Tập luyện

Em sắp sinh nhật 20 tuổi mà chiều cao của em chỉ khoảng 167- 168cm, cân nặng chỉ có từ 52kg đến cùng lắm là 55,8kg có cách nào giúp em phát triển cơ thể được không ạ ? Cháu cảm ơn!!!

Chân em đang gặp tình trạng đùi trước và bắp chân sau to hơn nên chân bị lệch không được thảng thì nên tập như nào ạ

Mn ơi mình đã tập nhiều bài tập giảm mỡ đùi trên ytb nhưng không có hiệu quả ạ. Sau thời gian tập thì mình thấy chỉ có mỗi bắp chân giảm chứ đùi mình không hề giảm ạ. Bây giờ bắp chân thì bé tí lộ thấy cả xương mà đùi vẫn mỡ ơi là mỡ huhu làm sao đây ạ

dạ năm nay cháu lên lớp 10 mà chỉ cao khoảng m64 và cháu là 1 ng dạy thì sớm cụ thể là bắt đầu từ đầu lớp 6 chiều cao lúc đó của cháu là 1m50 và hiện tại là sau 4 năm cháu cao lên dc 14cm và có 1 đặc điểm là chân cháu rất ngắn so với các bạn cùng chiều cao thì cho cháu hỏi là liệu cháu còn cao được nữa không và làm cách nào để có thể cao thêm ( chiều cao cháu hi vọng là 1m68-1m7 )

bác ơi chá 16t 1m60 52kg còn cao được k ạ

hiện tại em 11 tuổi chuẩn bị lên lớp 6 mà chiều cao của em chỉ xấp xỉ 1m35,1m38

chiều cân chỉ có 32kg

1. em chơi rất nhiều môn thể thao nhưng nó vẫn không cao được mong mọi người giúp em

Em 18 tuổi, nữ, năm nay em cao 10cm thì có cách nào để cao lên 1m9 trong 1 tháng đk ah?

Em chào mọi người. Em là nam, đến tháng 12 là em tròn 15 tuổi. Hiện giờ em cao 1m67, vậy có khả năng 20 tuổi em sẽ lên 1m75 được không ạ? Nếu vậy thì em nên rèn luyện như thế nào ạ? Em cảm ơn.

Em là nam, năm nay em 16 tuổi mà chỉ cao 1m60 em, em muốn xin lời khuyên để gia tăng chiều cao của mình