì nên tự tử bằng cách nào ạ

Mình chỉ muốn bt thôi nên mọi người khuyên ngăn cx k có ích j đâu

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
e năm nay 31 tuổi. Cứ mỗi lần nghĩ đến

e năm nay 31 tuổi. Cứ mỗi lần nghĩ đến đi đến đâu mà e k thấy thoải mái là tim đập nhanh và bụng cảm thấy bồn chồn và căng thẳng, cứ nghĩ đến việc phải đi đâu 1 m là tim e sẽ đập nhanh và căng thẳng, muốn đk ở 1 mình , đễ mất kiểm soát và cáu gắt. Có 2 lần e thấy chồng e liên lạc với người yêu cũ thì tim e đạp rất nhanh , mặt nóng và cơ thể run lên bần bật, với e giờ chỉ đi đón con , đi chợ , sang nhà ng thân là e cảm thấy bình thường còn đâu là e cứ nghĩ đến đi chỗ khác là e k muốn đi với có đi thì tim lại đập nhanh, cơ thể k đk thoải mái, như thế niệu e có bị dối loạn lo âu k ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
46
1
3
Xem thêm bình luận
e muốn ra di một cách thanh thản

mất hết r không còn một người bạn ,nic có ngkhac sống vô định và e muốn ra đi một cách thanh thản không còn điều gì để ở lại nữa.Có cách nào giúp con người ta ra đi thanh thản k ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
116
1
2
Xem thêm bình luận
Đau đầu khi trời lạnh

Bác sĩ ơi, cứ khi trời lạnh là em lại đau đầu dữ dội. Nguyên nhân có phải do thay đổi thời tiết và triệu chứng này có nguy hiểm không ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
1
3
Xem thêm bình luận
Bao luc hoc duong muon 44

Năm nay mình 13 tuổi,mình đang bị blhđ trong chính cái nhóm mà mình lập nên.

Lúc trước mình có mqh rộng nên rất nhiều người sọ hãi mình và lúc trước mình hay đi blhđ những người mình không thích mình bây h cảm thấy hối hận lắm,vì bản thân mình đây đang bị chính cái đám ngày xưa của mình cô lập bản thân,một con trong đám đó nghỉ chơi vs mình rồi cả đám lật phe phản mình người em tin tưởng nhất cũng bỏ rơi e vào phúc chốt em đau lắm e đâu ngờ là như vậy.

Mình bây h cũng đag bị rất nhiều ng ghét vì hiểu lầm mình,mình cũng không nuốn giải thích gì cho họ từng bài học sẽ đến với,nhưng em sợ lắm một chút nx là em đk học r mà như vậy. Em muốn chuyển trường mà k dám ngỏ lời vs ba mẹ bây h em chỉ muốn 44 nhưng còn ng thân ng em đag quen sẽ đau lòng lắm 🖤

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
25
2
Xem thêm bình luận
Mọi người ơi, gần đây mình gặp nhiều vấn đề

Mọi người ơi, gần đây mình gặp nhiều vấn đề về tâm lý nhiều lúc mình muốn tự tử lắm nhưng mình ko đủ can đảm. Mình muốn tìm người để tâm sự nhưng mà ai cũng tránh xa mình hết. Bây giờ mình muốn biến mất khỏi thế giới này phải làm cách nào ạ.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
2
Xem thêm bình luận
Bản chất của con người

Cách suy nghĩ cách thể hiên tư duy hành động tại sao lại như vậy hành động sai và đúng có biết đúng hay không

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
1
Áp lực bạn bè

Giờ em mệt quá, bạn bè trong lớp ai cũng cô lập em, nói xấu em, chỉ trích, em rất muốn cố gắng học tập để thi đậu vào 10. Nhưng giờ các bạn cứ chỉ trích nói xấu, em nghe được những lời nói xấu ấy em rất buồn, không ai chịu nghe em giải thích cả, ai cũng không tin em, ai cũng chửi mắng em, em tuyệt vọng lắm. Bây h em rất rối bời, em muốn được biến mất khỏi thế giới này để không còn nghe những lời miệt thị ấy nữa!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
14
1
1
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!