Tập luyện

chào bác sĩ,năm nay em 14tuoi có 1m50 có cách nào tăng dc 1m6 cho nữ ko ạ

Em 17 tuổi 1m57 54 cân đang muốn giảm cân nhưng chx biết bắt đầu từ đâu ạ

Chào bác sĩ,em 16 tuổi 1m58 48kg,mục tiêu của em là 1m65 thì có thể thực hiện đc ko,xin đc hỗ trợ ạ cảm ơn.

Em 12 tuổi,cao 1m58 vs 44kg. Làm cách nào để giảm cân nhanh và cho đùi thon gọn lại ak

chào bác sĩ ạ em giới tính nam 16 tuổi có chiều cao 1m62 nặng 44kg em nên làm gì để có chiều cao và cân nặng tốt hơn ạ e cần mục tiêu là 1m67 ạ

Hello bác sĩ, em là nam sinh năm 2009. Gần 1 tuần nay em cố kiên trì tập thể dục kiểu cardio để giảm mỡ, rồi sau đó 20p mới ăn chiều. Bác sĩ cho hỏi là e tập xong mà ăn như vậy thì có gọi là vô ích khi bỏ sức ra tập không bác? Vd như đốt đc bao nhiêu calo đó rồi ăn vô nhiêu đó thì không giảm dc ạ?

Dạ bs cháu năm nay 16t hiện cháu chỉ cao 1m63 và nặng hẳn 59kg làm sao để tăng chiều cao ạ

Xin chào bác sĩ, em là Nam 27 tuổi, có đi làm đêm từ 1-8h, trong hôm đấy e leo cầu thang bộ và chạy nhiều. Đến tầm 6h thì khi gập đầu gối trái bị đau và sau đó việc đi bộ cũng bị khập khiễng do đầu gối trái bị đau. Sau đó về nhà nghỉ ngơi vài hôm thì hết hẳn. Trường hợp này e có nên lên bệnh viện thăm khám không, và nếu có thì có nên chụp phim gì không ạ? Em xin cảm ơn.

Chào mọi người, hiện tại em 16 tuổi, sinh năm 2k7, 4 tháng nữa sẽ đến sinh nhật 17 tuổi. Hiện tại em cao 1m70, nặng 78kg. Hè này em nên làm gì để cao lên 1m73 và giảm còn 72kg vậy ạ? Mục tiêu của em là trước năm 20 tuổi cao lên 1m77 nặng 70kg.