Chế độ ăn giảm cân

Từng bị chê bai vì thân hình mũm mĩm, Văn Mai Hương tự tin thả dáng nuột với chiếc bikini hai mảnh, khoe body không chút mỡ thừa.

Văn Mai Hương là giọng ca nội lực, được yêu mến bởi vẻ ngoài tươi tắn và dịu dàng, cùng với thân hình mũm mĩm. Với cơ địa dễ tăng cân, chỉ cần bận rộn một chút là hành trình kiểm soát cân nặng của giọng ca Mưa tháng sáu sẽ gặp vấn đề. Thời gian gần đây, Văn Mai Hương gây sốt khi xuất hiện với vẻ ngoài thon gọn, hấp dẫn.

Văn Mai Hương từng trải qua nhiều lần giảm cân nhưng việc tăng cân trở lại liên tục luôn là thách thức đối với giọng ca 9X. Đó chính là lý do tại sao Văn Mai Hương nhận được nhiều lời khen ngợi khi xuất hiện với body săn chắc, thon gọn, không chút mỡ thừa.

Mới đây, Văn Mai Hương khoe vẻ đẹp gợi cảm với bộ bikini khi cô tham gia chuyến du lịch biển tại Đà Nẵng. Trong trang phục bikini hai mảnh, giọng ca Mưa tháng sáu tỏ ra tự tin, khoe vóc dáng ngọc ngà và bụng phẳng lì.

Bên cạnh việc tập luyện hàng ngày thì chế độ ăn uống cũng có vai trò vô cùng quan trọng khi giảm cân, đặc biệt là bữa ăn sáng. Vậy bạn đã chọn được cho mình bữa sáng giảm cân dễ dàng, ít calo lại đảm bảo dinh dưỡng chưa? Cùng tham khảo 14 bữa sáng healthy cho người giảm cân dưới đây nhé!

Gợi ý thực đơn bữa sáng healthy cho người giảm cân

1.Yến mạch trộn sữa chua không đường

Yến mạch trộn với sữa chua không được là bữa sáng giảm cân vừa an toàn, lại vừa đủ chất. Trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, còn yến mạch giàu chất xơ, chất khoáng và đạm. Khi trộn đều sữa chua không đường với yến mạch hỗ trợ giảm cân hiệu quả lại tốt cho sức khỏe.

Để thực hiện bữa ăn này bạn hãy chuẩn bị 3 thìa yến mạch + 1 hộp sữa chua không đường. Cho yến mạch vào bát rồi đổ sữa chua lên trộn đều và đợi khoảng 5 phút là bạn đã có bữa sáng thơm ngon để thưởng thức rồi. Có thể kết hợp với hạt chia và cá

Cọ xát có thai không? Rụng trứng khi nào? Làm sao giảm cân? Có bị trầm cảm không? ....Rất rất nhiều câu hỏi đáng được chú ý của các bạn thành viên đã đăng lên Cộng đồng Hello Bacsi vừa qua để tìm kiếm câu trả lời đầy đủ thông tin nhất.

Từ khi Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI xuất hiện, công cụ này đã giúp ích rất nhiều thành viên có được câu trả lời bao quát về những thắc mắc của mình không dám hỏi ai. Cùng điểm qua xem những câu hỏi được nhiều người hỏi nhất là gì nhé!

👉 Hỏi về quan hệ tình dục

• https://hellobacsi.com/community/mang-thai/em-can-giai-dap-1685954959/

Chế độ ăn eat clean là gì?

Eat clean sử dụng các loại thực phẩm càng gần với trạng thái tự nhiên giúp cung cấp lợi ích dinh dưỡng tối đa. Lựa chọn thực phẩm có phẩm chất tốt và bền vững cũng là một phần của “eat clean”.

Các nguyên tắc cơ bản của eat clean sẽ khuyến khích bạn tiêu thụ nhiều thực phẩm nguyên chất hơn như: trái cây, rau, protein nạc,ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh và đồng thời, hạn chế thực phẩm ăn nhanh đã qua chế biến, đồ ngọt và các loại thực phẩm đóng gói khác.

Một ví dụ về bữa ăn có tất cả những thực phẩm này sẽ là món salad rau bina với gà nướng, hạt diêm mạch, quả bơ, quả óc chó và lát táo.

Các mẹo khác để eat clean

• Hạn chế thực phẩm đóng gói, hay sản phẩm đã qua chế biến với danh sách dài các thành phần, hầu hết đều không tự nhiên. Các thành phần được liệt kê trên nhãn thực phẩm chủ yếu phải là thực phẩm mà bạn có thể nhận ra, chẳng hạn như yến mạch làm từ ngũ cốc n

Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn giúp giảm cân, mang lại dáng người thon gọn, eat clean dần trở thành trào lưu đối với hầu hết các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, có thể bạn vẫn chưa hiểu hết hoặc còn đang băn khoăn và thắc mắc eat clean là gì. Vậy nên bài viết này sẽ giúp bạn rõ hơn nha.

Eat Clean là gì? Tác dụng của eat clean là gì?

Eat Clean là chế độ ăn uống lành mạnh bằng thực phẩm xanh sạch và tươi, mà không phải là thực phẩm đã được chế biến sẵn có sử dụng chất phụ gia nhân tạo và chất bảo quản.

Nhóm thực phẩm eat clean thường được dùng bao gồm ngũ cốc, rau xanh, trái cây tươi cùng với hàm lượng chất béo và protein nhất định.

Về cơ bản, eat clean có lợi cho sức khỏe, giúp giảm cân, giảm lượng mỡ thừa, giữ cho vóc dáng luôn thon gọn, cân đối và mang lại làn da căng sáng.

Có nên bắt đầu thực hiện chế độ eat clean?

Với nhiều lợi ích sức khỏe như vậy, chắc hẳn bạn đang thắc mắc: Liệu có nên bắt đầu áp

Mỹ Tâm nói cô có được sự tươi trẻ ở tuổi 42 nhờ ngủ đủ giấc, không ăn đồ ngọt, luyện vũ đạo và luôn lạc quan.

Nghệ sĩ gây chú ý khi xuất hiện ở tập đầu Vietnam Idol trong bộ váy trắng, tóc uốn nhẹ, trang điểm tự nhiên. Trên các diễn đàn, loạt khoảnh khắc của Mỹ Tâm được fan chia sẻ, hút hàng trăm nghìn lượt thích cùng nhiều video đạt triệu view. Nhiều người nhận xét giọng ca gốc Đà Nẵng lão hóa ngược, ngày càng xinh đẹp.

Chuyên viên trang điểm Thái Vũ Tài Ngân cho biết Mỹ Tâm có làn da đẹp, căng nên chọn kiểu trang điểm đơn giản trong suốt của Hàn Quốc, tôn nét đẹp vốn có của ca sĩ. Tài Ngân tập trung vào đôi gò má ửng hồng ngay phía dưới mắt, dùng màu son đỏ tươi, bóng để tăng sự tươi tắn của đôi môi.

Mỹ Tâm nói thấy vui trước những lời khen của fan. Ca sĩ cho biết không chăm sóc da quá cầu kỳ theo nhiều bước. Cô giữ da mặt thật sạch, không bị khô bằng cách dùng sữa rửa mặt và mặt nạ cấp ẩm.