avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

Cân đối

Mình cao 1m60 nặng 55kg, vậy có gọi là mập không mọi người, chủ yếu bụng mỡ mà chân tay thì nhỏ xíu. Ăn kiêng quài mà chả giảm được xíu nào!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
3
Xem thêm bình luận
Ăn xong nên làm gì để giảm cân và tiêu hóa tốt?

Quá trình giảm cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm: chế độ ăn uống, lịch trình luyện tập,… Ngoài ra, thói quen sau bữa ăn của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến việc bạn kiểm soát cân nặng của chính mình. Vậy, ăn xong nên làm gì để giảm cân?


I, Ăn xong nên làm gì để giảm cân và tiêu hóa tốt?


1, Tập các bài tập nhẹ nhàng

Để kiểm soát cân nặng và giảm thiểu tích tụ mỡ, bạn có thể tập một số động tác nhẹ nhàng kết hợp với nhịp thở đều. Một vài động tác yoga nhẹ cũng là một sự lựa chọn thích hợp.


2, Massage vùng bụng

Để giảm cân, sau khi ăn bạn có thể massage nhẹ nhàng ở vùng bụng. Theo nghiên cứu, massage nhẹ nhàng ở vùng bụng với tinh dầu với tần suất 5 ngày/ tuần giúp giảm mô mỡ vùng bụng và vòng eo.


3, Đi bộ thư giãn

Một cách dễ dàng để giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, cũng như giảm cân hiệu quả hơn chính là đi b

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
35
5
2
Xem thêm bình luận
Bao nhiêu ký?

Thử thách công khai chiều cao cân nặng.

Và viết ra số ký muốn giảm.

Mình trước: 1m65 55kg, muốn giảm tầm 5kg

Bao nhiêu ký?Bao nhiêu ký?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
6
4
Xem thêm bình luận
Bệnh béo phì có thể gây ngưng thở khi ngủ và thiếu ngủ không?

Bác sĩ cho em hỏi bệnh béo phì có thể gây ngưng thở khi ngủ và thiếu ngủ hay không? Điều này có nguy hiểm cao không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
4
Xem thêm bình luận
Siêu hạt đến từ Nam Mỹ

Guarana là 1 loại hạt được các nước Nam Mỹ sử dụng rộng rãi từ lâu vì tác dung: tăng cường vận động, tăng cường tỉnh táo, chống căng thẳng mệt mỏi, giảm cân, giảm đau đầu, giảm nguy cơ ung thư... Vì thế hạt Guarana được sử dụng rộng rãi như 1 chất bổ sung dễ dàng qua đường ăn uống. Và chúng ta may mắn hơn những người khác là chúng ta biết và sử dụng trà thảo mộc từ hạt Guarana mỗi ngày.

0933072666

Tham Khảo

https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/thong-tin-dinh-duong/hat-guarana/

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
6
2
Xem thêm bình luận
Leo cầu thang giảm cân như thế nào là tốt nhất?

Leo cầu thang giảm cân là một trong những bài tập được nhiều người áp dụng để đánh tan mỡ bụng và giữ vóc dáng cân đối. Ngoài ra, bài tập này còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa một số bệnh lý và cải thiện chất lượng cuộc sống.


>>>>Xem chi tiết tại đây: https://hellobacsi.com/the-duc-the-thao/bai-tap-giam-can/leo-cau-thang-giam-can/

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
23
4
3
Xem thêm bình luận
Béo phì ở người già

Người lớn tuổi bị béo phì thì có nguy hiểm không? Cách nào để phòng ngừa béo phì ở người già ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
8
2
Xem thêm bình luận
CÔNG BỐ THÀNH VIÊN CÓ BÀI ĐĂNG HOT NHẤT THÁNG 03/2022CÔNG BỐ THÀNH VIÊN CÓ BÀI ĐĂNG HOT NHẤT THÁNG 03/2022
Đã kết thúc
CÔNG BỐ THÀNH VIÊN CÓ BÀI ĐĂNG HOT NHẤT THÁNG 03/2022

📣 Loa...loa… Cả nhà ơi! Không để mọi người chờ lâu thêm nữa, kết quả chương trình Bài đăng HOT nhất tháng 03/2022 đã có rồi đây. Xin chúc mừng thành viên cộng động Kiểm soát cân nặng đã xuất sắc giành chiến thắng trong chương trình tháng 03 vừa qua!


Bạn

...
Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
2
Xem thêm bình luận
Cách giảm cân cho người cơ địa dễ mập

Mình ăn rất ít, đã hạn chế tinh bột và ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Ngày vẫn tập thể dục 10-15 phút nhưng vẫn nặng 65kg mặc dù cao có 1m53. Phải làm sao để cả thiện được tình trạng này ạ. Mình rất tự ti về bản thân luôn

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
307
5
3
Xem thêm bình luận
Tăng cân quá nhiều khi mang thai

Em gái mình mang thai lần đầu, nay được hơn 7 tháng mà tăng 18kg , theo mình biết thì phụ nữ mang thai tăng cân quá nhiều cũng không tốt, sợ nhất là tiền sản giật – sản giật, có thể nguy hiểm cả tính mạng của mẹ và bé.vậy cho mình hỏi em mình giảm cân từ bây giờ có được không, nếu được thì giảm như thế nào để không gây hại cho bé?mình xin cảm ơn.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
7
10
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh và năng động, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo