Rối loạn giấc ngủ

tôi năm nay 46 tuôiỉ, do thay đổi công việc nên tôi bị mất ngủ dẫn đến rối loạn lo âu, trầm cảm, tôi rất mệt và lo sợ bệnh ko khỏi, tôi đang uống thuốc bạch mai nhưng cũng ko đỡ mấy, mọi người giúp tôi với

Trong dạo gần đây mỗi khi ngủ em đều phải gặp bóng đè , sáng thức dậy rất là mệt mỏi , hiện tượng này đã xảy ra vs em hơn tháng rồi ạ .Mong mọi người cho e lời khuyên vs ạ.Em xin cảm ơn

Em chào mn ạ năm nay em 15t mấy tháng nay em cảm thấy rất mệt mỏi cảm giác như chỉ có thể xác k có phần hồn v, giấc ngủ chập chờn khó vào giấc làm việc k thể tập trung. Lúc trước em ăn rất nhiều nhưng dạo đây em chỉ ăn được 1/4 như ngày trước, một số việc trước kia em rất thích dần dần em cũng k còn làm nữa thay vào đấy em chỉ muốn thu mình vào 1 góc. Trước mặt mn em luôn tươi cười nhưng vào ban đêm em luôn trốn lên cầu thang để khóc thầm bởi vì em rất sợ để mn biết em khóc lại nghĩ nhiều. Nhiều lúc em cảm thấy mình rất bất hiếu luôn cảm thấy mình là gánh nặng cho gđ nên suy nghĩ tự tử luôn hằn trong em. Em còn nhỏ nhưng đã bước ra đời nhiều lúc rảnh rỗi em lại buồn vì nhớ nhà rồi tủi thân đủ thứ chỉ muốn ôm mẹ thật chặt rồi từ từ nhắm mắt lại th nhưng nhà xa quá nên 1 năm em về được vài lần... Em rất thương mẹ nhưng em cảm thấy cuộc sống này quá đỗi ngột ngạt em nghĩ mình không thể bám trụ được nữa bây giờ em chỉ cần 1 liều thuốc ngủ th cuộc sống có phải hà khắc với em v k

Bạn đã biết cách ngủ trưa để kéo dài tuổi thọ chưa? Xem ngay kẻo lỡ nè 👇

Bạn thường nằm ngủ kê gối cao hay thấp? Đâu mới là tư thế đúng khi ngủ? Cùng tìm đáp án tại video dưới đây 👇

Em năm nay 35 tuổi , 1 Năm về trước em có nằm ác mộng thấy mình bị co giật , giống như cận kề cái chết vậy , lí do là vì ba và chú em đều chết vì đột quỵ , nên em rất sợ , gần 1 năm nay lúc nào e, cũng sợ sệt , khó thở , mệt mõi, tê tay tê chân , đêm rất là khó ngủ , chẵng mún làm gì hết , làm gì cũng sợ , sợ hết bệnh này tới bệnh khác , em đã từng đi khám những bệnh viện lớn ở TPHCM ( Chợ rẫy , Hoà Hảo ) bác sĩ kết luận em bị rối loạn lo âu , em thật sự rất mệt mõi , cần vài lời khuyên , em cảm ơn

vợ e đòi li hôn sau 5 năm chung sống. Bây giờ e như người mất hồn lúc vui lúc buồn mất ăn mất ngủ suy nghi rất nhiều. Làm thế nào để e có thể vượt qua ạ