Kiểm soát cân nặng

Chạy bộ là một hình thức luyện tập thể dục thể thao được hội chị em khá quan tâm, nó được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như vóc dáng. Tuy nhiên, có khá nhiều bạn vẫn có nhiều thắc mắc về việc chạy bộ tại chỗ có giảm mỡ bụng không, nếu bạn đang có những câu hỏi này mà chưa có lời giải đáp thì bài viết dưới đây của mình sẽ giúp bạn.

Chạy bộ tại chỗ là gì?

Trước khi đi trả lời cho câu hỏi chạy bộ tại chỗ có giảm mỡ bụng không, thì bạn cần phải tìm hiểu trước đó chạy bộ tại chỗ là gì. Khi biết được khái niệm của kĩ thuật này rồi bạn sẽ hiểu được phần nào câu trả lời cho thắc mắc trên.

Chạy bộ tại chỗ là hình thức vận động của cơ thể với những kỹ thuật như nâng chân hay vung tay cùng với tư thế người giống như chạy bộ như thông thường, tuy nhiên khi chạy bộ tại chỗ đôi chân của bạn sẽ được nâng nên hay hạ xuống tại vị trí nhất đinh mà không được di chuyển sang vị trí khác. Đây là phương pháp chạy đơn giản nhất đúng như tên gọi của nó, c

Đắp nha đam tươi là một phương pháp được nhiều chị em áp dụng để chăm sóc da, giúp làm trắng da một cách hoàn toàn tự nhiên. Vậy đắp nha đam tươi mỗi ngày có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Tác dụng của việc đắp mặt nạ nha đam

Nha đam (hay còn gọi là lô hội) là một loại cây có nguồn gốc từ vùng Bắc Phi và chứa nhiều axit cinnamic, các vitamin A, C, E, B1, B2, B6 cùng với axit folic... Tất cả những thành phần này mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da.

Làm dịu da

Nhờ tính chất làm mát và khả năng cung cấp độ ẩm cao, khi đắp nha đam tươi lên da, bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mịn và mát mẻ hơn. Điều này cũng giải thích tại sao nha đam thường được sử dụng để làm dịu các vết cháy nắng trên da.

Giúp lành vết thương

Nha đam có khả năng chống oxy hóa nên không chỉ làm dịu các vết bỏng, vết xước hay mụn trên da, mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới, giúp giảm sẹo, thâm

Nước mía là một trong những loại thức uống giải khát phổ biến và tương đối quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Với hương vị mát lạnh, thơm ngon, nước mía không chỉ giúp xua tan cơn khát mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Sau đây hãy cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá nước mía có tác dụng gì đối với sức khỏe nhé!

Uống nước mía có thực sự tốt không? Nước mía có tác dụng gì đối với sức khỏe? Đây chắc hẳn là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm đối với loại thức uống này. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu chi tiết về tác dụng của nước mía bài viết dưới đây nhé!

Thành phần dinh dưỡng từ cây mía

Trong cây mía, thành phần chủ yếu là đường saccarozơ, ngoài ra mía còn chứa nhiều khoáng chất như canxi, crôm, cô-ban, đồng, magie, mangan, photpho, kali và kẽm. Nước mía không chỉ là nguồn cung cấp chất sắt cho cơ thể mà còn chứa nhiều loại vitamin như A, C, B1, B2,... cùng nhiều thành phần dinh dưỡng khác phytonutrient, protein, c

Mật ong, một loại thực phẩm tự nhiên ngọt ngào và dinh dưỡng, không chỉ là một nguyên liệu thường thấy trong ẩm thực mà còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da của con người. Vậy, uống mật ong có tác dụng gì? Hãy cùng khám phá hàng loạt công dụng đáng kinh ngạc đến từ loại thực phẩm này nhé!

Uống mật ong có tác dụng gì?

Uống mật ong có tác dụng gì? Uống mật ong có thể mang lại một số tác dụng có lợi cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý rằng mật ong không nên được xem là một thực phẩm thay thế chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số lợi ích quan trọng mà việc uống mật ong có thể mang đến cho cơ thể của bạn.

Uống mật ong giúp tăng sức đề kháng

Mật ong chứa các chất có khả năng kháng khuẩn và kháng virus, từ đó giúp ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và virus vào cơ thể. Đặc biệt, nếu kết hợp tinh bột nghệ và mật ong sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn một cách mạnh mẽ hơn.

Bên cạnh đó, mật ong có

Bụng dưới là vùng bụng ở vị trí dưới rốn. Mỡ bụng dưới được đánh giá là vùng khó giảm nhất trên cơ thể. Nguyên nhân gây ra mỡ bụng dưới có thể xuất phát từ mỡ nội tạng hay mỡ dưới da. Dù từ nguyên nhân nào thì chúng cũng khó giảm hơn các khu vực khác. Cùng tìm hiểu xem làm sao giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhé.

1. Mỡ bụng dưới là mỡ dạng nào?

Trên cơ thể chúng ta có tồn tại 3 loại mỡ, đó là:

• Chất béo lưu thông trong máu hay còn gọi là Triglycerides
• Lớp mỡ ở dưới da
• Lớp mỡ của nội tạng.

Qua cách phân loại trên có thể nhận thấy phần mỡ ở bụng dưới là mỡ nội tạng – lớp mỡ bao quanh phần nội tạng hay mỡ dưới da – lớp mỡ nằm dưới da.

Trong 2 loại mỡ ở bụng dưới thì mỡ nội tạng rất nguy hiểm vì chúng có thể gây nên một số bệnh như: huyết áp, tim mạch, tiểu đường.... gây nguy hại cho sức khỏe.

Để xác định phần mỡ bụng dưới của bạn ở dạng nào thì bạn chỉ cần thử bằng cách véo bụng mình, nếu đó là lớp mỡ dưới da thì