Kiểm soát cân nặng

8 chủ đề
6k tương tác
51k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

ăn no sau 10p đói

Mn ơi mấy tuần nay em ăn no xong khoảng 10p sau là đói lại ,em cũng uống thuốc xổ giun tuần trước rồi nhưng bây giờ vẫn cứ đói ấy. uống thuốc chỉ giảm được 1 phần thui đói thì vẫn cứ đói .giờ em phải làm ntn ạ


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
2
Xem thêm bình luận
Dinh dưỡng

Em hay bị đau bụng khi uống sữa tươi, bác sĩ cho em hỏi em chuyển sang uống sữa hạt vào buổi sáng có được không bác sĩ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1
2
Xem thêm bình luận
Xin chào bác si. Con sn 2010, con có kinh nguyệt giữa năm học lớp 5. Hai năm học lớp 6,7 thì con tăng chiều cao rất chậm

Xin chào bác si. Con sn 2010, con có kinh nguyệt giữa năm học lớp 5. Hai năm học lớp 6,7 thì con tăng chiều cao rất chậm. Nay con chuẩn bị lên lớp 8 mà chiều cao đang đứng tại chỗ ở mức 1m52. Mong lời tư vấn của bác sĩ ,con cần làm gì để cao thêm ạ?



Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
2
Xem thêm bình luận
Dinh dưỡng cho người béo phì

Em năm nay 28t nặng 93kg đã cố nhịn ăn nhưng không cải thiện cân nặng, cho em hỏi chế độ ăn uống hàng ngày như thế nào cho cải thiện được tình trạng này của em

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
2
Xem thêm bình luận
Dinh dưỡng

Cho em hỏi người bị thiếu máu ăn gì để cải thiện, em xin cảm ơn

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
2
Xem thêm bình luận
Ngoại hình

Hiện tại con đang 16t cao 1m72 nặng 52 kg ( đã tăng hơn so với trước ) có bị gầy quá ko ạ ?.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
3
Xem thêm bình luận
Xin chào bác sỹ . Bs cho hỏi ? Con e sn 2014 nam , cháu bị suy dinh dưỡng gầy gò kém ăn năm nay cháu mới đc 21kg người

Xin hỏi Bs phương pháp điều trị và khám bệnh ở đâu ah

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
2
Xem thêm bình luận
Những nguyên tắc cần nắm khi thực hiện chế độ eat clean giảm cân

‏Thực hiện chế độ ăn eat clean giảm cân, bạn cần cân bằng đủ 4 nhóm dinh dưỡng từ chất bột đường, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng thì bạn cần nắm rõ nguyên tắc ăn Eat clean sau đây.

1. Ăn đủ bữa, không bỏ qua bữa sáng

‏Bạn nên ăn 6 bữa ăn nhỏ hàng ngày thay vì 3 bữa chính. Cách này sẽ giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn và không ăn quá nhiều trong một bữa. ‏

‏Bên cạnh đó, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Do đó bạn nên ăn sáng trong một giờ sau khi thức dậy. Hơn nữa, bữa sáng giàu đạm giúp thúc đẩy quá trình giảm cân và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Bạn có thể thêm các loại thực phẩm như trứng, phô mai, sữa chua Hy Lạp, đậu và các loại hạt… vào bữa sáng để tăng cường xây dựng cơ bắp và giữ cho cơ thể khỏe mạnh hơn. ‏

2. Lựa chọn thực phẩm tươi sống theo mùa

‏Các loại thực phẩm theo mùa sẽ cung cấp hàm lượng dinh dưỡng tối đa. Ngoài ra,

... Xem thêm
Những nguyên tắc cần nắm khi thực hiện chế độ eat clean giảm cânNhững nguyên tắc cần nắm khi thực hiện chế độ eat clean giảm cân
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
1
1
Dinh dưỡng

Cho em hỏi bột ngũ cốc dinh dưỡng có hỗ trợ tăng cân tốt không , em xin cảm ơn

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
2
Xem thêm bình luận
Dinh dưỡng cho người béo phì

Cho em hỏi chế độ ăn kiêng cho người béo phì , chế độ ăn như thế nào để giảm cân tốt mà không ảnh hưởng đến sức khỏe

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
2
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh và năng động, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Muốn giảm 1 kg cần đốt cháy bao nhiêu calo?

12

19

avatar
Món ăn cho người đau dạ dày vừa tốt, ngon lại bổ dưỡng

8

11

avatar
Món ăn tốt nhất cho người đau dạ dày 

8

10

avatar
Cách đẩy sỏi thận ra ngoài tại nhà hiệu quả

8

9

avatar
Có cách nào ăn uống, giảm cân healthy mà không 1728352610

6

8

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo