Thể dục thể thao

19 chủ đề
6.4k tương tác
93k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

"Mẹo" tăng chiều cao nhanh ở tuổi 16 không phải ai cũng biết

Thanh thiếu niên tuổi 16 có thể tăng thêm chiều cao. Đây là thời điểm quan trọng để bạn tận dụng để tăng chiều cao tối đa khi trưởng thành. Tuy nhiên, đây không phải giai đoạn tăng chiều cao lý tưởng. Thực tế, giai đoạn mà chiều cao của cơ thể có thể tăng trưởng hiệu quả là: thời kỳ bào thai, giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn trước khi dậy thì.


Tuổi 16 là giai đoạn mà chiều cao của bạn vẫn còn đang phát triển. Hãy kiên trì áp dụng các cách tăng chiều cao ở tuổi 16 trên để có được chiều cao như ý. Cùng Hello Bacsi tham khảo cách tăng chiều cao ở tuổi 16 dưới bài viết này nhé!

https://hellobacsi.com/the-duc-the-thao/dong-luc-tap-luyen/cach-tang-chieu-cao-o-tuoi-16/

---------------------

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
3
4
Xem thêm bình luận
Cách cài đặt và sử dụng Apple Pay

Hello nhân dịp trưa nay đi chơi và tối nay Phong nhắn nên mình nói về Apple Pay một chút. Thật ra chắc mọi người cũng đã biết Apple Pay đã launched được vài ngày và cực kỳ dễ dùng. Chỉ là mình sẽ post hình với mấy clip để cho ai chưa thấy chưa thử thì dễ hình dung thôi.

Làm sao có Apple Pay?

- Nó nằm trong app Wallet trong máy IPhone của mọi người đó ạ, add thẻ của mình là xong. Ai chưa có thẻ thì tạo luôn một thẻ ngay trên app ngân hàng của mọi người luôn nha. Mình ko nhớ hết tất cả ngân hàng đang hỗ trợ nhưng biết là có VCB, VP và Techcom… Mình thì đang dùng VCB. Xem hình mình có note nha.

- Ip6 trở lên có thể sd

- trên apple watch thì càng tiện. Đi chạy xong cứ thế mà tap mua nước

 (ko cần có wifi hay mạng gì nha)

Ở đâu có thể sd Apple Pay?

- đâu cũng được bé, có máy cà thẻ là được (ngoài ra mọi người có thể tt online = mac hoặc ipad luôn tiện qué)

Thanh toán = Apple Pay

- OMG dễ như trở bàn tay, chỉ cần double click và

... Xem thêm
Cách cài đặt và sử dụng Apple PayCách cài đặt và sử dụng Apple Pay
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
20
1
2
Xem thêm bình luận
Gãy chân thì bao lâu mới tham gia đá banh được

Gãy xương mu bàn chân khi lành khoảng bao lâu thì được tham gia đá banh được ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
797
1
2
Xem thêm bình luận
Cân nặng và chiều cao

Em là nữ năm nay 16t, cao 1m56 nặng 53kg ạ. Không biết là em còn cao lên đc nữa không, em thật sự muốn quay về cân nặng 50kg và cao lên 1m63 lắm ạ.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
1
Tăng chiều cao

Chào bác sĩ và mọi người, con năm nay 15 tuổi hiện đang học lớp 10 nhưng con chỉ cao 1m52 và nặng 38kg. Con dậy thì vào năm lớp 7 ạ, con không biết ở độ tuổi này còn cao lên được nữa không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
38
1
1
Calisthenic

Năm nay con 14 tuổi, nữ 1m71 và 62 kg. Con tìm hiểu về calisthenics khá lâu và đủ hiểu biết về bộ môn này, Trước giờ con chủ yếu gia tăng sức bền và cơ bắp 1 cách chậm rãi từ từ, kiểm soát chế độ ăn và giữ được chỉ số BMI lí tưởng khoẻ mạnh. Con hơi thắc mắc giờ muốn tập các động tác đơn giản như L-sit hay frog planche thì có được không, có ảnh hưởng tới nội tiết tố hay cơ bắp nhiều không

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
50
1
2
Xem thêm bình luận
Tăng chiều cao

Con chào Bác Sĩ ạ

Con là nam sinh năm 2008,chiều cao của con hiện tại chỉ có 1m6,con cx k bik đã dậy thì chx nhưng con đã mọc lông ở phần nách 1 ít, nếu bây h con đi bơi 1 tuần 1 lần và nhảy dây 1 ngày 20p,ngủ trc 11h thì liệu con có thể cao lên tới 1m7 kh ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
1
2
Xem thêm bình luận
Đau bắp tay trái khi giơ thẳng lên trời

Chào bác sỹ. Cháu bị đau chỗ đoạn bắp tay trái khi giơ thẳng tay lên trời hoặc hơi bẻ chéo về phía sau, cháu ấn ấn thấy nhói nhói ở trên vết tiêm chủng hồi bé khoảng 3cm. Cháu nhớ cách đây tầm 1 tháng cháu có nằm kiểu tỳ vai trái xuống giường trong khoảng 10p. Sau hôm đấy cháu bị đau đến giờ chưa khỏi. Cháu có vận động và nắn bóp hàng ngày, nhưng tầm 1 tháng nay ko hết. Bác sỹ có thể cho cháu xin thêm thông tin từ chuyên gia ko ạ!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
2
Xem thêm bình luận
Lớp 10 am mà cao 1m65 thì có s k?

Em có một bạn nam cao khoảng 1m65 năm nay bạn ý lên lớp 10 (2008) bạn bè bth thông qua mạng thui! Bạn ấy cao 1m65 và nặng 46kg k biết về nam giới mà như vậy thì có s k ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1881
9
13
Xem thêm bình luận
Chiều cao

Thưa bác sĩ, cháu năm nay 14t rồi, mà chiều cao vẫn ở 152cm cân nặng 50kg , cháu dậy thì từ năm lớp 4, mấy năm gần đây ko tăng lên chiều cao. Vậy cháu còn tăng đc nx không ạ, mong bác sĩ đưa ra lời khuyên cho cháu ạ.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
1
3
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia ngay Cộng đồng Thể Dục Thể Thao để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ những t... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Giảm cân
Tập luyện
Pickleball
Cầu lông
Bơi lội
Boxing
Zumba
Aerobic
Đạp xe
Yoga
Gym
Chạy bộ
Đi bộ