Giảm cân

Em là nữ 30 tuổi đã sinh 2 bé. E cao 1m6 nặng 56kg có lúc lên 57,58kg. em đã thử nhiều cách nhịn ăn gián đoạn 16.8 nhưng chỉ xg khoảng 1,2 kg thôi còn lại sẽ chững cân. em ko có thời gian để tập luyện, ít vận động lên không có cơ, sờ vào tay chân rất lỏng lẻo do mỡ nhiều. Đặc biệt là vùng bụng. làm thế nào để em có thể giảm cân lành mạnh hiểu quả ạ.

mình 13t,cao 1m67 nặng 57kg,v bác sĩ cho mình hỏi là mình cần giảm bao nhiêu kg thì mới phù hợp ạ

Xin chào bác sĩ. Hiện tại tôi cao 1,57m.nặng 57kg .tôi muốn nhờ bác sĩ tư vấn chế độ ăn uống hợp lý để giảm cân

Xin chào bác sĩ và mng, mình là nữ 17 tuổi, dậy thì vào năm 12 tuổi, hiện tại cao 1m53/nặng 55kg vậy liệu có còn tăng chiều cao nữa được không ạ. Nếu thừa cân quá có kéo theo chiều cao phát triển ko nổi nữa ko ạ? Mong sẽ nhận được những ý kiến của mọi người và bác sĩ ạ.

Em là nữ năm nay 16t, cao 1m56 nặng 53kg ạ. Không biết là em còn cao lên đc nữa không, em thật sự muốn quay về cân nặng 50kg và cao lên 1m63 lắm ạ.

Chào mn ạ hiện tại năm nay con gần 15t và chuẩn bị lên lớp 9 ạ. chiều cao và cân nặng của con cũng không phải đẹp lắm ạ. con 1m53 47kg ạ. Cân nặng của con hồi lớp 3 4 là đã 37-39kg mà lúc đó chiều cao của con cũng tầm m37-m39 ấy ạ, kiểu chiều cao thế nào cân nặng như vậy ấy ạ. Hiện tại bây giờ cũng đang hè con cũng có tập td ở nhà và chiều cao cũng cải thiện đc 1 tí ạ. mn cho con lời khuyên về việc giảm cân như cách ăn uống hay sinh hoạt hàng ngày và cải thiện chiều cao với ạ:((

Mk 12 tuổi 152cm và 61kg chiều cao và cân nặng có phù hợp với đứa trẻ 12 tuổi ko

Chào mn ạ, con 13t mà cao 1m60 nhưng nặng 68kg muốn giảm cân ạ mong mọi người chia sẻ bí quyết ăn uống ạ. Con đang tập các bài giảm cân của chị Hana ạ. Con cảm ơn mọi người

Làm sao để giảm cân đc tuổi 12 ạ? Dậy thì nên con mập lắm, m47 48 mà 46kg. Có cách nào k ạ