Tập luyện

(Đang có tốc độ cao giảm dần) muốn cao lên 1m76-78. Có cách nào không ạ

Ba 1m63

Mẹ 1m53 ạ

k12 thudam 3 lần tuần và xuất 3 lần thì có làm sao ko

👨‍⚕️ Nhân Ngày Thầy thuốc Việt Nam, cộng đồng Hello Bacsi xin gửi lời tri ân sâu sắc đến những “người hùng áo trắng” – đội ngũ y, bác sĩ và tất cả những người đang ngày đêm tận tụy vì sức khỏe cộng đồng.

💙 Cảm ơn sự cống hiến thầm lặng, lòng nhân ái và những hy sinh cao cả của các thầy thuốc trong hành trình chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho mọi người.

💗 Hello Bacsi kính chúc các y, bác sĩ luôn dồi dào sức khỏe, vững tâm với nghề và tiếp tục lan tỏa những giá trị tốt đẹp đến cộng đồng!

----------------

Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay

Mong nhận đc những lời khuyên tích cực của mn ạ

Em đang tuổi 15 vẫn đang muốn cao lên, nhưng em lại đang lo tập đùi có thể ảnh hưởng đến chiều cao, thì cho em hỏi là tập squat có ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao không

• Tôi muốn cải thiện sức khỏe và bắt đầu một lối sống năng động hơn nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu. Tôi nên chọn loại hình thể thao nào phù hợp với người ít vận động trước đây? Ngoài ra, làm sao để duy trì động lực tập luyện và xây dựng thói quen lâu dài?

Cảm giác luôn sống vì người khác nhưng bản thân luôn vô hình trong mắt họ . Không được quan tâm, không được để ý, luôn là kẻ ngốc trong mắt họ . Có phải do e nghĩ nhiều. Ngay cả người yêu e , e cx cảm giác chỉ là lựa chọn sơ cua trong mắt a ấy , cần thì gọi , không muốn thì thôi. Bản thân dường như không quan trọng bằng điện thoại của anh ấy . Mỗi khi làm gì sai luôn nghĩ sẽ từ bỏ , rất sợ hãi ,ngủ cũng sợ hãi . Có phải hay không không còn e nữa mọi người đều hạnh phúc. E chỉ muốn mọi người cần e . E chỉ muốn có thể có chút lợi ích j cho họ . Cảm giác thât ngốc khi luôn cười nói k sao . Có phải luôn tỏ ra quá mạnh mẽ, việc gì cũng có thể làm nên không thể nhận được lời yêu thương từ họ . Cũng chỉ muốn ôm 1 cái , hôn 1 cái , 1 lúc nào đó muốn được 1 lời khen ,1 lời an ủi. Cảm giác k đc họ để ý đến thật khó chịu. Thật muốn chấm dứt cuộc đời này

Mình 16t mới phát hiện vẹo cột sống khoảng 20-25 độ thì còn có thể đưa cột sống thẳng lại 100% k ạ