Sức khỏe tinh thần

Kỳ nghỉ Tết là khoảng thời gian sum vầy, thư giãn, nhưng cũng có thể làm gián đoạn nhịp sống của nhiều người. Khi những ngày vui chơi kết thúc, không ít người cảm thấy hụt hẫng, chán nản, thậm chí khó lấy lại tinh thần làm việc.

Khó khăn khi trở lại guồng quay công việc

Sau nhiều ngày thức khuya, ăn uống thất thường và tận hưởng sự thoải mái, việc quay lại nhịp sống thường nhật trở thành một thách thức lớn. Cảm giác mệt mỏi, thiếu động lực có thể kéo dài nhiều ngày, ảnh hưởng đáng kể đến hiệu suất làm việc.

Anh Minh (30 tuổi, Hà Nội) chia sẻ rằng mỗi năm sau kỳ nghỉ, anh đều cảm thấy khó tập trung. "Chúng tôi lại rủ nhau đi tân niên, du xuân, kéo dài cảm giác vui vẻ thêm ít ngày nữa. Đến khi thực sự bắt tay vào công việc, tôi vẫn chưa thể bắt nhịp ngay."

Ngược lại, chị Lan (39 tuổi) đã tìm ra cách giúp bản thân nhanh chóng lấy lại tinh thần. Sau nhiều năm gặp phải "hội chứng sau Tết", chị quyết định lên kế hoạch điều chỉnh nhịp sinh hoạt để t

cháu năm nay lớp 8 thích chụp ảnh nhưng chỉ cho ít ng tin tưởng xem trong đó chỉ có bạn bè cháu thấy cô đơn từ lúc anh hai cháu ik du học trong họ hàng từ lúc anh cháu ik cháu cảm thấy hụt hẫng ko giao tiếp đc sau 1 thời gian im lặng lâu cháu hoàn toàn ko thể nói chuyện lâu vs họ hàng kể cả anh cháu gặp ai trong họ hàng cháu ko thể nói lời chào cố nói ra lại mắc ở cổ thứ khiến cháu vui vẻ giảm stress nhất là những bản âm nhạc buồn chill và cháu cũng bị mắc bệnh ám ảnh xã hội ra chỗ đông người cháu muốn bỏ ik về làm gì cũng thấy ngại và quê mùa có cảm giác họ phán xét cháu nên cháu có ý định tập gym và skin care nhưng mẹ cháu ko cho cháu ko ủng hộ kêu cháu ko tìm hiểu kỹ nhưng cháu đã tìm hiểu rất kỹ mẹ cháu bảo whey uống vào vô sinh thật ra mẹ cháu nghe họ hàng bảo chất tăng cơ vô sinh thật ra đó là steriod cháu muốn giải thích mẹ cháu lại kêu cháu cãi từng ngày căng thẳng phải làm theo sự sắp đặt cháu ik đâu đều có ng theo dõi để báo lại cho mẹ cháu cảm giác bất an mất quyền riêng

chào mn em là học sinh lớp 9 ạ. em có một gia đình bình thường một học lực bình thường và một ngoại hình cg hết sức bình thường. Từ nhỏ em đã được nhận xét là một đức trẻ nhút nhát trầm tính ít nói vì vậy năm lớp một lớp 2 em chẳng có nổi một người bạn thân mọi người ghét em đơn giản chỉ vì mặ em có chút điêu thêm tính cách ít nói nên lúc đó em cô đơn lắm . Cho đến lớp 4 em chuyển trường mới đầu mọi người cg ghét em vì mặt em và tính cách em nhưng sau một thời gian có lẽ vì thành tích tốt nên em mới bắt đầu có bạn. có lẽ đó là những khoảng thời gian em thật sự hạnh phúc nhưng em đâu biết được nỗi đau từ quá khứ đã để lại cho em những vết sẹo mà thời điểm đó em chả thể nhận ra cho đến bây giờ khi các dấu hiệu ngày càng trở nên nghiêm trọng em mới phát giác đc mình k ổn sau khi tìm kiếm thông tin em nhận ra em đã có hầu hết của rối loạn lo âu mà có một số biểu hiện đã có từ rất âu r nhưng chỉ đôi lúc xuất hiện còn bây giờ các biểu hiện trở nên phổ biến lặp lại từng ngày em mới biết k