Béo phì

Bánh tét là món ăn không thể thiếu trong những ngày Tết Nguyên đán. Không chỉ thể hiện những nét văn hoá ẩm thực đặc trưng của Việt Nam mà bánh tét còn là món ăn dinh dưỡng, cung cấp nhiều năng lượng cho một ngày dài. Tuy nhiên, nhiều người vẫn hạn chế ăn bánh tét, bánh chưng ngày tết vì sợ mập. Vậy thì 1 khoanh bánh tét bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh tét có mập không? Hãy khám phá qua những phân tích sau nhé!

1 khoanh bánh tét bao nhiêu calo?

Câu hỏi 1 khoanh bánh tét bao nhiêu calo là điều được rất nhiều chị em quan tâm mỗi dịp Tết đến xuân về. Thông thường, nếu cắt đều tay thì một khoanh bánh tét nặng khoảng 100g. Vậy thì 100g bánh tét bao nhiêu calo?

Theo thông tin của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, 1 khoanh bánh tét với nhân đậu xanh (100g) có khoảng 440 calo, trong đó có 56,7g là carbohydrate, 11,8g là protein và 4g là chất béo.

1 khoanh bánh tét chiên bao nhiêu calo?

Ngoài bánh tét luộc thì bánh tét chiên cũng là món ăn khoái khẩu c

🔥 Cùng Hello Bacsi nhìn lại trong năm 2022 top 10 bài viết được nhiều bạn xem nhiều nhất trên trang Cộng đồng Kiểm soát cân nặng nhé!

1. Khung giờ vàng uống nước để giảm cân

https://hellobacsi.com/community/kiem-soat-can-nang/khung-gio-vang-uong-nuoc-de-giam-can/

2. Ăn thô là gì?

https://hellobacsi.com/community/kiem-soat-can-nang/an-tho-la-gi/

3. Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia - Chuyên đề “Thực phẩm giàu đạm, ít calo giúp kiểm soát cân nặng”

https://hellobacsi.com/community/kiem-soat-can-nang/giai-dap-thac-mac-cung-chuyen-gia-chuyen-de-thuc-pham

Bạn đọc hỏi:

Chuyên gia ơi, buổi sáng mà không muốn ăn gì. Mình uống 1 cốc ca cao nóng có ổn không ạ?

Bác sĩ trả lời:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi đến cộng đồng Hello Bacsi. Nhịn ăn sáng có giảm cân không hay nhịn ăn sáng có hại với sức khỏe không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, việc nhịn ăn sáng lại mang đến nhiều tác hại cho sức khỏe và thậm chí còn phản tác dụng khi bạn muốn giảm cân.

Chúng ta cần biết nguyên tắc cơ bản nhất của giảm cân đó là năng lượng (calo) ăn vào phải thấp hơn năng lượng (calo) tiêu hao. Vì vậy nhiều người lầm tưởng rằng phải nhịn ăn, bỏ bữa để hạn chế năng lượng (calo) nạp vào từ đó dẫn đến giảm cân. Trên thực tế, khi cơ thể nạp vào năng lượng càng ít và diễn ra trong một thời gian dài thì cơ thể sẽ thích nghi bằng cách tiêu hao ít năng lượng hơn, đây còn được gọi là trạng thái “sinh tồn”. Khi đó cơ thể bạn sẽ giảm mức độ trao đổi chất xuống mức tối thiể

Uống nước giúp giảm cân, nhưng không phải ai cũng biết thời điểm uống là chìa khóa quan trọng để giảm cân hiệu quả. Vậy, uống nước vào khung giờ nào để giảm cân?

Dưới đây là những khung giờ vàng uống nước giảm cân:

1. Thời gian uống nước để giảm cân: Uống trước bữa sáng

Thời gian uống nước để giảm cân: Uống trước bữa sáng

Uống nước lúc mấy giờ để giảm cân? Uống nước trước bữa ăn sáng là cách đơn giản nếu bạn muốn giảm cân, giảm mỡ thừa.

Các chuyên gia sức khỏe khuyên mỗi người nên uống 1 đến 2 cốc nước trước khi ăn sáng. Sau một đêm ngủ dài, cơ thể sẽ mất nước. Việc cung cấp nước lúc này là cần thiết để nó trở lại “guồng quay” và các bộ phận hoạt động trơn tru.

Uống nước vào buổi sáng cũng giúp cơ thể cảm thấy no, tràn đầy sinh lực và loại bỏ độc tố ra khỏi người. Bạn nên uống nước ở nhiệt độ phòng hoặc nước ấm là tốt nhất. Bạn không nên uống nước lạnh vì có thể bị ho. Nhiều người đã áp dụng uống nước ấm