Thể dục thể thao

9 chủ đề
5.6k tương tác
75k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Bắt đầu05/11/2024
Kết thúc30/11/2024
🌟 [MINIGAME] THAM GIA LÀ CÓ QUÀ - NHẬN NGAY 100K 🌟
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
16
2
2
Xem thêm bình luận
PHƯƠNG PHÁP

Chào bác sĩ! Năm nay minh 26, cao có 1m55. Vậy có cách nào tăng chiều cao không?

Chứ mình thấy No hope quá!

Thanks!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
2
3
Xem thêm bình luận
Mất cảm giác

Em đang chạy thì đột nhiên chân mất cảm giác và ngã xuống , thỉnh thoảng em đang đi bộ bình thường thì chân em lại khuỵu xuống , vậy em có vấn đề j ở chân không ạ


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
228
5
5
Xem thêm bình luận
Tăng chiều cao

Em là nam, năm nay em 16 tuổi mà chỉ cao 1m60 em, em muốn xin lời khuyên để gia tăng chiều cao của mình

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
2
4
Xem thêm bình luận
cao là đcc

bác sĩ ơi cháu gần 16 tuổi mà mới đc 1m57, 45kg, mà có tập thể thao hay ngủ sớm vẫn không cao lên được

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
1
Tập yoga có tác dụng gì? Khám phá những lợi ích bất ngờ yoga đem đến cho cơ thể

Tập yoga không chỉ giúp bạn có vóc dáng cân đối mà còn mang đến cảm giác thư giãn và thoải mái tâm trí. Vậy tập yoga có tác dụng gì? Để hiểu rõ hơn tác dụng của yoga, hãy cùng khám phá 10 lợi ích bất ngờ mà tập yoga đem đến cho cơ thể.

1. Phát triển cơ bắp

Cơ bắp khỏe đẹp khiến con người trông "phong độ" hơn. Cơ bắp còn bảo vệ chúng ta khỏi bệnh viêm khớp và đau lưng - những căn bệnh thường gặp ở tuổi già. Khác với tập gym, cơ bắp trong yoga được xây dựng dựa trên sự cân bằng giữa sức mạnh và linh hoạt.

2. Ngăn ngừa thoái hóa khớp

Nhiều động tác trong yoga giúp các vùng sụn được vận động, tránh tình trạng sơ cứng vì ít được sử dụng.

3. Bảo vệ cột sống

Một số động tác uốn cong hay xoắn giúp cột sống dẻo dai, kéo giãn và khỏe khoắn hơn.

4. Làm xương chắc khỏe

Một số nghiên cứu chứng minh yoga có thể chống loãng xương. Nhiều tư thế bạn cần phải dùng tay để nâng đỡ cả trọ

... Xem thêm
Tập yoga có tác dụng gì? Khám phá những lợi ích bất ngờ yoga đem đến cho cơ thể Tập yoga có tác dụng gì? Khám phá những lợi ích bất ngờ yoga đem đến cho cơ thể 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
17
5
7
Xem thêm bình luận
Tăng chiều cao tuổi 16

Hiện tại e đang cao m7 muốn cao lên m8 thì có bài tập nào ở nhà mà hiệu quả kh ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
2
2
Xem thêm bình luận
Tăng chiều cao 14 tuổi

Năm nay em lên lớp 10 mà chỉ cao 1m66 thì có thấp ko ạ chứ mẹ em chê em suốt ngày bảo sao lùn thế mà trong khi mẹ chỉ có m55

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
624
12
13
Xem thêm bình luận
Tăng chiều cao + Giảm cân

Em là nữ, sinh năm 2006, cũng sắp 18t rồi mà em cao 1m5 nặng 52kg. Hiện tại thì em muốn giảm xuống 48kg và cao lên khoảng 1m56 thì liệu có bài tập nào phù hợp cho em không ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
166
2
6
Xem thêm bình luận
Con gái 14 tuổi, béo phì, thiếu máu nhẹ

Em Chào Bác sĩ ạ. Em xin tư vấn về con gái em, cháu cao 1.55 nặng 62kg, đi xét nghiệm máu tình trạng thiếu máu nhẹ, chỉ cần bô sung thực phẩm, hiện tại em.lo lắng về cân nặng của con, em muốn dùng thuốc bổ sung sắt cho con, thấy con mỗi chu kỳ đau bụng và ra nhiều em cũng lo ạ. Xin bác tư vấn

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
2
4
Xem thêm bình luận
Nhảy dây

Theo Như em đc biết thì nhảy dây giúp giảm cân về ko gây to chân nhưng tại sao em nhảy lại to chân và tăng cân vậy


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
1
2
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia ngay Cộng đồng Thể Dục Thể Thao để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ những t... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏeTheo

7

11

avatar
từ khi em sang Nhật Bản thì em có đi

5

10

avatar
em năm nay 14 tuổi bị suy giảm testosterone thì

5

6

avatar
toy chạy nhìu quá, lủng mịa lót giay vs máu

4

5

avatar
Giải đáp: Có nên uống thuốc tăng chiều cao không?Thực

3

5

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!