Thể dục thể thao

• Tôi muốn cải thiện sức khỏe và bắt đầu một lối sống năng động hơn nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu. Tôi nên chọn loại hình thể thao nào phù hợp với người ít vận động trước đây? Ngoài ra, làm sao để duy trì động lực tập luyện và xây dựng thói quen lâu dài?

Em năm nay 15 tuổi và chỉ cao 1m51, có cách nào để tăng từ 6-7 cm không ạ?

em bị ngã xe hơn 1 tháng rồi nhưng vết thương chưa lành hẳn kèm theo nóng và giật giật( thỉnh thoảng). Giúp em với ạ

Em bị trật khớp ngón tay út từ hơn 3 tuần trước mà từ khi tháo nẹp bây giờ vẫn bị sưng và không gập đc hết ngón tay thì liệu có tự phục hồi không hay phải ra bác sĩ kh ạ , thanks

Năm nay em 14t cơ thể em nhỏ lùn hơn các bạn khác do em theo genz mẹ em sắp m50 42kí em kh biết em có tăng thêm chiều cao kh tại năm trc có khám sức khoẻ có đo chiều cao thì m46

em/cháu năm nay 2011, 13 tuổi. Lúc trước thì bao quy đầu mình nó cứ lột hoài, nó tự lột. Cơ mà từ cái đợt 27 tết 2025 vừa rồi thì nó không lột được nữa. Mình thì lại bị đỏ ở vùng phần đầu của bao quy đầu với lại phần đầu bên trong, lột cũng không được. Không biết là do bị hẹp hay gì ạ? tại tầm 25 âm trở về trc thì nó vẫn lột ra lột vào bình thường. Anh chị, cô chú nào giúp em với ạ ( Lăn chuột vừa bị hư không lăn suốt chọn cộng đồng được a)

Bác sĩ ơi cháu cao hơn mét 5 mấy thì.phải làm sao ạ cháu là nữ 15t lớp 9 ạ

Cho cháu hỏi chchaus bị ngừng phát triển ccao 2 năm lớp 7 8 vì ăn toàn mì tôm với thức khuya tới sáng chỉ cao 1m5 năm lớp 9 này cháu đã tham khảo và cải thiện bữa ăn giấc ngủ đầy đủ chất . Và trong 1 2 tháng cháu đã tăng lên 1 vài cm Cháu muốn cao gần 1m75 . Vậy liệu cháu có cao đc ko ak

Mình 16t mới phát hiện vẹo cột sống khoảng 20-25 độ thì còn có thể đưa cột sống thẳng lại 100% k ạ

Minh là nữ 16t thì có nên sử dụng các loại collagen type 2 để hỗ trợ tăng chiều cao và bổ sung cho xương khớp k ạ? vì xương mình hay kêu rắc cx hay đau mỏi
Một số loại mình đag tham khảo : UC II của NOW và CH ALPHA
Những sp này mình đã đủ tuổi dùng chưa ạ?