Tập luyện

Em bị đau hạ sườn trái khi hít sâu , mấy hôm trước đó em có cử tạ ( rất lâu rồi ko tập , nay mới tập lại ) .
chỉ đau 1 chỗ , trên rốn , lệch trái , dưới sườn .Em ko bị đầy bụng , không bị ợ hơi ợ nóng , đi cầu phân bình thường .
thẳng người hít sâu thì đau , khom người hít sâu thì không đau ạ .
nhờ bac sỹ tư vấn giúp em , em sợ bị viêm tụy ạ .

✨Cảm ơn bạn đã cùng Hello Bacsi tạo nên một năm 2025 thật ý nghĩa và đáng nhớ!

Bước qua thềm năm mới, bắt đầu hành trình mới! Hello Bacsi chúc bạn sức khỏe an lành, và sum vầy hạnh phúc bên gia đình.

🔥 Đừng quên rằng Hello Bacsi luôn ở đây cùng bạn chăm sóc sức khỏe đúng cách và tận hưởng trọn vẹn khoảnh khắc ấm áp cùng gia đình.

#HelloBacsi #HappyNewYear #ChucMungNamMoi

🎅Cốc cốc cốc! Hello Bacsi thân chúc cả nhà một đêm Giáng Sinh an lành, ấm áp và hạnh phúc bên gia đình! Chúc cho mọi điều tốt đẹp và may mắn nhất sẽ đến với bạn.

Đừng quên rằng Hello Bacsi luôn ở đây sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình bảo vệ sức khỏe bình an! ❤️

#HelloBacsi #SốngKhỏe #GiángSinh #Christmas

Em có thể lực yếu nên tham gia những môn thể thao nào ạ

Chào bác sĩ. Em có chơi bộ môn chạy bộ (marathon). Em đi chụp MRI và được kết luận bị thoái hoá sừng sau sụn chêm trong độ 2, được kê thuốc giảm đau, không chỉ định can thiệp. Sau khoảng 2 tuần nghỉ ngơi và uống hết thuốc được kê, em có chạy lại thì được khoảng 2km lại bị đau trở lại ở vị trí mặt ngoài gối. Đi bộ thì không đau ạ. Em có nên nghỉ chạy tạm thời và tập bổ trợ thêm không ạ. Bổ sung thêm Glucosamin và collagen có hỗ trợ tái tạo sụn khớp không ạ? Xin bác sĩ tư vấn với ạ. Em cảm ơn bác sĩ

mình đẩy tạ ngực đúng cách rồi nhưng sao vẫn mỏi tê ở bắp tay sau và vai là sao vậy mọi người ơi😭😭😭

Cho e hỏi nếu e tâph start stop lúc top 30s sau đó start có lúc đc 30s có lúc đc 1pla lại sắp xuất v nếu mình tập luyện nhiều là nó sẽ tự tăng lên 1p30 hay soa hay mình mỗi lần tập phải cố gắn kéo thêm hay sao ạ tại e tập 2 buổi 1 tuần đc 16 buổi r vẫn tầm 1p có lúc 1p30 ấy hay mik cứ kiên trì tập thêm là nó tăng v ạ

🇻🇳 Chào mừng kỷ niệm 80 năm Quốc khánh Việt Nam – ngày Tết Độc lập đầy tự hào và là niềm kiêu hãnh của mỗi người Việt Nam.

Trong cái lạnh và những cơn mưa bão vừa qua, vẫn đang rực cháy ngọn lửa nhiệt huyết và tinh thần yêu nước. Đây không chỉ là dấu mốc của tự do mà còn là minh chứng cho ý chí bền bỉ, đoàn kết của dân tộc Việt Nam.

❤️ Nhân dịp trọng đại này, Hello Bacsi kính chúc mọi gia đình một kỳ nghỉ lễ thật ý nghĩa, tràn đầy niềm vui và hạnh phúc bên người thân.

🌧 Đừng quên giữ gìn sức khỏe trong những ngày mưa bão, mặc ấm và ăn uống đủ chất để tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn nhé!

Cho e hỏi nếu e tâph start stop lúc top 30s sau đó start có lúc đc 30s có lúc đc 1pla lại sắp xuất v nếu mình tập luyện nhiều là nó sẽ tự tăng lên 1p30 hay soa hay mình mỗi lần tập phải cố gắn kéo thêm hay sao ạ

Dạ em muốn hỏi là có bài tập hoặc sản phẩm nào giúp tăng chiều cao không ạ, em nữ 18 tuổi muốn tăng chiều cao để thi công an.