Sức khỏe tinh thần

Thành công của một người được quyết định không chỉ bởi tài năng cũng không phụ thuộc vào gia thế xuất thân mà nó còn có ảnh hưởng khá nhiều từ sự tự tin, bản lĩnh. Hãy cùng tìm hiểu về tự tin, về vai trò và bí quyết rèn luyện sự tự tin đủ để đối mặt với những thay đổi thường xuyên trong cuộc sống bộn bề công việc này nhé!

 1. Sự tin tin là gì, bạn hiểu được bao nhiêu?

Sự tự tin là tin tưởng vào bản thân, tin vào khả năng và hành động của chính mình. Nói một cách dễ hiểu, “tự” là chính bản thân mình, còn “tin” chính là niềm tin, sự tin tưởng. Tự tin là một tính cách, đức tính tốt mà mỗi đứa trẻ cần được nuôi dưỡng và phát huy. Nhờ có sự tự tin, trẻ có thể suy nghĩ, nói và hành động một cách quyết đoán, chắc chắn hơn .

2. Bí quyết rèn luyện sự tự tin

Khi bản thân thiếu sự tự tin bởi nó hoàn toàn có thể được rèn luyện từ hành động thực tế hoặc bằng những bí quyết dưới đây:

- Nhận biết bản thân như mong muốn

- Tự chủ động biến

Panadol extra được biết đến là một loại thuốc khá an toàn và hiệu quả khi dùng đúng liều lượng, nhưng việc lạm dụng hay sử dụng panadol extra trong thời gian dài sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như

• Nếu sử dụng panadol extra trong thời gian dài đặc biệt là người cao tuổi sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi
• Uống quá nhiều panadol extra có thể gây viêm loét dạ dày, thậm chí là xuất huyết đường tiêu hóa. Các triệu chứng có thể gặp như buồn nôn, nôn, ợ hơi, ợ chua, sụt cân…
• Sử dụng panadol extra liều cao hay trong thời gian dài sẽ gây ra độc tính trên gan với biểu hiện thoáng qua như buồn nôn, mệt mỏi và triệu chứng rõ ràng và tăng dần như chán ăn, sợ cơm, vàng da. Nếu không được phát hiện kịp thời sẽ dẫn đến ngộ độc gan, hoại tử tế bào gan, suy gan và dẫn đến tử vong.
• Quá liều caffeine - thành phần trong thuốc panadol extra, có thể gây đau thượng vị, nôn, tăng bài niệu, nhịp tim nhanh, kích thích thần kinh trung ương
• Đặc biệt ở những ng

Chắc hẳn bạn đã từng nghe nhiều người nhắc đến hội chứng OCD rối loạn ám ảnh cưỡng chế, vậy hội chứng OCD là gì và dấu hiệu nhận biết như nào, cùng tìm hiểu với mình nhé:

Hội chứng OCD là gì?

OCD là hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Những người bị OCD thường có suy nghĩ ám ảnh và thực hiện các hành vi cưỡng chế để giảm căng thẳng.

• Ám ảnh là những suy nghĩ, hình ảnh hoặc thôi thúc liên quan đến một vấn đề cụ thể mà xuất hiện một cách lặp đi lặp lại trong tâm trí, gây ra cảm giác lo âu, sợ hãi hoặc khó chịu. Cảm giác này thường không thể kiểm soát và gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh.
• Hành vi cưỡng chế là những hành động lặp đi lặp lại mà họ cảm thấy buộc phải thực hiện, dù biết rằng chúng không thực sự cần thiết hoặc không có ý nghĩa thực sự. Chẳng hạn như một người có thể phải rửa tay liên tục hoặc kiểm tra cửa khóa nhiều lần trong một trình tự nhất định để giảm bớt cảm giác lo lắng.

Suy nghĩ tích cực đem lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống chúng ta. Cùng tìm hiểu suy nghĩ tích cực là gì và tác dụng suy nghĩ tích cực với mình nha:

1. Suy nghĩ tích cực là gì?

Suy nghĩ tích cực, hay một thái độ lạc quan, là suy nghĩ tập trung vào những điều vui vẻ, tốt đẹp trong bất kỳ tình huống nào. Suy nghĩ tích cực giúp chúng ta có một tinh thần cũng như sức khỏe trở nên tốt hơn sau khi trải qua một khó khăn nào đó. Đôi khi chỉ đơn giản hơn tích cực giúp cuộc sống trở nên tươi vui hơn, bản thân ta có tinh thần để làm những điều tốt đẹp.

Điều đó không có nghĩa là bạn bỏ qua thực tại, hay vấn đề bạn đang gặp phải. Nó đơn giản là bạn cố gắng suy nghĩ, tiếp cận đến những điều tích cực, tốt đẹp trong cuộc sống sẽ làm cho tâm trạng của bạn tốt hơn và có thể có thay đổi theo xu hướng tốt đẹp hơn.

2. Làm gì để suy nghĩ tích cực?

Suy nghĩ tích cực có thể đạt được thông qua một vài kỹ thuật khác nhau đã được chứng minh là h

Đa sầu đa cảm là gì là thắc mắc giành được nhiều sự quan tâm, nhất là người đang trải qua cảm xúc mãnh liệt, khó kiểm soát. Những thông tin hữu ích dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về đa sầu đa cảm là gì, ảnh hưởng tới cuộc sống như thế nào và cách khắc phục tình trạng này.

Đa sầu đa cảm là gì?

Đa sầu đa cảm là gì? Đa sầu đa cảm là tình trạng một người có cảm xúc mãnh liệt, dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều tác động từ bên ngoài. Nhóm người này thường nhạy cảm với sự thay đổi về cảm xúc, chuyển tâm trạng từ vui sang buồn hoặc phấn khích sang lo lắng rất nhanh.

Với tính đa sầu đa cảm có cả mặt tích cực là tiêu cực, cùng mình tìm hiểu thêm nhé:

• Những ảnh hưởng tích cực của đa sầu đa cảm là gì? Tình trạng này mang đến một số ảnh hưởng tích cực như: Giàu cảm xúc, Sáng tạo, Nhìn nhận mọi việc từ nhiều góc độ, Biết đồng cảm
• Ngoài những ảnh hưởng tích cực, các ảnh hưởng tiêu cực của đa sầu đa cảm là gì? Tình trạng này có thể dẫn tới một s

Thay vì chìm đắm trong sự bi quan, hãy cho phép mình được hít thở những cơn gió mát và suy nghĩ tích cực để vượt qua tất cả. Sau đây, sẽ chia sẻ về chủ đề Sống tích cực là gì? Những thói quen giúp sống tích cực hơn mỗi ngày. Cùng tìm hiểu ngay.

Lối sống tích cực là gì?

Lối sống tích cực là cho dù có bất kỳ chuyện gì xấu xảy ra hay khó khăn thì con người đều luôn có cái nhìn lạc quan, yêu đời. Sống tích cực giúp bạn luôn yêu cuộc sống và biết trân trọng những gì mình đang có. Người sống tích cực sẽ không chỉ trích, đổ lỗi cho người khác mà luôn dùng sự khách quan để phán đoán mọi việc. Khi sống tích cực, tâm hồn của mỗi người sẽ luôn cảm thấy thoải mái, dễ chịu và bình yên.

Lợi ích của thói quen sống tích cực

Thói quen sống tích cực mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và tăng độ bền vững của cơ thể, giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc s