Sức khỏe tinh thần

20 chủ đề
21k tương tác
35k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH

🐎Mừng xuân Bính Ngọ 2026! Hello Bacsi chúc bạn mã đáo thành công, công việc hanh thông, sức khỏe tràn đầy và gia đình sum vầy hạnh phúc 🎊


🎉Giữ sức khỏe thật tốt - chăm sóc bản thân thật nhiều cùng Hello Bacsi để tận hưởng mùa Tết đoàn viên trọn vẹn cùng người thân nhé!


#HelloBacsi #TetNguyenDan #TetBinhNgo2026 #ChucMungNamMoi #TetDoanVien

🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Con gái thức khuya ngủ nướng có tác hại gì đến sức khỏe?

Thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ là những yếu tố gây ảnh hưởng đến cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Nếu ngủ trễ, dậy muộn thất thường hoặc thời gian ngủ không ổn định, ngày ngủ quá ít nhưng có ngày lại ngủ nhiều sẽ khiến thói quen ngủ không lành mạnh, làm cho đồng hồ sinh học bị rối loạn. Các vấn đề giấc ngủ thường ảnh hưởng ở phụ nữ nhiều hơn so với đàn ông. Vậy con gái hay thức khuya, ngủ nướng có tác hại gì?

Những tác hại của việc thức khuya ở nữ giới có thể gặp phải gồm:

  • Tăng nguy cơ béo phì và tăng cân do mất cân bằng hormone, làm tăng cảm giác thèm ăn đêm và gây tích trữ mỡ trong cơ thể.
  • Chu kỳ kinh nguyệt không đều, rối loạn kinh nguyệt. Thức khuya có thể dẫn đến thiếu ngủ và ảnh hưởng tới hormone căng thẳng cùng melatonin gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
  • Ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, khó thụ thai do ảnh hưởng đến trục hạ đồi - tuyến
... Xem thêm
Con gái thức khuya ngủ nướng có tác hại gì đến sức khỏe?Con gái thức khuya ngủ nướng có tác hại gì đến sức khỏe?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
33
3
4

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Em đang trải qua cảm giác lo âu và trầm cảm nặng nề

Em thường hay mất kiểm soát khóc cười cùng lúc,
tự làm đau mình nếu không sẽ bức rức khó chịu quằn quại lúc nào cũng muốn trốn đi không muốn đối diện dù muốn sống nhưng trong đầu vô thức suy nghĩ muốn chet và những hình ảnh như tự đâm mình nhảy lầu v.v khi lo lắng đầu óc choáng váng khó thở ngẹn ở dưới cổ tim đập nhanh đau nhói chóng mặt dù ngủ đủ đi nữa cũng mệt mỏi buồn ngủ có lúc tự nhiên cơn buồn ngủ ập tới rồi trực tiếp mê man luôn mắt mở không lên cũng không rán tỉnh được không như buồn ngủ bình thường lúc như vậy cũng không đánh thức được bởi tác động bên ngoài như tiếng ồn lớn tiếng gọi không muốn ăn gì dù những món đó từng thích nhưng ăn miếng lại không ăn được nữa cảm giác buồn nôn khó chịu chán ăn nhạt nhẽo em không biết em đang bị sao nữa mong mọi người xem giúp em với ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
tìm cách 44 dễ dàng nhất

em năm nay chuẩn bị lên lớp 7, mà bị kiểm soát quá mức, phòng thì lắp camera, không cho đóng cửa, làm trái í thì bị đánh, hôm qua em bị đánh mạnh vào khuỷu tay trái vào lưng và đùi, vẫn còn vết, nên em muốn tìm cách 44 dễ nhất ạ, cuộc sống đối với em rất mệt mỏi rồi ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
193
1
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Khám tâm lý từ xa, giá < 500k ở đâu ?

Năm nay, cháu sắp thi đại học nhưng đồng thời đang gặp vấn đề tâm lý. Cháu không muốn trì hoãn việc điều trị nữa nhưng lại không tìm được chỗ khám phù hợp ạ, những chỗ cháu tìm thấy một là xa nhà hai là giá cao so với kinh tế gia đình ạ.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
2
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Cách hồi phục cơ lại cơ mặt do tổn thương dây thần kinh số bẩy từ nhỏ tại nhà

Thưa bác sĩ em bị một bên mặt to mặt nhỏ do tổn thương dây thần kinh số bẩy từ nhỏ liệu qua quá trình rèn luyện tại nhà có phục hồi được không em bị cũng lâu rồi bác sĩ tư vấn giúp em ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Trầm cảm

Mệt mỏi chán nản không muốn tiếp xúc với ai chỉ muốn chết

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
5

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Em đang ở trong một gđ không thể nào tả 1745463614

Em đang ở trong một gđ không thể nào tả nổi. Nhà em có bán tạp hoá mẹ em vắng nhà ba em canh quán xong đẩy qua cho em để em canh nhưng mà em nói em học bài ba em buông những lời cay đắng và còn xém bị quăng điên thoại với em đang trong giai ôn thi đh em đang rất stress. Có cách nào chết đi nhẹ nhàng không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Bs có thể giải đáp và tư vấn đề này e đang mắc pk

E hiện 18t,e bị overthinking và lúc e gặp mấy bạn nữ hoặc đông người e có cảm giác như mọi người đang chú ý tới em làm e có các cử chỉ như ăn uống ko đc tự nhiên,và luôn nghĩ mọi người đang dồn tập trung vào m ,mặc dù m biết mọi người ko quá để ý hay chú ý đến người khác như m nghĩ,m bị triệu chứng này từ năm lớp 10 đến ĐH

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
5

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Dạo này em muốn chet đi cho rồi,chẳng còn muốn 1745413745

Dạo này em muốn chet đi cho rồi,chẳng còn muốn sống cuộc sống này nữa.Gia đình áp lực về việc học rất nhiều,hay CHỬI.Đôi lúc chơi game giải trí với bạn bè cũng không được.Tư vẫn cho em cách chet đi một cách nhẹ nhàng và thanh thản được không ạ.Em cảm ơn!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
em cảm giác không có ai chia sẻ được cùng em , em bị trầm cảm nặng , nhất là vào các kì thi em sẽ bị khó thở

Năm nay cuối cấp lớp 12 , em cũng vì chứng mất trí nhớ hay quên rồi uống thuốc và đầu óc trống rỗng, không biết có anh chị hoặc bạn nào đó đồng hành nốt chặng đường này với em không, em cũng khó có thể nói chuyện bình thường với các bạn mặc dù mình có thể, rối loạn ngôn từ cũng gây khó khăn cho em

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!