avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Trầm cảm, Rối loạn lo âu

Dạo này sức khỏe về thể chất và tinh thần của tôi xuống dốc rõ rệt, cảm thấy như mình có dấu hiệu bị trầm cảm.

Từ trước giờ, chưa bao giờ tôi trở nên yếu đuối như thế, muốn tìm cách vực dậy bản thân để mạnh mẽ trở lại. Tôi hay đặt mục tiêu và nỗ lực để đạt được nó.


Gần đây, tôi gặp nhiều áp lực vì kỳ vọng vào bản thân quá nhiều, rồi áp lực từ người thân. Tôi rất dễ khóc, sức khỏe giảm sút hẳn, tinh thần không đươc tốt vì nhiều điều xảy ra không theo mình mong đợi, rồi áp lực từ công việc đến học hành, gia đình.


Thật sự, tôi bỡ ngỡ vì lần đầu rơi vào tình trạng kiệt sức như hiện tại. Tôi muốn tự vực dậy bản thân bằng hành động, tự thay đổi suy nghĩ. Rất mong mọi người có thể cho tôi lời khuyên.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
78
3
4
Xem thêm bình luận
Trầm cảm, Rối loạn lo âu, Nói lắp

Tôi 25 tuổi, không công ăn việc làm, suốt ngày ở nhà ăn, ngủ, chơi, không có mục tiêu trong cuộc sống. Gần đây tôi rất chán nản về chuyện này, muốn thay đổi, trở ngại là tôi đang bị mất niềm tin vào bản thân. Tôi không giỏi giao tiếp dù không phải người khó gần, khó hòa nhập với mọi người xung quanh, thêm nữa còn bị nói lắp nên càng chán nản.

Dần dần, tôi mất niềm tin vào chính mình, luôn coi mình là kẻ bất tài, vô dụng. Cứ như vậy nên mãi tôi không thoát ra được khỏi vòng luẩn quẩn. Mong mọi người cho tôi lời khuyên, giải pháp để thoát khỏi tình cảnh này.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
19
3
3
Xem thêm bình luận
Trầm cảm, Rối loạn lo âu

Chào bác sĩ

Từ nhỏ đã nhìn mọi thứ bằng màu hồng, tôi còn là người sống tình cảm, yếu đuối, dễ tổn thương

Rồi thời gian dần trôi, tôi nhận thức được ở xã hội hiện tại con người luôn đối xử với nhau không thật lòng, dối lừa, giả tạo, lợi dụng... Mặt khác, bản thân lại không tự làm được gì nên hồn, vẫn dựa dẫm gia đình, bị tổn thương vì những lời nói của người khác, hay bị bận tâm vì những chuyện nhỏ nhặt rồi lại tự buồn, . Những thực tại đó làm tôi suy nghĩ tiêu cực, hay cáu gắt với gia đình, thu mình, hạn chế tiếp xúc với mọi người, ít gặp bạn bè, bị người thân nhận xét là ngày càng xấu tính, vô tâm, ích kỷ.

Ở tuổi 25 nhưng tư duy của tôi chưa đủ trưởng thành; ngoài việc tự nhận thấy mình là người yếu kém, không có mục tiêu, không có định hướng cho tương lai, không thấy thích thú với điều gì, cứ cố thúc bản thân phải nhanh trưởng thành. Tôi chỉ mong sớm thay đổi mình, thoát khỏi bản thân của hiện tại mà suy nghĩ tích cực hơn, có điều không biết phải làm thế nào. Mo

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
16
2
Xem thêm bình luận
Trầm cảm, Rối loạn lo âu, Xây dựng mối quan hệ

Chào bác sĩ

Tôi là nữ sinh năm 1998, đang trong độ tuổi trưởng thành nhưng lại không biết cách trò chuyện cùng mọi người. Tôi thường lảng tránh đám đông, khi học nhóm trong lớp tôi bị yếu thế và không biết mình nên nói gì nên thường im lặng để các bạn khác thảo luận. Tôi không biết cách giữ gìn cho mối quan hệ bạn bè lâu dài nên tới giờ không có bạn. Tôi làm quen họ rất nhanh, chỉ trong tích tắc nhưng lại không biết mình cần phải nói chuyện gì để giúp bạn mới quen có thể thân thiết với mình hơn, ngoài trừ nói về gia đình thì tôi khá mập mờ mọi thứ khác.


Tôi nói chuyện không hay, không lôi cuốn người nghe nên tự mình rút ra khỏi đám đông, không muốn họ vì mình mà thấy chán nản và mất hứng thú trò chuyện. Người thân lẫn người ngoài tôi không biết nói gì, lâu dần tôi mất kết nối với mọi người xung quanh.Tôi không có ngoại hình ưa nhìn, mặc cảm vì điều đó nên không bao giờ dám ra đường mà không cần khẩu trang, đi mua đồ tôi mới đi ra đường cần khẩu trang, chính vì

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
40
1
2
Xem thêm bình luận
Trầm cảm, Rối loạn lo âu

Chào bác sĩ

Tôi thấy mình thật tệ hại nhưng không dám sửa đổi, sợ phải nghe hoặc nhìn thấy người ta chê bai mình thêm.

Tôi là nữ, 25 tuổi, từ nhỏ nhiều người chê bai ngoại hình tôi, cộng với gia đình không hạnh phúc nên tôi sinh ra tính ít nói, lầm lì. Lớn lên tôi quen biết nhiều người nhưng vì ngại giao tiếp nên giờ cũng chẳng còn mấy người liên lạc. Người trong họ thì đến lúc có việc quan trọng lắm mới nhìn thấy mặt tôi, cũng vì vậy mà họ chê bai, trách móc. Tôi lại càng lấy lý do đó để tránh mặt họ. Bố mẹ với anh chị cũng khuyên nhủ, động viên rồi cả nói lớn để tôi thay đổi nhưng tôi lại càng lao vào chỗ tối. Liệu tôi có quá cảm tính hay đã thành một bệnh tâm lý, không bình thường, mong được bác sĩ tư vấn.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
32
1
5
Xem thêm bình luận
ĐÁNH MẤT TẤT CẢ VÌ TRẦM CẢM -  RỐI LOẠN LO ÂU
  • Hôm nay tôi lại thất nghiệp nữa rồi. Mấy nay ăn không ngon ngủ không yên, không dám gặp ai. Tôi đã xin thôi việc ở công ty để sang một cty mới để làm một công việc hoàn toàn mới với bản thân nhưng lương thì cao, lúc ấy đậu phỏng vấn với mức lương cao tôi đã bị cuốn theo mà quên rằng mình thật sự vẫn còn kém cõi trong kiểm soát stress. Và.... tôi đã không trụ nổi sau 3 ngày. Và giờ đây t lại phải đau đầu tìm việc mới, trong khi mình cũng không biết bản thân mình thích gì, muốn gì. Từ lúc tốt nghiệp đại học đến nay, đã 3 năm rồi mà tôi vẫn cứ mãi như một kẻ du mục, vẫn làm những thứ ko liên quan đến ngành mình học và lương thì cũng chỉ đủ sống. Giờ đây t cảm thấy rất chán nản bản thân, cảm thấy mình vô dụng và có lỗi với gia đình rất nhiều. Bác sỹ cũng nói là ko còn thuốc chữa, nhưng không thể nào kiểm soát được những dòng suy nghĩ tiêu cực. Tôi cảm thấy mình lạc loài giữa phần còn lại của thế giới. 25 tuổi vẫn không dám quen ai (trước đây đã từng có quen) vì cảm xúc trong mình n
... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
103
3
Xem thêm bình luận
Tâm Lý

Năm nay mình 15 tuổi, từ khi 11 tuổi mình bắt đầu cảm thấy sợ và ghét cảm giác phải giao tiếp với mọi người xung quanh, kể cả gia đình hay bạn bè. Mình bắt đầu thích ở trong những nơi tối, mỗi khi bắt buộc phải trò chuyện với ai đó thì mình lại cảm thấy căng thẳng và luôn nhìn sắc mặt của người đó. Khi 11 đến 13 tuổi thì mình bắt đầu khóc rất nhiều, trong các cuộc nói chuyện mình trở nên rất cục súc. Từ khi lên lớp 8 cảm giác ghét giao tiếp với mọi người càng lớn hơn, trong lòng mình trống rỗng , có đôi lúc mình tự bật cười một mình, đôi lúc lại ngồi khóc, đôi lúc lại tức giận vô cớ. Trong các cuộc nói chuyện mình càng dễ tức giận hơn, khi ngồi trên xe máy mình thường có ảo giác bản thân bị té xuống và kéo lê trên đường, mình bắt đầu tạo cho bản thân một câu chuyện về 1 người bạn tưởng tượng và tự nói chuyện 1 mình về câu chuyện đó. Đôi lúc khi đi chung với nhiều người, mình có xu hướng suy nghĩ về câu chuyện với người bạn đó và vô thức trả lời với người bạn đó. Mình cũng suy nghĩ v

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
2
Xem thêm bình luận
Tâm lý

Chào bác sĩ , con năm nay học cấp 2 . Vì lý do gđ nên con khóc rất nhiều . Nhiều lúc luôn nghĩ quẩn tại sao mình không chết đi vì số quá khổ , luôn bị đay nghiến bởi gđ . Nhớ về kỉ niệm đau thương thì lại bật khóc đến sưng mắt , nhói tim . Nhiều đêm con khóc tới 12h khuya vì quá tủi . Sáng dậy thì mắt sưng húp , người thì mệt mỏi ăn sáng xong lại muốn lên phòng . Nhìn thấy gđ lại bật khóc nức nở. Không biết con có vấn đề gì không

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
1
2
Xem thêm bình luận
Giai đoạn đầu của đột quỵ

Chào bác sĩ, con 17t con lên đây là để xin ý kiến cũng như biện pháp về việc đột quy và con cũng lo lắng cho bệnh tình của mẹ con (nay mẹ con mới 44t). Cụ thể là hôm nay con được mẹ gọi ra để nói chuyện thì sau khi nghe mẹ con kể và cho nghe ghi âm hôm nay đi khám về thì biết mẹ bị giai đoạn đầu đột quỵ, bao gồm yếu tố tê tay chân tăng huyết áp và khó nói ( theo những gì con nhớ là vậy). Con có chút hoảng và lo lắng về việc này, mẹ con thì hay bỏ bữa sáng, thường xuyên thức khuya, hay đi tiếp khách uống rượu và stress gđinh cũng như công việc, gần đây bố con cũng thường cãi nhau với mẹ con làm mẹ khóc, mẹ con khi có mấy dấu hiệu trên thì cũng k để ý lắm mà vẫn chủ quan nên không biết. Sau khi lên mạng search triệu chứng các thứ thì con khá lo vì không biết phải làm sao để mẹ con giảm stress các thứ và con cũng sợ là thời gian mẹ con không nhiều nên con muốn xin lời khuyên và lời giải đáp từ bác sĩ.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
2
Xem thêm bình luận
“Nghiện" mua sắm online có thể là hành vi cảnh báo bệnh lý tâm thần

Việc mua sắm quá nhiều đồ để thoải mãn nhu cầu cá nhân không chỉ phản ánh tình trạng không thể kiểm soát được hành vi mua sắm, dẫn tới "nghiện" mà còn có thể là biểu hiện của những rối loạn tâm thần.

Quẹt thẻ mua sắm không phanh

Chị Đ là nhân viên kế toán, chồng làm trong lĩnh vực xây dựng tổng thu nhập của 2 vợ chồng ở mức khá, đủ để chăm lo cho 2 con ăn học và dư giả một chút để mua sắm cho bản thân.

Tuy nhiên, chị Đ lại có thói quen mua sắm quá đà. Có thời gian rảnh là chị lên mạng xem livestream mua hàng, ở đâu có chương trình giảm giá là ở đó có mặt chị. Có những chiếc áo chị Đ mua về nhưng chưa từng mặc một lần nào đã mang đi cho người khác.

Thấy vợ tiêu tiền phung phí, chồng chị có góp ý nhưng chị Đ quay sang giận dỗi, nói chồng bủn xỉn.

Sau lần đó, mối quan hệ của hai vợ chồng ngày càng rạn nứt. Dù muốn tiết kiệm nhưng chị Đ vẫn lao đầu vào mua sắm không có điểm dừng. Tới khi khoản nợ trong thẻ nhân lên tới hàng trăm triệu, chị

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!