Thể dục thể thao

19 chủ đề
5.8k tương tác
78k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Chào mừng thành viên mới tháng 12 - 2024

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng Hello Bacsi trong tháng 12/2024 cả nhà ơi!!!


😍 Điểm danh các quyền lợi đặc biệt dành riêng cho thành viên cộng đồng nào:


✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn E- Voucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...

🔥 [Minigame] - Giáng sinh lung linh - Rinh blindbox "Baby three" 🔥


✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! => Tạo câu hỏi


✅ Giao lưu chia sẻ kinh nghiệm với các chị/em cộng đồng => Tạo bài đăng


👉 N

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
1
Chạy bộ có tác dụng gì? Lưu ý khi chạy bộ mỗi ngày

Chạy bộ là một hoạt động thể dục thể thao phổ biến, phù hợp với tất cả mọi người và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy cụ thể chạy bộ có tác dụng gì?

Chạy bộ không chỉ giúp bạn duy trì vóc dáng và sức khỏe mà còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho cả tâm hồn và thể chất. Dưới đây là một số lợi ích quan trọng của chạy bộ:

#1: Cải thiện sức khỏe tim mạch

Nếu bạn từng phải chạy để bắt kịp xe bus hay rượt theo con cái và cảm thấy hụt hơi ngay sau đó, thì việc chạy bộ có tác dụng với hệ tim mạch có lẽ không làm bạn ngạc nhiên. Nhịp tim của bạn tăng lên khi bạn chạy để bơm nhiều máu hơn (và theo đó là oxy và chất dinh dưỡng) đến các cơ đang hoạt động.

Theo thời gian, với việc chạy bộ thường xuyên, tim và phổi của bạn sẽ thích nghi. Tim của bạn trở nên mạnh mẽ hơn, giúp nó có khả năng bơm một lượng máu lớn hơn trong mỗi nhịp, còn phổi trở nên mạnh mẽ hơn và có khả năng hấp thụ lượng không khí lớn hơn trong m

... Xem thêm
Chạy bộ có tác dụng gì? Lưu ý khi chạy bộ mỗi ngàyChạy bộ có tác dụng gì? Lưu ý khi chạy bộ mỗi ngày
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
36
4
4
Xem thêm bình luận
Tăng chiều cao 13 tuổi

Bác sĩ ơi cháu 13 tuổi 43kg 1m61 làm như nào cao lên 1m75 ko ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
19
1
2
Xem thêm bình luận
Ngừng Phát Triển Chiều Cao

Năm nay con 14t là nữ nmà chiều cao của con m66 có quá cao ko ạ, tại con thấy tự ti với lại chiều cao của con theo genz ba mẹ con, ba con cao m73 , mẹ thì cao m55 còn con thì m66 có cách nào để ngừng phát triển chiều cao ko bác sĩ..

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
1
Hỏi bác sĩ

Em năm nay vừa lên 15 tuổi bố cao 1m73 mẹ cao 1m47 em dậy thì lúc 12 tuổi và giờ đang cao 1m57 liệu em có thể cao lên 1m7 được không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
2
Xem thêm bình luận
Thuốc lá ảnh hưởng đến phổi như thế nào?

Thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe phổi của bạn! Khám phá những tác động tiêu cực mà thuốc lá có thể gây ra cho phổi và cách bảo vệ chính mình khỏi nguy cơ này. 🚭🌬️

-------------------------------------------

💝Chào thành viên mới - Tặng Evoucher GotIt 50k mua sắm trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, CGV, Grab, Vinmart,

Nhấn đăng ký để hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí và không bỏ lỡ những video hữu ích khác về sức khỏe và tư vấn lối sống nhé!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
4
Xem thêm bình luận
Thiếu vitamin

Bác sĩ cho cháu hỏi ạ,tay cháu có vết lõm như hình ở móng tay là bị thiếu Zn đúng không ạ.Cháu có uống vitamin tổng hợp của nature's way được 3 hộp nhưng không cải thiện.Cháu cảm ơn bác sĩ nhiều ạ.

Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Thiếu vitaminThiếu vitamin
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
1
3
Xem thêm bình luận
15 tuổi làm sao để cao lên nhanh ạ

Hiện tại cháu 15 tuổi nhưng khá lùn với bạn bè vì chiều cao 1m68, bác sĩ có cách nào tăng chiều cao nhanh ở tuổi này không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
1
2
Xem thêm bình luận
Gia tăng sức khỏe và chiều cao

Em sắp sinh nhật 20 tuổi mà chiều cao của em chỉ khoảng 167- 168cm, cân nặng chỉ có từ 52kg đến cùng lắm là 55,8kg có cách nào giúp em phát triển cơ thể được không ạ ? Cháu cảm ơn!!!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
1
2
Xem thêm bình luận
Chân e bị lệch ??

Chân em đang gặp tình trạng đùi trước và bắp chân sau to hơn nên chân bị lệch không được thảng thì nên tập như nào ạ

Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Chân e bị lệch ??Chân e bị lệch ??
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
18
1
Giảm mỡ

Mn ơi mình đã tập nhiều bài tập giảm mỡ đùi trên ytb nhưng không có hiệu quả ạ. Sau thời gian tập thì mình thấy chỉ có mỗi bắp chân giảm chứ đùi mình không hề giảm ạ. Bây giờ bắp chân thì bé tí lộ thấy cả xương mà đùi vẫn mỡ ơi là mỡ huhu làm sao đây ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
1
2
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia ngay Cộng đồng Thể Dục Thể Thao để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ những t... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
tăng chiều cao

4

14

avatar
Tập gym ở tuổi dậy thì có bị lùn không?

5

9

avatar
Tại sao yoga có thể giúp giảm cân?

4

10

avatar
Tập yoga có tác dụng gì?

5

7

avatar
Cho con hỏi ạ:

3

8

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!