Tâm sen, phần hạt ở giữa bông sen, từ lâu đã được xem là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Với vị đắng, tính mát, tâm sen mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy tâm sen có những tác dụng gì và tốt cho những ai? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Thành phần dinh dưỡng và công dụng của tâm sen
Tâm sen chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như:
- Alkaloid: Giúp an thần, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ.
- Flavonoid: Có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào.
- Tinh dầu: Giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm stress.
Nhờ những thành phần quý giá này, tâm sen mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe:
- Hỗ trợ điều trị mất ngủ: Tâm sen giúp an thần, giảm căng thẳng, giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
- Hạ huyết áp: Tâm sen có tác dụng làm giãn mạch máu, giúp hạ huyết áp hiệu quả.