Tập luyện

mình đẩy tạ ngực đúng cách rồi nhưng sao vẫn mỏi tê ở bắp tay sau và vai là sao vậy mọi người ơi😭😭😭

Cho e hỏi nếu e tâph start stop lúc top 30s sau đó start có lúc đc 30s có lúc đc 1pla lại sắp xuất v nếu mình tập luyện nhiều là nó sẽ tự tăng lên 1p30 hay soa hay mình mỗi lần tập phải cố gắn kéo thêm hay sao ạ tại e tập 2 buổi 1 tuần đc 16 buổi r vẫn tầm 1p có lúc 1p30 ấy hay mik cứ kiên trì tập thêm là nó tăng v ạ

🇻🇳 Chào mừng kỷ niệm 80 năm Quốc khánh Việt Nam – ngày Tết Độc lập đầy tự hào và là niềm kiêu hãnh của mỗi người Việt Nam.

Trong cái lạnh và những cơn mưa bão vừa qua, vẫn đang rực cháy ngọn lửa nhiệt huyết và tinh thần yêu nước. Đây không chỉ là dấu mốc của tự do mà còn là minh chứng cho ý chí bền bỉ, đoàn kết của dân tộc Việt Nam.

❤️ Nhân dịp trọng đại này, Hello Bacsi kính chúc mọi gia đình một kỳ nghỉ lễ thật ý nghĩa, tràn đầy niềm vui và hạnh phúc bên người thân.

🌧 Đừng quên giữ gìn sức khỏe trong những ngày mưa bão, mặc ấm và ăn uống đủ chất để tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn nhé!

Cho e hỏi nếu e tâph start stop lúc top 30s sau đó start có lúc đc 30s có lúc đc 1pla lại sắp xuất v nếu mình tập luyện nhiều là nó sẽ tự tăng lên 1p30 hay soa hay mình mỗi lần tập phải cố gắn kéo thêm hay sao ạ

Dạ em muốn hỏi là có bài tập hoặc sản phẩm nào giúp tăng chiều cao không ạ, em nữ 18 tuổi muốn tăng chiều cao để thi công an.

E tập start stop buổi trc đc 9p buổi nay tập mới ngưng lại đc có 1 lần và đc có 3p là sao kì v ạ có bth ko ạ và có đang tiến bộ k ạ và bữa đó e ko có cảm giác mệt hay gì hết ạ e thấy cơ thể vẫn bth

Nếu e tập start stop lúc ngưng ấy duong vật nó bị xìu xuống hết luôn ấy và khi nghỉ 30 giây đó xong kích thích tàm 1p lên lại là có bth k ạ và e đã tập đúng chưa ạ và tập như v có hiệu quả ko ạ

cho e hỏi thêm là nếu mik bấm thời gian mà khi mik ngưng nghỉ mà dương vật xìu là có bình thường ko và khi mik kích thích lại là lúc chưa cương thì mik bấm giờ ở lúc đó để tính vào bài tập luôn hay sao ạ tập start stop ấy ạ và khúc đầu mik dùng cái kích thích gì để cho cương v ạ nếu chỉ dùng mỗi bàn tay để sục mà ko cương thì có sao k ạ

E nam 17 tuổi cao 1m6 có cách nào để cao lên đc tầm 1m65 hay m7 ko ạ nên tập những gì ăn uống những gì ạ

Hiện tại mình là nam, vừa bước sang tuổi 15, cao 1m67. Mình đã dậy thì được khoảng 3 năm. Ba mình cao 1m63 và mẹ mình cao 1m48. Cách đây 1 năm, mình có một đợt tăng trưởng chiều cao ngắn, tăng được khoảng 2 cm, nhưng từ đó đến nay không cao thêm nữa.

Trong suốt 9 tháng qua, mình đã duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh: ăn uống đủ chất, ngủ sớm, tập thể thao đều đặn, giữ tư thế đúng, và thực hiện các bài tập giúp tăng chiều cao. Tuy nhiên, mình vẫn chưa thấy cải thiện rõ rệt. Mình cũng không có dấu hiệu đau nhức bắp chân vào ban đêm (một dấu hiệu thường gặp trong giai đoạn tăng trưởng). Điều đó khiến mình cảm thấy rất nản, nhất là khi thấy bạn bè cùng lớp ai cũng cao lên trừ mình. Không biết liệu mình còn có thể cao thêm nữa không?