Vấn đề sức khỏe tinh thần khác

Lại là hành trình chữa bệnh rối loạn hỗn hợp lo âu và trầm cảm của tui đây.

Vậy là kết thúc 1 tuần đi làm rồi.

Cảm ơn bản thân vì tuần qua đã rất cố gắng:

1. Vẫn lo âu, suy nghĩ nhiều, tự vẽ ra đủ chuyện trong đầu. Nhưng tui biết bản thân tui như vậy là do bệnh chứ không phải mọi thứ tồi tệ kia là sự thật, tui trấn tĩnh bản thân, nhìn nhận vấn đề, áp dụng liệu pháp CBT, vv. Tự mình phải yêu mình và chăm sóc chính mình thôi.
2. Đề ra nhiều kế hoạch cho bản thân nhưng lại không thể thực hiện được. Kệ. Không sao. Cuối tuần này tui sẽ ngồi vào bàn để lên kế hoạch cho tuần sau, làm sao để tuần sau tốt hơn tuần này. Đời mà. Sai thì sửa, sửa và chữa rồi cuối cùng cũng xong. Sẽ có 1 ngày tui có 1 kế hoạch/ 1 dự định mà nó phù hợp với tui và tui có thể thực hiện được. Tui tin là vậy. Cứ tin, cứ làm, làm và làm, rồi thành công sẽ lên tiếng.
3. Dù có như thế nào thì tui vẫn uống thuốc do bác sĩ kê đơn đàng hoàng, uống đủ, đều. Tui sẽ khôn

Lại là hành trình chữa bệnh rối loạn hỗn hợp lo âu và trầm cảm của tui đây. Tui đã điều trị được 1 năm 4 tháng rồi.

Sau 1 tuần giảm liều thì sức khỏe của tui vẫn bình thường như mọi ngày. Mỗi ngày tôi vẫn đi làm vui vẻ hihi.

Thỉnh thoảng, khi rảnh rỗi, tui không biết mình nên làm gì trong đời, mình là ai?

Và chính tui đã trả lời cho câu hỏi đó, câu trả lời của tui như sau:

1. Tui là 1 nhân viên chăm chỉ và vui vẻ.
2. Tui là 1 nhân viên cẩn thận và ham học hỏi, buổi tối và buổi sáng tui đều mở vở ra học thêm điều mới.
3. Tui là 1 con người siêng năng.
4. Tui là 1 người kiên trì giảm cân, ăn kiêng; tui tập tành ăn rau nhiều hơn, sáng và tối tui đều giành ra 10 phút để tập thể dục.
5. Tui chăm chút cho làn da và ngoại hình.
6. Tui chăm chút cho trang phục, giày dép.
7. Tui là 1 mọt phim, cày phim và cảm nhận về phim.
8. Tui là 1 chiến thần chơi game nông trại, team trong game của tui chinh ph

Em năm nay chỉ mới 17 tuổi sắp bước vào kì thi tốt nghiệp, gia đình không áp lức, cuộc sống đủ đầy nhưng không hiểu sao thời gian gần đây cứ nghĩ đến cái chết. Thời gian trước em có bị một số vấn đề tâm lý mà em cho rằng tất cả do bản thân và phải tự chuốc lấy, em không rõ từ đâu mà tâm lý của bản thân lại khác thường như thế. Em luôn cho rằng bản thân không được phép yếu đuối và cũng không nên dựa vào ai, vì em cho rằng chỉ cần dễ dãi với bản thân là sẽ càng tồi tệ hơn. Em chọn cách chịu đựng vì đó là cách duy nhất dễ và em làm được. Nhưng gần đây vì 1 số chuyện mà em đã hiểu rằng muốn hanh phúc thì phải thay đổi, động lực rất mạnh mẽ và em thậm chí đã nới lỏng tâm lý hơn, gần như không còn nặng nề như trước, có những lúc buồn và em cho phép bản thân khóc lóc, em mơ về cuộc sống sau này ở nơi khác vì em sẽ để quá khứ lại ở nơi này. Tuy ban đầu rất vui nhưng dần em chỉ còn thấy trống rỗng, không còn sức để làm gì. Em cũng bắt đầu nhận ra bản thân bây giờ đã thật sự cô lập bản thân v