Tập luyện

Em là nam, năm nay em 16 tuổi mà chỉ cao 1m60 em, em muốn xin lời khuyên để gia tăng chiều cao của mình

bác sĩ ơi cháu gần 16 tuổi mà mới đc 1m57, 45kg, mà có tập thể thao hay ngủ sớm vẫn không cao lên được

Em là nữ, sinh năm 2006, cũng sắp 18t rồi mà em cao 1m5 nặng 52kg. Hiện tại thì em muốn giảm xuống 48kg và cao lên khoảng 1m56 thì liệu có bài tập nào phù hợp cho em không ạ?

Theo Như em đc biết thì nhảy dây giúp giảm cân về ko gây to chân nhưng tại sao em nhảy lại to chân và tăng cân vậy

Tại sao em tập kháng lực thì thấy bắp chân to ra vậy ạ

ăn gì để vừa tăng chiều cao vừa tăng cân ạ

tập những môn thể thao nào để cao ạ(e con gái a)

Chào mọi người,e là nữ 13 tuổi mà cao có m54 à,mn có cách nào giúp tăng chiều cao nhanh không a chỉ e vớii(e cảm ơn mn nhièu a)

Cho cháu hỏi là năm nay cháu 17 tuổi cao 150cm nặng 38kg, cháu thiếu vài cân so với cân nặng. Cháu đang cố gắng tuân theo chế độ ăn ,ngủ ,tập kháng lực để tăng cân. Còn tăng chiều cao thì cho cháu hỏi cần tập bài tập gì và có những lưu ý gì ạ?

bác sĩ ơi, năm nay em 12 tuổi có 1m54 nặng 50kg có cách nào cao lên 1m6 k ạ em thì k có thời gian tập thể thao đa số đều ở nhà để học bài thì phải lm sao ạ?