Kiểm soát cân nặng

15 chủ đề
7.7k tương tác
68k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH

🐎Mừng xuân Bính Ngọ 2026! Hello Bacsi chúc bạn mã đáo thành công, công việc hanh thông, sức khỏe tràn đầy và gia đình sum vầy hạnh phúc 🎊


🎉Giữ sức khỏe thật tốt - chăm sóc bản thân thật nhiều cùng Hello Bacsi để tận hưởng mùa Tết đoàn viên trọn vẹn cùng người thân nhé!


#HelloBacsi #TetNguyenDan #TetBinhNgo2026 #ChucMungNamMoi #TetDoanVien

🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
Cải thiện cân nặng

E chào bác sĩ, xin bác sĩ tư vấn giúp em. e năm nay 25t, cân nặng 40kg, 1m65 (ăn nhiều không béo), e có uống 1 số loại thuốc tăng cân như: tamino (k hiệu quả gây chướng bụng, khó ngủ,..), Wisdom Weight (tăng được 1 thời gian, rồi uống tiếp không tăng cân nặng về quỹ đạo cũ), Thảo mộc Gold (tác dụng giống Wisdom Weight), và mấy sản phẩm đóng gói bột nữa (hiệu quả cũng như Wisdom Weight), sữa tăng cân e uống cũng mấy loại (nhưng cũng không tăng cân, bị đi ngoài).

Bác sĩ cho e hỏi: 1. Có sản phẩm hay thuốc nào tốt cho tăng cân khác không ạ?

2. em có lên uống "Probiotic" để cải thiện hệ tiêu hóa không ạ?

em xin cảm ơn!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
825
7
15
Xem thêm bình luận
Cách giảm cân

Em nặng 53 kg cao1m52 học lớp 8 . Em có phải là quá béo ko ạ.


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
17
2
3
Xem thêm bình luận
Tăng cân

Con năm nay lớp 10 và hiện tại con đang cao khoảng 1m75 nặng 55kg và con bị thiếu cân nhưng những tháng qua con ăn rất nhiều lên đến gần 1200 calo cho 1 bữa ăn nhưng sau mấy tháng con vẫn không mập lên được. Với hồi trước con tập cardio để kích thích cho việc ăn là 1 bữa tầm 1500 calo nhưng kết quả là vẫn giữ nguyên số kg và thậm chí là không phát triển gì khác kể cả chiều cao. Mong cô giúp con với ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
3
3
Xem thêm bình luận
Sử dụng Hạt lanh với người tiểu đường

Tôi đã đọc bài viết và có thắc mắc muốn hỏi BS là tại sao trong bài viết phần trên thì nói là người bị tiểu đường ăn hạt lanh thì cholesterol tốt HDL tăng 12% nhưng ở dưới thì nói là người bị tiểu đường không nên ăn là sao. Tôi đang bị tiền tiểu đường và tiền liệt tuyến, vậy tôi có dùng hạt lanh được không? và nếu dùng thì liều lượng ra sao? . Xin cảm ơn BS

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
44
3
1
Chanh gừng mật ông

Cho em hỏi là uống chanh gừng mật ong có giảm cân không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
2
2
Xem thêm bình luận
Giải đáp thắc mắc ăn khoai lang có giảm cân không?

Ăn khoai lang có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm. Thực tế, ăn khoai lang để giảm cân đang là biện pháp được nhiều phụ nữ lựa chọn vì hàm lượng calo trong khoai lang rất thấp. Hơn nữa, giảm cân bằng khoai lang vừa giúp đảm bảo sức khỏe lại giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý muốn.

1 Thời điểm ăn khoai lang tốt nhất cho mục đích giảm cân

Khi mới thu hoạch, khoai lang có đủ dưỡng chất nhất. Khi đó, bạn nên rửa sạch khoai và chế biến ngay. Còn nếu để khoai lâu, bị héo và chảy nhựa thì nước trong củ khoai sẽ tham gia vào phản ứng thủy phân tinh bột, dẫn tới gia tăng lượng đường trong khoai. Lúc này, việc ăn khoai lang có thể gây tăng cân không kiểm soát.


Trường hợp không thể ăn khoai ngay sau khi thu hoạch, bạn cần bảo quản khoai lang tươi theo quy trình chuẩn để giữ lại các dưỡng chất có lợi trong loại củ này. Ngoài ra, có 2 thời điểm thích hợp trong ngày để ăn khoai lang giảm cân, đó là:


Ăn vào bữa sáng: Vào bu

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
53
4
2
Xem thêm bình luận
Piotin

E đAng cho con bú thì có uống được không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
2
3
Xem thêm bình luận
Đi bộ có giảm cân không?

Đi bộ là một bài tập vận động vừa có tác dụng bôi trơn cơ khớp vừa cải thiện hệ tuần hoàn máu. Tuy nhiên, xét trên phương diện giảm cân, muốn có hiệu quả thì cơ thể cần phải được đốt cháy calo. Đi bộ có giảm cân không phụ thuộc vào nhiều yếu tố nhưng tiên quyết là tốc độ đi và trọng lượng. Khi đi với tốc độ càng nhanh và trọng lượng càng nặng thì tiêu hao càng nhiều calo. Ngoài ra, để giảm cân nhờ đi bộ cũng còn phụ thuộc vào một số yếu tố khác như nhiệt độ, địa hình, tuổi tác,…

Có không ít người hoài nghi về hiệu quả giảm cân của việc đi bộ vì đây là bài tập nhẹ nhàng và tốn ít calo. Tuy nhiên, như đã nói ở trên, hiệu quả giảm cân muốn đạt được còn phụ thuộc vào những yếu tố khác nhau trong đó không thể bỏ qua cách đi đúng, sự kiên trì tập luyện trong thời gian dài

1. Để đi bộ giảm cân cần đi bao nhiêu thời gian mỗi ngày?

Bác sĩ thể thao - tiến sĩ Stéphane Cascua cho biết việc đi bộ có khả năng đốt cháy tới 45% l

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
18
1
1
tư vấn dùng tinh bột nghệ

trước khi ngủ em hay dùng 1 ly tinh bột nghệ, không pha cùng với bất cứ thực phẩm nào, uống vậy có được không ? uống lậu dài có bị tiểu dường không ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
1
1
50 tuổi nên tập thể dục như thế nào

Chào bác sĩ

tôi 50 tuổi, bị huyết áp cao, hơi béo số với cơ thể, nên tập gì cho phù hợp sức khỏe?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
1
1
Giới thiệu về nhóm
Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh và năng động, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo