avatar

Tạo bài đăng của bạn

Tư vấn tâm lí

Hiện tại mình có một số thắc mắc về vấn đề tâm lí mong được giải đáp ạ. Áp lục từ học tập, gia đình khiến tinh thần của mình không được ổn lắm, mình luôn có suy nghĩ tự sát và cố gắng tự sát trong thời gian 4 năm qua và các suy nghĩ đó dần nhiều hơn. Mình dễ nổi cáu với nhưng điều nhỏ nhặt, vụt vặt, tự hại khi cảm thấy tức giận khó chịu, luôn cảm giác người khác không cần đến mình hoặc bỏ rơi mình, luôn mong muốn sự quan tâm từ gia đình bạn bè, đau đầu mỗi khi stress và tức giận, bị rối loạn tiêu hoá và có bệnh đại tràng. Luôn cảm thấy tự tin mặc cảm và luôn thấy tội lỗi về sự tồn tại của bản thân, khó khăn khi từ chối hay nhận sự giúp đỡ của người khác, gặp khó khăn trong giao tiếp, không chịu được sự từ chối và phủ nhận. Cảm xúc thay đổi thất thường trong thời gian ngắn. Cảm giác chán nản kéo dài từ 1- 2 tuần.


Mong các bác sĩ và mọi người tư vấn giúp mình ạ.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
17
4
Xem thêm bình luận
Áp lực công việc

Mình thấy bản thân tệ quá, đã nghỉ làm tránh dịch mấy tháng mà cuối cùng đi làm lại cũng bị dính dịch bệnh, nên giờ lương chẳng bằng ai. Giờ lại lây cho mọi người tong nhà, bản thân vô dụng quá.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
2
Xem thêm bình luận
Dấu hiệu trầm cảm

Mọi người tư vấn giúp mình xem em mình có các biểu hiện sau có phải do trầm cảm ko ạ? ít nói .nhút nhát . Trầm tính. Ngại giao tiếp. Sống khép kín muốn ở 1 mình. ko quyết đoán trong mọi công việc. Hay hồi hộp. và nghiện điện thoại hơi lười nhác. mọi người cho mình lời khuyên giờ phải làm sao để giúp em ấy cải thiện đc đây? rất cảm ơn mọi nguoi

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
17
3
Xem thêm bình luận
Năng lượng tích cực có ở nơi đâu?

Cũng giống như các kỹ năng khác cần được trau dồi mỗi ngày để hình thành, sự tích cực hay yêu mến cuộc đời không tự nhiên sinh ra. Năng lượng tích cực là thứ có thể được hình thành, được sản sinh khi bạn cho phép mình thả lỏng và suy nghĩ về điều khiến mình hạnh phúc. Và còn rất nhiều cách để bồi đắp năng lượng tích cực, hãy cùng Admin khám phá tiếp trong bài viết này nhé!


1. Học cách trung thực với cảm xúc của bản thân để củng cố năng lượng tích cực

Việc cho phép bản thân ngồi lại với những cảm xúc khó chịu như buồn, lo, tức giận và bộc lộ chúng một cách thích hợp là rất cần thiết để tái tạo năng lượng tích cực. Lý do là vì việc né tránh những cảm xúc tiêu cực không làm chúng biến mất mà còn có khả năng khiến chúng tích tụ, gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe cá nhân cũng như những mối quan hệ hay việc làm trong ngày.


Chỉ khi nhìn nhận chính xác bản thân đang cảm thấy gì, lý do xuất phát từ đâu thì bạn mới biết được điều mình

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
336
20
2
Xem thêm bình luận
Làm cách nào để vượt qua nỗi sợ của bản thân?

Từ lâu e đã sợ giao tiếp, sợ thay đổi môi trường mới. học xong ra trường gặp giãn cách nên ở nhà mấy tháng nay

Giờ đi xin việc em thấy sợ lắm. Dù chuẩn bị kỹ nhưng gặp ngta là chân e run lẩy bẩy quên hết. E bị out nhiều chỗ rồi khiến r càng mất tự tin hơn.

Ngoài việc ra ngoài mua đồ cần thiết thì e chỉ muốn ở nhà. Có cách nào để vượt qua nỗi sợ của bản thân được không ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
21
3
Xem thêm bình luận
Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia - chuyên đề “Cách kiểm soát stress trong cuộc sống”

💫 Trong nhịp sống hiện đại bộn bề, mỗi ngày, chúng ta phải đương đầu với hàng loạt áp lực từ cuộc sống như gánh nặng tài chính, làm việc quá tải, mâu thuẫn gia đình, thất vọng chuyện tình cảm, vấn đề sức khỏe,… Chưa hết, dịch COVID-19 đã làm chúng ta bỏ lỡ không chỉ những sự kiện trọng đại trong đời, mà còn những khoảnh khắc thường nhật như tán gẫu với bạn bè, đi học, đến văn phòng làm việc...


Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng, cô lập, và thất vọng khi phải đối mặt với những áp lực và thay đổi trong cuộc sống do dịch bệnh bùng phát, hãy nhớ rằng: Bạn không đơn độc! Stress là vấn đề mà bất cứ ai đều có thể gặp phải vào những giai đoạn khác nhau trong cuộc sống.


💌 Hãy chủ động chia sẻ với Tham vấn viên Tâm lý Phạm Tiến Dũng (Thạc sĩ Tâm lý Đại học Texas State, thành viên Hiệp hội danh dự của ngành Tâm lý học Mỹ) trong chuyên đề “Cách ứng phó stress trong cuộc sống”. Tham vấn viên Tâm lý Phạm Tiến Dũng sẵn sàng lắng ng

... Xem thêm
Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia - chuyên đề “Cách kiểm soát stress trong cuộc sống”Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia - chuyên đề “Cách kiểm soát stress trong cuộc sống”
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
81
32
33
Xem thêm bình luận
Vitamin B có gây mất ngủ?

Có anh chị nào dùng vitamin B tổng hợp mà gây tỉnh ngủ luôn không ạ? Dạo gần đây e bị căng thẳng cứ gần 2 giờ sáng mới chợp mắt được. Nghe tư vấn uống vitamin B giúp ổn định thần kinh nhưng đêm tỉnh ngủ luôn. E hoang mang quá không biết có nên dừng hay tiếp tục

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
555
24
4
Xem thêm bình luận
Căng thẳng stress mất ngủ

Xin chào mọi người. Dạo này công việc nhiều mình hay bị tress rồi khó ngủ nữa, gần cả tháng nay rồi tối nào cũng tranh thủ ngủ sớm nhưng vẫn phải nằm trằn trọc và khó đi vào giấc ngủ sâu, sáng dậy thì đau đầu mệt mỏi chẳng muốn làm gì, cảm thấy khó chịu ở dạ dày sao sao ah…

Mọi người có cách nào hay chỉ mình với!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
22
3
Xem thêm bình luận
Suy giảm trí nhớ, hay quên phải làm sao?

Minh 27t thường xuyên nhớ nhớ quên quên, không tập trung làm việc đc, hay đau đầu, trí tuệ suy giảm trông thấy. Nhất là sau khi sinh con xong thì càng tồi tệ hơn. Có bạn nào bị giống mình không? Giờ đi khám ở đâu là tốt nhất ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
21
3
Xem thêm bình luận
Giấc mơ rụng răng và 12 điềm báo ở đời sống thật

💭 Bạn đã bao giờ gặp phải giấc mơ rụng răng? Giấc mơ này có làm bạn hoang mang, hoảng sợ vì nghĩ rằng đó là một “điềm xấu”? Bạn không cần phải quá lo lắng vì mơ thấy rụng răng khá phổ biến ở người trưởng thành.


Theo thống kê, mỗi người đều nằm mơ thấy răng rụng ít nhất 2 lần trong đời. Phụ nữ hay mơ gãy răng nhiều hơn đàn ông vì sự ám ảnh về ngoại hình. Nằm mơ thấy rụng răng thường mang 12 ý nghĩa sau đây:


1. Giấc mơ rụng răng mang ý nghĩa mất mát nặng nề

Đây là cách giải thích phổ biến nhất cho việc mơ bị rụng răng. Cụ thể, nó liên quan đến những sự mất mát sâu sắc, bao gồm:

  • Người thân, bạn bè qua đời
  • Chia tay người yêu, ly hôn
  • Mất việc làm
  • Mất nhà cửa

Bên cạnh đó, một số niềm tin tôn giáo cho rằng những giấc mơ rụng răng (kèm chảy máu) báo hiệu cho cái chết sắp đến với người thân trong gia đình.


2. Mất niềm tin tôn giáo

Như đã nói ở trên,

... Xem thêm
Giấc mơ rụng răng và 12 điềm báo ở đời sống thậtGiấc mơ rụng răng và 12 điềm báo ở đời sống thật
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
823
22
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Hỏi bác sĩ tâm lý

4

10

avatar
mình vừa chia tay 1 cuộc tình đầu tiên yêu trong vòng 3 năm mình thực sự lần đầu cảm thấy bế tắc và mình muốn tự tử 

2

10

avatar
tôi điên thật rồi

4

6

avatar
SOS bác sĩ giúp em ạ

4

6

avatar
Không ai quan tâm

4

5

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!