avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Những tips tuy đơn giản nhưng rất khó để làm

Xin chào bác sỹ! Em không biết mình có thực sự bị trầm cảm hay không. Nhưng hơn 1 năm nay em luôn kiềm chế nghĩ đến việc tìm cách tự sát. Hằng ngày thức dậy em không biết làm gì, làm sao để nhanh qua ngày để tối có thể về nhà nhốt mình trong phòng. Làm sao để có thể chết đi một cách ít đau đớn nhất. Ý nghĩa của cuộc sống này là gì? Tại sao em phải cố gắng nhiều đến như vậy chỉ để tồn tại mà thôi? Có hay không có em phải chăng có sự thay đổi quan trọng nào?


Tất cả mọi người đều nói em có nhan sắc, có công việc, tài giỏi, có gia đình yêu thương thì làm sao mà trầm cảm được. Tuy nhiên đó là những gì em đang cố để mọi người nhìn thấy. Em thật giả tạo! Mọi vấn đề em gặp phải, em đều trốn tránh và che đậy nó. Để rồi bóng ma quá khứ cứ quay lại để hành hạ em. Em biết bản thân phải đối mặt và giải quyết nó, nhưng cứ nghĩ về nó là tim em như nghẹt lại, em không thở nổi, sợ hãi, đầu óc trống rỗng thừa biết phải làm gì nhưng không tài nào đứng dậy làm nổi.

Hiện tại em

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
89
5

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Không bik p nói shao

Em ko bik s sáng lên trg e cười nói giỡn ai cũng nghĩ là e vô tư vui vẻ nm mỗi khi đêm e cảm thấy trống rỗng , em ko có sở thích, ko có muốn cj hay ngành nghề yêu thích dành riêng cho mik, e ko tha thiết gì lắm, e luôn tự hỏi mik sống nó vô nghĩa quá kiểu nó cứ nhàn nhàn e cũng ko bik p diễn tả như thế nào kiểu chán nản e ko có chí cầu tiến, e luôn so sánh mik với ngkh luôn thấy mik tệ nm e chấp nhận cái sự tệ đó của e, e ko thay đổi ko có cố gắng e chấp nhận và làm lơ e luôn nghĩ mik tệ nm e ko muốn cố gắng thay đổi, e muốn làm 1 cj đó đều dựa vào hứng thú nhất thời có thể là 1 2 hoặc đôi khi 1 tuần sau đó e lại quay vè trạng thái ban đầu ko còn hứng thú đôi lúc nchien tâm sự với bạn, bạn e bảo e vô tâm vô cảm vô tri vô vị, gđ em nchugn rất tuyệt gđ e hơn nhìu ng bame quantam lo lắng luôn tôn trọng ý kiến của em luôn khuyên nhủ chỉ sẵn con đường an nhàn cho e đi tại vì gđ bik e ko thích ko muốn cj hết ko có sở thích nên vạch sẵn vùng an toàn e chỉ cần làm theo thôi e ko cần p làm j

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
37
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Áp lực từ bạn bè

Mình là một người học khá giỏi mình đã cố gắng rất nhiều để phát triển bản thân sau một vụ việc khiến mình buồn rất nhiều ở năm cấp 2. Bây giờ lên cấp 3 rồi mình cũng đã trở nên ổn định tâm lí hơn. Nhưng trong một khoảng thời gian dài mình cảm thấy thật lạc lõng vì mình có rất ít bạn. Mặc dù mình học khá giỏi được thầy cô yêu mến và mình tham gia rất nhiều hoạt động ở trường tổ chức nhưng những người bạn của mình thường xuyên tỏ ra thái độ không tôn trọng mình, họ thường nói những lời nặng nề với mình nhưng mình không biết trả lời lại như thế nào cả, có lẽ như mình rất sợ giao tiếp, mình sợ hãi mọi người, mặc dù khi thuyết trình trước toàn trường mình rất tự tin nhưng khi nói chuyện trực tiếp với các bạn thì mình rất sợ hãi. Có một chuyện khiến mình nhớ mãi là một người bạn khá thân của mình đã bỏ rơi mình khi tụi mình cùng nhau tham gia một hoạt động, bạn đó không thèm nói chuyện với mình vì bạn đó kết bạn với một người bạn mới, bạn đó cũng trở nên xem thường và ích kỉ vowid mình m

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
476
1
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Hello bác sĩ

Mình năm nay 20 tuổi, mình phát hiện một số vấn đề vào năm 16 tuổi nhưng mình chỉ nghĩ đơn giản đó chỉ là tâm lý tuổi vị thành niên. Nhưng cho đến bây giờ mình dần cảm thấy trở nên nghiêm trọng. Mình thuộc giới tính Nam, mình khẳng định rằng mình không có xu hướng đồng tính, nhưng hiện tại mình không có hứng thú với người khác giới cũng như là xây dựng mối quan hệ tình cảm. Mình luôn nghĩ đến những trường xấu nhất có thể xảy trước tiên khi lên một kế hoạch nào đó. Mình không thích để bản thân có thời gian rảnh rỗi, mình luôn chủ động làm những công việc nặng với mục đích là khiến mình kiệt sức và không muốn để bản thân nghỉ ngơi. Mình cảm thấy luôn muốn làm những việc có khả năng gây tổn thương về cơ thể cao. Công việc của mình hiện tại đang là đầu bếp, mình không cố ý làm bản thân bị thương nhưng khi đứt tay hay bỏng thì mình lại không muốn sơ cứu, mình thích để để mặc như vậy rồi tiếp tục làm việc trong sự đau nhứt hơn. Có phải mình đã gặp một số vấn đề về tâm lý không ạ? Liệu mìn

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Thao túng

Bác sĩ cho e hỏi e bị gia đình thao túng trong 5 năm có thể hơn , v e nên làm cách nào để giải quyết ạ , họ làm e cảm thấy khó chịu và dần dần e cảm nhận như cô lập.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Bốc một quẻ để xem chuyện tình cảm của bạn sắp tới sẽ như thế nào?

Hãy rút ngay một lá bài Tarot bất kỳ để biết chuyện tình cảm của bạn sắp tới sẽ như thế nào nhé!

Quy tắc bói bài Tarot:

1. Nhắm mắt, giữ trạng thái tĩnh trong 30 giây.

2. Tự hỏi thầm bản thân "Chuyện tình cảm của tôi trong thời gian tới sẽ như thế nào?"

3. Chọn một lá bài theo trực giác và xem đáp án.

Lựa chọn 1 – Được tỏ tình.

Xem bói nói rằng có người đang thầm thương trộm nhớ bạn ngày đêm đấy. Người này có thể là người quen của bạn, hoặc là fan thầm kín mà bạn không để ý đến.

Bất luận là đối tượng nào thì sắp tới đây họ cũng sẽ bày tỏ tình ý của mình với bạn và dường như bạn cũng có thiện cảm với đối phương. Hai bạn sẽ trở thành một cặp đôi tuyệt đẹp và hạnh phúc nếu bạn thật sự nghiêm túc với mối quan hệ này cũng như cho người đó cơ hội tiếp cận bạn.

Lựa chọn 2 - Tìm thấy tình yêu mới.

Xem bói tình yêu n

... Xem thêm
Bốc một quẻ để xem chuyện tình cảm của bạn sắp tới sẽ như thế nào?Bốc một quẻ để xem chuyện tình cảm của bạn sắp tới sẽ như thế nào?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11825
5
5

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Cháu luôn sợ cảm giác bị bỏ rơi

Cháu khi quen 1 ai đó rất sợ bị bỏ rơi vì trong quá khứ cháu đã bị tổn thương rất nhiều.Bác sĩ cho cháu hỏi đây có phải cháu đang gặp vấn đề về tâm lý không vậy ạ?Cháu cảm ơn!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
2
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Tại sao đàn ông không quên được người yêu cũ?

Tại sao đàn ông không quên được người yêu cũ? 9 lý do phổ biến khiến đàn ông không quên được người yêu cũ, cùng theo dõi nhé.

Cảm xúc khi ân ái, quan hệ với người yêu cũ

Nghe đau lòng cho các bà vợ nhưng đây chính là điều mà người đàn ông không bao giờ quên về người yêu cũ. Bản chất của đàn ông là ham chinh phục nên khi đạt được điều gì họ sẽ cảm thấy tự hào, coi đó là kỷ niệm đẹp nhớ mãi không quên.

Tuy nhiên họ không thường xuyên nhớ tới điều này mà chỉ thi thoảng trong 1 phút giây nào đó chợt nghĩ lại hoặc khi chạm mặt người yêu cũ khiến cảm xúc ùa về. Những người đàn ông bản lĩnh sẽ chỉ nghĩ tới trong giây lát rồi bỏ qua còn đàn ông lăng nhăng sẽ tìm cách để thử lại cảm giác này với người yêu cũ.

Nhớ về những kỷ niệm đẹp với người yêu cũ

Ai cũng có quá khứ, đàn ông cũng vậy. Có thể chia tay đã lâu nhưng họ vẫn không bao giờ quên người yêu cũ. Trái ngược với phụ nữ sau khi chia tay là trở nên “đoạn tuyệt” với quá khứ

... Xem thêm
Tại sao đàn ông không quên được người yêu cũ?Tại sao đàn ông không quên được người yêu cũ?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
16086
2
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Thắc mắc

mình 16 tuổi có ý định tự sát từ năm 9 tuổi, là nạn nhân của bạo lực học đường suốt 4 năm tiểu học, nhiều biến cố gia đình và rất dễ dàng suy nghĩ đến cái chết. Tớ muốn chấm dứt tình trạng này nhưng không thể, luôn căng thẳng và cần thuốc an thần

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Có phải triệu chứng của trầm cảm

Tình trạng lo âu này của em đã kéo dài hơn 6 tháng ạ, cụ thể từ tháng 10-11, tâm trạng bất ổn buồn thì nhiều mà vui thì ít có đôi lúc còn cố gắng che giấu cảm xúc, do chuyện học tập và tình cảm bỏ ra nhiều công sức nhưng không được như ý muốn dẫn đến rối loạn cảm xúc, trở nên lười biếng không muốn làm gì cả ôm điện thoại như bị tử kỉ í ạ chui trong phòng nằm nhiều. Trong lúc thích người khác em cũng hay hoang tưởng mong muốn họ sẽ thích mình lý trí thì biết nên ngưng nhưng con tim lại không ngừng sinh ra hi vọng ảo để rồi bây giờ em chết chìm vào trong chính bể hi vọng mà em tự tạo ra. Đôi khi ba mẹ mọi người hỏi vẫn cười nói được 1 vài câu nhưng mà nỗi đau và tinh thần vẫn bị tổn thương khó chữa lành được ạ buồn miết, theo bác sĩ em nên làm thế nào để cải thiện tình trạng này ạ và tình trạng em bị cụ thể thuộc loại nào ạ ? Lo âu bị từ chối cảm xúc kèm theo không có ai sẻ chia, em không muốn ba mẹ biết em buồn vì ba mẹ em có tư tưởng hơi truyền thống sẽ chỉ nghĩ là do em lo tới nhữn

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
1
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!