Vấn đề sức khỏe tinh thần khác

Em năm nay 14 tuổi, em muốn mọi người cho em thêm lời khuyên để em có thể kiểm soát được cảm xúc của bản thân ạ.

Tầm tháng 8/2024 em bắt đầu có các biểu hiện như bị kích động ấy, em hay khóc gào lên, cào mặt, giựt tóc của bản thân, em còn thấy khó thở nhưng mà những cảm xúc, hành động này nó chỉ diễn ra tầm 2-3' thôi xong em tự bình tĩnh lại được. Tầm tháng 10-11-12 em lại tiếp tục có những hành động như thế, nó diễn ra nhiều hơn nhưng mà thời gian bị cũng chỉ tầm 2-3' thôi.

Tháng 1 với tháng 2 năm nay em vẫn tiếp tục có những hành động như vậy, nhưng khác với mấy lần trước là em không bị khó thở nữa. Lúc trước em thường mỗi tháng bị 1 lần không thì cách 1 tháng thì bị, nhưng mà giờ thì nó diễn ra thường xuyên hơn. Nhiều lúc em cũng nghĩ đến cách giải quyết tiêu cực hơn, nhưng mà em không dám, em vẫn biết được em vẫn còn nhiều thứ chưa làm. Em không biết tại sao em lại như vậy, nhưng mà nguyên nhân xảy ra nó cũng nhỏ nhặt lắm, không đến mức để khiến em như vậy. Lúc

em năm nay 16 tuổi đang học lớp 10 tại một trường nội trú sau đây e muốn chia sẻ về vấn đề của e mặc dù bài khá dài ai đọc thì đọc không đọc thì cũng không sao ạ..

e rất áp lực khi bị bố mẹ ép buộc thi vào trường mà con không muốn vào..bây giờ thật hối hận khi vào được trường này.. không phải trách do trường hết cả chỉ do là e rất áp lực về bạn bè.. ở trường không dám nói chuyện với bất kỳ một ai và không dám cười nhiều,tính của e rất thân thiện khi quen được một bạn mới và đến hiện tại bạn đó mãi muốn gây những điều áp lực đến tinh thần của e.. các bạn luôn hùa nhau để ghét e mặc dù e chẳng làm gì..e bị blhđ từ năm c1 rất nhiều rất ám ảnh nhưng sau khi lên c2 c3 e không còn bị blhđ nữa mà lại bị blnt thôi..

e xin bố mẹ để chuyển trường để học gần hơn còn đây học ở xa và sức khỏe của em lúc nào cũng không ổn có vài tuần cứ về để đi khám, mà e cứ xin để chuyển trường thì bị bố trách là"ngu" "chỉ có thế thôi mà m lại muốn chuyển đi suy nghĩ m bị gì vậy? đầu óc có vấn đề hả

Kỳ nghỉ Tết là khoảng thời gian sum vầy, thư giãn, nhưng cũng có thể làm gián đoạn nhịp sống của nhiều người. Khi những ngày vui chơi kết thúc, không ít người cảm thấy hụt hẫng, chán nản, thậm chí khó lấy lại tinh thần làm việc.

Khó khăn khi trở lại guồng quay công việc

Sau nhiều ngày thức khuya, ăn uống thất thường và tận hưởng sự thoải mái, việc quay lại nhịp sống thường nhật trở thành một thách thức lớn. Cảm giác mệt mỏi, thiếu động lực có thể kéo dài nhiều ngày, ảnh hưởng đáng kể đến hiệu suất làm việc.

Anh Minh (30 tuổi, Hà Nội) chia sẻ rằng mỗi năm sau kỳ nghỉ, anh đều cảm thấy khó tập trung. "Chúng tôi lại rủ nhau đi tân niên, du xuân, kéo dài cảm giác vui vẻ thêm ít ngày nữa. Đến khi thực sự bắt tay vào công việc, tôi vẫn chưa thể bắt nhịp ngay."

Ngược lại, chị Lan (39 tuổi) đã tìm ra cách giúp bản thân nhanh chóng lấy lại tinh thần. Sau nhiều năm gặp phải "hội chứng sau Tết", chị quyết định lên kế hoạch điều chỉnh nhịp sinh hoạt để t