Tập luyện

ăn gì để vừa tăng chiều cao vừa tăng cân ạ

tập những môn thể thao nào để cao ạ(e con gái a)

Chào mọi người,e là nữ 13 tuổi mà cao có m54 à,mn có cách nào giúp tăng chiều cao nhanh không a chỉ e vớii(e cảm ơn mn nhièu a)

Cho cháu hỏi là năm nay cháu 17 tuổi cao 150cm nặng 38kg, cháu thiếu vài cân so với cân nặng. Cháu đang cố gắng tuân theo chế độ ăn ,ngủ ,tập kháng lực để tăng cân. Còn tăng chiều cao thì cho cháu hỏi cần tập bài tập gì và có những lưu ý gì ạ?

bác sĩ ơi, năm nay em 12 tuổi có 1m54 nặng 50kg có cách nào cao lên 1m6 k ạ em thì k có thời gian tập thể thao đa số đều ở nhà để học bài thì phải lm sao ạ?

Dạ chào bác sĩ, cháu năm nay 13 tuổituổi, cao 1m501m50, nặng 32 kg và là nữ. Làm cách nào để cao lên 1m58 được ạ?

bác sĩ ơi cháu 16 tuổi là nữ cao 1m57 nặng 52 kg thì muốn cao đến 1m63 trước 18 tuổi có được không ạ

Cháu năm nay 16t cao 1m68 vận động đầy đủ mỗi ngày lên đc 1m75 không ạ

Bác sĩ ơi tại sao khi tập phần hông để tăng lên nó lại giảm đi v ạ? từ 89 xuống còn 87 mà nó còn kh đc căng tròn như trước