Vấn đề sức khỏe tinh thần khác

Dạo này t thấy tim đập nhanh không có lý do. Cứ thường xuyên đập nhanh bất chợt, còn có cả cảm giác muốn làm gì đó điên rồ nữa. Trước kia t có cảm giác muốn thử bị đâm hay nhảy từ độ cao vv... Ở mức vừa phải, không ảnh hưởng đến cuộc sống. Nhưng mà hiện tại t cảm thấy mấy cái cảm giác đó mạnh hơn rất nhiều, như kiểu thôi thúc luôn. T cũng ko còn thỏa mãn với mấy phim ảnh truyện có yếu tố bạo lực máu me bth nữa, cảm giác không có sự kích thích nào đủ nữa, t cảm giác muốn bản thân phải là người trải qua luôn mới chịu được. T cảm giác lúc nào cũng đau dạ dày trong khi không hẳn là đau dạ dày và hay bị mất sức. T không thể tập trung hay tưởng tượng. Gần đây t còn có thói quen lạ là tự bóp cổ mình. Cảm giác ngạt thở do bóp cổ rất "gì gì đó" mà không nói rõ nữa. T thử nói sơ sơ một chút vs bạn bè thân thiết nhất nhm nhìn họ cười cười t thấy khó chịu quá. Nhưng mà t đâu có chuyện gì để gặp vấn đề tâm lý nhỉ, cuộc sống t bình thường, không thiếu thốn. Sức khỏe t tuy không tốt nhưng vẫn khá

mng ơi, làm s để khắc phục dc hội chứng sợ đám đông ạ? hồi bé thì mình nghĩ đơn giản vc ngại giao tiếp vs ngkh là điều bình thường vì họ là ng lớn mình là trẻ con. nhưng dần dần mình lớn mình ms nhận thức đc độ nghiêm trọng của n, hoặc càng lớn mình lại càng e ngại giao tiếp xã hội. bản thân mình thì k hẳn ng hướng nội, mình nói cực kỳ nhiều vs gdinh của mình, vs vài ng bạn, nhìn thì sẽ k có ai nghĩ mình ngại giao tiếp đâu. nhưng mà hễ cứ ở nơi đông ng (nói chung) mình tự động bị cứng họng, như mute ý, k hành động dc một cách tự nhiên dc, mình ngại giao tiếp vs họ và chỉ bt ậm ừ cười trừ trong một cái nhóm đó. nhiều khi trc khi đi đâu đông ng mình tự nhủ “ko phải ngại, cứ hành động bình thường thôi” nhưng hầu như ko hiệu quả. n còn khiến mình bị nervous (lo lắng) đến mức run tay nhẹ nữa, đó cũng là lí do mà mình nghỉ làm một tgian, tại mình tht sự k thoải mái vs môi trường đông ng, mà toàn ng lớn hơn mình nhiều tuổi, mình chẳng bt ph làm s để khắc phục nữa nhưng n ảnh hưởng rất nhiề

Chào cô/chú/anh/chị/các bạn, em là học sinh sắp cuối cấp. Hồi nhỏ, em thường không hợp với các bạn nên hay bị cô lập, bắt nạt, quấy rối trong lớp ( em phải chuyển trường liên tục luôn haha). Khi lớn em cũng ổn hơn chút nhưng đó chỉ là vẻ tự tin giả tạo để che đi nỗi tự ti, sợ bị đánh giá, làm mất lòng người khác. Có một vài tình huống khiến em mất kiểm soát, như rơi vào khoảng chết chỉ biết bịt tai rồi đẩy mọi người ra. Em cũng rất hay có những suy nghĩ tiêu cực khi ở một mình, hoảng loạn, tự làm đau bản thân. Đôi khi em tràn trề năng lượng, gì cũng muốn làm, học liên tục 6 tiếng, mua sắm quá độ nhưng nhiều lúc lại chán chường đến mức không muốn bước chân xuống giường, chẳng quan tâm đến vệ sinh cá nhân. Em rất may mắn khi được sinh ra ở thành phố lớn, nơi có nhiều cơ hội học tập nhưng cũng vô cùng áp lực. Em sắp có một kì thi quan trong, nhưng vẫn chưa biết được điều mình mong muốn là gì. Em đang học chuyên Toán, môn tự nhiên khá phức tạp và thực sự không có đam mê, yêu thích gì.