Thể dục thể thao là hoạt động không thể thiếu nếu bạn muốn có tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh! Tập thể dục mỗi ngày cũng giúp bạn phòng ngừa bệnh tật. Bạnhãy chọn môn thể dục yêu thích và tập luyện mỗi ngày.
Thể dục thể thao là hoạt động không thể thiếu nếu bạn muốn có tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh! Tập thể dục mỗi ngày cũng giúp bạn phòng ngừa bệnh tật. Bạnhãy chọn môn thể dục yêu thích và tập luyện mỗi ngày.
Kickboxing dù không phổ biến như pilates, boxing, gym,... nhưng sẽ rất thú vị nếu bạn muốn tìm một một thể thao mạnh mẽ nào đó để vừa rèn luyện thể lực, vừa giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Bài viết sẽ mang đến cho bạn thông tin về: Kickboxing là gì? Bộ môn này […]
Đối với những gymer và người yêu thích thể hình, whey protein là thành phần quen thuộc trong các thanh ăn vặt dinh dưỡng và sữa lắc. Song bạn đã thật sự hiểu về whey protein chưa? Tập gym nên uống whey khi nào để tối ưu hiệu quả? Whey protein là chất đạm có nguồn […]
Nhảy dây là bài tập cardio tuyệt vời để bạn tăng sức bền của cơ bắp, cải thiện tim mạch và đốt cháy mỡ thừa. Cách nhảy dây đúng cách đóng vai trò quan trọng để bạn tối ưu hiệu suất của môn thể dục này. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu những lưu ý […]
Nhiều phụ nữ muốn mình có bầu ngực đầy đặn, tràn đầy sức sống. Song có cách nào để chị em tăng kích thước vòng 1 tự nhiên mà không đụng chạm dao kéo không? Có! 12 bài tập tăng vòng 1 ngay sau đây sẽ giúp bạn thực hiện điều này! Bên cạnh 12 bài […]
Giảm cân nhanh đón Tết đang là một trong những chủ đề được nhiều người quan tâm. Thế nhưng, việc giảm cân sai cách có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, thậm chí có thể tăng nguy cơ tử vong. Vậy, đâu là phương pháp giảm cân đón Tết an toàn và hiệu […]
Bài tập Kegel cho nam, hay bài tập cơ sàn chậu cho nam giới nổi tiếng với tác dụng hỗ trợ chữa chứng rối loạn cương dương. Các bài tập Kegel là những bài được thiết kế để thắt chặt các cơ sàn chậu. Nhờ đó, nam giới có thể kiểm soát xuất tinh tốt […]
Tết đến xuân về là thời điểm nhiều chị em muốn giảm cân nhanh nhưng vẫn phải đảm bảo an toàn và hiệu quả. Các bài tập cardio cho nữ sau đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa chỉ trong 2 tuần! Cardio là bài tập khiến nhịp tim của bạn tăng lên, nhờ đó […]
Cùng với bài tập sức bền, thăng bằng và dẻo dai, bài tập kháng lực là hoạt động được đề cập trong Khuyến nghị về Hoạt động Thể chất của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Vậy bạn đã biết tập kháng lực là gì chưa? Bài viết giới thiệu thông tin tổng quan về bài […]
Các bài tập giúp mông to nhanh gồm những động tác không quá phức tạp, dễ thực hiện tại nhà. Những bài tập này không chỉ giúp bạn có đường cong đẹp mắt mà còn tốt cho sức khỏe. 10 bài tập giúp mông to nhanh sau đây sẽ giúp bạn sở hữu một vòng 3 […]
Nhiều người thắc mắc chạy bộ 30 đốt cháy bao nhiêu calo để có thể lên kế hoạch luyện tập và giảm cân phù hợp. Tuy nhiên, việc ước tính lượng calo tiêu hao trong mỗi buổi tập lại không dễ dàng. Bởi ngoài thời gian luyện tập, lượng calo tiêu hao sẽ còn phụ […]
Đội ngũ cố vấn của Hello Bacsi gồm các chuyên gia sức khỏe và y bác sĩ từ nhiều chuyên khoa, với đầy đủ chứng nhận, chứng chỉ hành nghề, hỗ trợ xây dựng và củng cố nội dung theo chuyên môn của mình. Trách nhiệm của chuyên gia là bảo đảm tính chính xác về mặt y học ở những nội dung đăng tải trên Hello Bacsi, thường xuyên cập nhật các thông tin mới về khoa học, nghiên cứu và sức khỏe.
Đội ngũ của chúng tôi làm việc không mệt mỏi để những thông tin hữu ích có thể dễ dàng tiếp cận đến bạn đọc, giúp bạn chủ động hơn trong các quyết định chăm sóc sức khỏe.
Xem thêm Chuyên giaChuyên gia Dinh dưỡng - Thể hình Phil Kelly
Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống • Body Expert Systems