Kiểm soát cân nặng

8 chủ đề

5.9k tương tác

51k thành viên

Tạo bài đăng của bạn

Mới nhất
Phổ biến
Đề xuất

con cu hơi bự

giúp giảm cu cương cứng

Nhịn ăn gián đoạn

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

2598

Tại sao tăng cân nhưng số đo các vòng giảm?

Chào mọi người, có chị em nào giảm cân lâu lâu cho mình hỏi xíu ạ:

Tại sao số cân mình bị tăng mà số đo các vòng của mình lại đang giảm thế ạ? Lúc chưa cân em còn tưởng mình giảm được nhiều lắm r cơ 😭

Chủ đề chung

Ăn kiêng

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Xem thêm bình luận

Làm thế nào để có thể tự tính chỉ số BMI?

💪 Bạn có từng nghe nói về chỉ số BMI? Bạn có biết chỉ số BMI dùng để đo lường khối lượng cơ thể? Và làm thế nào để tính chỉ số BMI? Cả nhà hãy cùng ad tìm hiểu về chỉ số BMI qua những thông tin dưới đây nhé.

BMI là gì?

Người ta dùng BMI như một công cụ điều tra tình trạng cơ thể để chỉ ra rằng người đó nhẹ cân, thừa cân, béo phì hay khỏe mạnh;
Nếu chỉ số BMI của một người vượt ngưỡng khỏe mạnh, người đó có nguy cơ mắc bệnh rất cao. Giá trị chỉ số BMI không phụ thuộc vào tuổi tác và giống nhau về giới tính. Tuy nhiên, chỉ số BMI không chỉ ra mức độ chất béo trong cơ thể giống nhau đối với mỗi người do tỷ lệ cơ thể mỗi người đều khác nhau. Do đó, việc xem xét vấn đề này rất quan trọng. Bạn phải hiểu được chỉ số BMI của bản thân và nên nói cho bác sĩ biết về chỉ số cơ thể trước khi bắt đầu bất cứ chế độ ăn uống điều độ mới nào. Bạn cũng nên nhớ rằng tình trạng thừa cân, nhẹ cân mà chỉ số BMI đưa ra chỉ mang tính tương đối để xác địn

... Xem thêm

Chủ đề chung

Ăn kiêng

Nhịn ăn gián đoạn

+4 chủ đề khác

Làm thế nào để có thể tự tính chỉ số BMI?

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Bé nhẹ cân

Bé nhà e sinh non được 1 tháng 10 ngày mà lúc cháu sinh cháu được cân 7 h cháu được hơn 2 cân thì cháu có nhỏ quá k ạ

Dinh dưỡng

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Xem thêm bình luận

Cần tư vấn

Cho e hỏi

chỉ số BMI của e trên 30

chỉ số BMR của e là 1.694,46kal (cao)

với chỉ số như vậy có vấn đề gì k ạ? Và tỷ lệ BMR cao có ảnh hưởng gì k ạ? E thấy các bài viết là nếu chỉ số BMR thấp phải tăng lên nhưng của e lại cao thì nên làm sao ạ? Làm gì để tốt nhất cho việc giảm cân ạ?

Chủ đề chung

Dinh dưỡng

Béo phì

+1 chủ đề khác

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Ăn gì buổi tối để giảm cân?

🍲 Việc lên thực đơn bữa tối có ý nghĩa quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng của bạn. Ăn quá nhiều những thức ăn không phù hợp sẽ khiến bạn khó giảm cân hơn. Ngược lại, một bữa ăn nhẹ, giàu chất dinh dưỡng với những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn vượt qua cơn đói và trả lời cho câu hỏi ăn gì buổi tối để giảm cân.

→ Cùng admin khám phá những thực phẩm ấy là gì trong bài viết này cả nhà ơi.

https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/che-do-an-kieng-va-quan-ly-can-nang/an-gi-buoi-toi-de-giam/

Chủ đề chung

Ăn kiêng

Dinh dưỡng

hellobacsi.com

Ăn gì buổi tối để giảm cân? Những món ăn luôn cần có sẵn trong tủ lạnh! • Hello Bacsi

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Thức khuya gây béo phì: Làm sao để bạn ngủ sớm hơn?

⏰ Khi cuộc sống ngày càng bận rộn hơn và công nghệ ngày càng hiện đại, bạn có cảm giác như mình không thức khuya thì “không thể xong hết việc”. Bạn có thể phải thức khuya để cố gắng hoàn thành các deadline hay phải suy nghĩ để giải quyết các vấn đề gây căng thẳng trong cuộc sống. Bạn cũng có thể thức khuya để dành thời gian tận hưởng sở thích cá nhân. Sau những giờ làm việc mệt mỏi, bạn lại thư giãn bằng phim ảnh, chương trình giải trí hay trò chơi điện tử. Khi tập trung vào những chương trình giải trí, bạn thậm chí có thể hăng say đến quên mất giờ đi ngủ và bỏ qua những ảnh hưởng nghiêm trọng của việc thức khuya. ➤ Vậy bạn thức khuya có tăng cân không? Câu trả lời là có. Thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn dễ bị bệnh tim, ung thư, làm suy giảm miễn dịch mà còn khiến bạn tăng nguy cơ bị béo phì. Bạn hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến thức khuya gây béo phì và tập thói quen ngủ sớm để bảo vệ sức khỏe tại bài viết dưới đây nhé! ... Xem thêm

Chủ đề chung

Béo phì

hellobacsi.com

Thức khuya gây béo phì: Làm sao để bạn ngủ sớm hơn? • Hello Bacsi

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Ăn eat clean có hiệu quả không?

Cho mình hỏi trong nhóm có ai bị tình trạng giống mình không???? Tập và ăn eat clean mà không si nhê gì số cân nặng cả. Lịch tập của mình ngày 2 lần sáng và chiều, mỗi buổi tập 15-30p/6ngày Lịch ăn Sáng: 1cốc nước chanh mật ong ấm 1hộp sc +2 thìa ăn cơm ngũ cốc yến mạch hoặ 1củ khoai nướng Trưa: ăn hoa quả ko đường(ổi, táo, thanh long, xoài xanh…)mỗi lần ăn 1/2-1 quả kéo dài đến chiều Tối: ăn rau xanh và 100g thịt (bò, ức gà, thịt lơn nạc, cá) Ăn cái gì cũng có cái cân tiểu ly cân đo rồi mới ăn mà chả giảm đc gì cả. Nhìn mng khoe 1 tháng xuống đc tần 4-5kg mà thèm quá….huhu. Ai giống mình không? Hãy cmt cho mình không cô đơn điiiii😭😭😭

Chủ đề chung

Ăn kiêng

Dinh dưỡng

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Xem thêm bình luận

Nước ép hành tây???

Nước ép hành tây chứa nhiều các vitamin và khoáng chất tốt lành, có thể giúp tăng cường sức khỏe, chữa ho và nhiều lợi ích khác. https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/thong-tin-dinh-duong/nuoc-ep-hanh-tay/

Chủ đề chung

Dinh dưỡng

Công thức nấu ăn lành mạnh

hellobacsi.com

Nước ép hành tây: Sử dụng đều đặn để thấy sức khỏe tốt lên mỗi ngày

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Xem thêm bình luận

Chế độ ăn kiêng 16/8: Bạn đã biết cách áp dụng?

✔️ Quản lý cân nặng là hành trình gian nan và nhiều thử thách đối với không ít người. Nhịn ăn gián đoạn với chế độ ăn 16/8 được biết đến như một “cứu cánh” cho những người có lịch trình bận rộn có mong muốn quản lý tốt chế độ ăn uống, cân nặng và sức khỏe. Để “nhập cuộc” trào lưu ăn uống lành mạnh này bạn cần chuẩn bị những gì? Hãy theo dõi qua những thông tin được tổng hợp trong bài viết dưới đây nhé! ❓𝗖𝗵𝗲̂́ đ𝗼̣̂ 𝗮̆𝗻 𝟭𝟲/𝟴 𝗹𝗮̀ 𝗴𝗶̀? Chế độ ăn 16/8 chính là lựa chọn nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất hiện nay. Con số 8 và 16 thể hiện cho mốc thời gian tiêu thụ thức ăn kể cả thực phẩm đồ uống giàu calo trong 8 giờ trong ngày và nhịn ăn hoàn toàn trong 16 giờ tiếp theo. Đó chính là nguyên tắc cơ bản để lập một kế hoạch ăn ngắt quãng 16/8. Chu kỳ 16/8 này có thể lặp lại mỗi tuần một lần cho đến mỗi ngày tùy vào cấp độ mà bạn đã làm quen với nhịn ăn gián đoạn. Nhịn ăn ngắt quãng thường được biết đến là một chế độ ăn kiêng tiện lợi, đơn giản mà an toàn. Kể cả bạn là người ... Xem thêm

Chủ đề chung

Ăn kiêng

Nhịn ăn gián đoạn

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

3513

Xem thêm bình luận

Giới thiệu về nhóm

Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh và năng động, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ... Xem thêm

Chủ đề chung

12k thành viên

Ăn kiêng

5.2k thành viên

Công thức nấu ăn lành mạnh

5.2k thành viên

Thể dục thể thao

4.7k thành viên

Nhịn ăn gián đoạn

3.7k thành viên

Tập thể dục bị chững cân thì sao?Có chị em 1727152160

Muốn giảm 1 kg cần đốt cháy bao nhiêu calo?

Giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn có hiệu quả?Nhịn

1 quả trứng gà bao nhiêu calo? Lượng calo trong

Món ăn tốt nhất cho người đau dạ dày

Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!

Kiểm soát cân nặng

con cu hơi bự

Tại sao tăng cân nhưng số đo các vòng giảm?

Làm thế nào để có thể tự tính chỉ số BMI?

Bé nhẹ cân

Cần tư vấn

Ăn gì buổi tối để giảm cân?

Ăn gì buổi tối để giảm cân? Những món ăn luôn cần có sẵn trong tủ lạnh! • Hello Bacsi

Thức khuya gây béo phì: Làm sao để bạn ngủ sớm hơn?

Thức khuya gây béo phì: Làm sao để bạn ngủ sớm hơn? • Hello Bacsi

Ăn eat clean có hiệu quả không?

Nước ép hành tây???

Nước ép hành tây: Sử dụng đều đặn để thấy sức khỏe tốt lên mỗi ngày

Chế độ ăn kiêng 16/8: Bạn đã biết cách áp dụng?

Chủ đề chung

Ăn kiêng

Công thức nấu ăn lành mạnh

Thể dục thể thao

Nhịn ăn gián đoạn

Tập thể dục bị chững cân thì sao?Có chị em 1727152160

Muốn giảm 1 kg cần đốt cháy bao nhiêu calo?

Giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn có hiệu quả?Nhịn

1 quả trứng gà bao nhiêu calo? Lượng calo trong

Món ăn tốt nhất cho người đau dạ dày