Sức khỏe tinh thần

19 chủ đề
19k tương tác
31k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Chào mừng thành viên mới tháng 05 - 2025

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng Hello Bacsi trong tháng 05/2025 cả nhà ơi!!!


😍 Điểm danh các quyền lợi đặc biệt dành riêng cho thành viên cộng đồng nào:


✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn E- Voucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...


✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! => Tạo câu hỏi


✅ Giao lưu chia sẻ kinh nghiệm với các chị/em cộng đồng => Tạo bài đăng


👉 Nào bắt đầu tạo câu hỏi đầu tiên để giao lưu với Bác Sĩ và Cộng Đồng của bạn TẠI ĐÂY


Hướng dẫn

Cảm ơn bạn vì đã là một thành viên đáng quý của Cộng đồng Hello Bacsi!!!

Chào mừng thành viên mới tháng 05 - 2025Chào mừng thành viên mới tháng 05 - 2025
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
Rối loạn hệ thần kinh thực vật gây khó thở

Em hay bủn rủn tay chân, tim đập nhanh mỗi khi hồi hộp kèm theo khó thở đi khám được chuẩn đoán bị rối loạn hệ thần kinh thực vật. Bác sĩ cho em hỏi bệnh này có nguy hiểm không ạ? Và có cách nào để điều trị dứt điểm không?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
7
4

Chào bạn,


Các triệu chứng của bạn như hồi hộp, khó thở, bủn rủn, tim đập nhanh có thể gặp trong nhiều bệnh lý khác nhau. Trước tiên bác sĩ khuyên bạn nên đi khám sức khỏe tổng quát để loại trừ các tình trạng bệnh lý khác có thể gây đe dọa tính mạng. Nếu sau khi khám và làm các xét nghiệm đều không tìm thấy nguyên nhân thì rất có khả năng bạn đang bị mắc một rối loạn tâm thần. Các rối loạn này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và cuộc sống của bạn, đôi khi có thể gây nguy hiểm cho bạn.Việc điều trị có dứt điểm được hay không tùy thuộc vào tình trạng bệnh ban đầu và khả năng đáp ứng điều trị của bệnh nhân. Do đó bác sĩ khuyên bạn nên đi khám một bác sĩ chuyên khoa tâm thần sớm để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.


Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại phần bình luận nhé.

Chúc bạn sớm khỏe,

BS. Nguyễn Như Thanh Trâm

Bộ môn Tâm thần, Đại học Y Dược TPHCM

... Xem thêm
2 năm trước
Thích
Trả lời

Chào bạn,

Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.

Trong thời gian chờ bác sĩ tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.

Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ

... Xem thêm
3 năm trước
Thích
Trả lời

Bệnh này cũng không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng đến việc sinh hoạt của bạn nè. Nên thăm khám bác sĩ để được hướng điều trị thích hợp

3 năm trước
Thích
Trả lời

Bạn cần có suy nghĩ tích cực, duy trì thể dục và có lối sống lành mạnh. Không lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, thuốc lào, cà phê, trà đặc...

Bạn không nên quá căng thẳng, cần biết cách thư giãn, kiểm soát căng thẳng và tâm trạng của bản thân. Sắp xếp lịch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Tập hít thở sâu và xoa vùng trên rốn hàng ngày sẽ có tác dụng mạnh trong việc phòng và điều trị rối loạn thần kinh thực vật.

Rối loạn thần kinh thực vật có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bệnh nhân không nên tự ý sử dụng các loại thuốc điều trị khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Mỗi người bệnh cần đi gặp bác sĩ để được thăm khám, tư vấn và có phác đồ điều trị rối loạn thần kinh thực vật kịp thời.

... Xem thêm
3 năm trước
Thích
Trả lời
Xem thêm bình luận
Tiêu đề

Dạ chào bác sĩ ạ !

Cháu năm nay 14t ạ ,dạo này cháu ăn rất nhiều , cháu chán nản với mọi thứ xung quanh , cháu khong còn hứng thú với những điều trước đây cháu thích nữa , cháu ghét nơi đong người .

Khi ba mẹ hay gia đình em có chuyện gì thì em sẽ tự làm đâu bản thân mình như cáu vào tay , đập đầu vào tường và có ý định tự tử nữa ạ .

cháu rất lười học , cháu thường cáu gắt với gia đình nhưng lại nhẹ nhàng với những người xung quanh .

không có ước mơ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
14
6
5
Xem thêm bình luận
đây là bài viết buồn đau đơn của tôi phải trải qua

tôi có quen một người con gái cùng tuổi với tôi sau khi tôi có tình cảm với người con gái ấy cuộc sống đã khác hẳn chỉ nghĩ về cô ấy, tôi không biết phải làm gì để chúng minh lời nói tôi là thật lòng, tôi đã kiếm mọi cách để liên lạc fb nhưng ko có thông chấp nhận tôi đã tìm đến nhà còn bị chửu đuổi nói thế nọ thế kia nhưng tôi ko nói gì tôi đã liên lạc tất cả những ai quen biết em ấy nói giùm nhưng ko có thông báo gì, tôi rất đau đơn và buồn bả nhưng em ấy vẫn đi học thì tôi vẫn cứ cho đi, đi khi nào về lấy tôi cũng được thôi tôi ko cần bất cứ thứ gì cho dù tôi giúp em ấy cho dù gia đình em ấy gì để bao đáp tôi cũng ko dám nhận tôi chỉ cần cô gái mà tôi yêu nhất ở bên cạnh tôi mỗi khi đi buồn khi đi đâu đều có người mình thích bên cạnh là tôi đỡ cô đơn buồn bả độc thân một mình, tôi học kém nhưng cái gì tôi cũng giỏi và làm được tất cả mọi thứ bất cứ thứ gì tôi vô cũng yêu cô ấy tôi muốn ở bên người tôi yêu để âm thầm bảo vệ giúp đỡ huy xinh tất cả vì người tôi mon muốn


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
5
2

Mình nghĩ bạn nên học cách buông tay, khó nhưng không phải làm được, ai cũng sẽ trải qua vài ba mối tình trong cuộc đời mới tìm được hạnh phúc đích thực. Chúc bạn sẽ tìm thấy nửa kia của cuộc đời mình. Mãnh mẽ lên bạn.

... Xem thêm
3 năm trước
Thích
Trả lời

đôi khi chúng ta phải học cách buông bỏ thôi anh bạn à


3 năm trước
Thích
Trả lời
Xem thêm bình luận
Ngủ li bì và ăn nhiều?

Dạo gần đây mình hay rơi vào trạng thái chỉ muốn ngủ, thức dậy thì ăn không kiểm soát, cảm giác chỉ có đồ ăn mới làm mình vui ấy? Không biết mọi người có ai ở trong trường hợp này cho mình lời khuyên ạ!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
8
3
Xem thêm bình luận
Rối loạn cảm xúc

Sau sinh mình hay bị cáu gắt, nóng tính, dễ xúc động, khó kiềm chế cảm xúc của bản thân, mọi người có cách nào hay chỉ mình với?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
9
4
Xem thêm bình luận
Dấu hiệu trầm cảm

Dạo gần đây bỗng dưng tâm tính em thay đổi, tự nhiên có suy nghĩ không biết ý nghĩa sống của mình là gì, sao lại phải sống. Luôn cảm thấy mệt mỏi và ngủ li bì. Làm việc thì không thể tập trung, lúc nào trong lòng cũng buồn dù không lý do gì cả, dễ xúc động cực kỳ. Cho em hỏi có phải là em bị trầm cảm không ạ. Và phải làm cách nào để vượt qua đây

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
10
4
Xem thêm bình luận
Vấn đề trẻ nói lắp

Bé đang tập nói mà nói mà bị nói lắp thì có sao không ạ? Và khi nào thì nên đưa trẻ đi viện để tham khám ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
4
Xem thêm bình luận
Yêu bản thân - phải biết mới đúng được

Lúc còn là sinh viên, mình nghe rất nhiều người nói về việc yêu bản thân, cho phép mình làm mọi thứ mình muốn, từ đó mới có thể thoải mái và vui vẻ.

Nhưng bây giờ khi đi làm vài năm, mình đột nhiên ngẫm lại, ai cũng muốn yêu bản thân cả, ai cũng biết yêu cả, nhưng thực ra chúng ta đang yêu bản thân hay đơn giản chỉ là dung túng cho cảm xúc, mong muốn cá nhân và gắn cho nó cái mác.. vì tôi yêu chính mình.

Mình đã từng có 1 thời gian dài thức khuya,dậy muộn, cày phim, lướt tiktok, ăn uống vô tội vạ, rồi lấy đó là lý do giải tỏa stress, nhưng cuối cùng stress chả hết mà còn rước thêm mấy ký mỡ lên người.

Chỉ muốn ghi lại vài dòng nhắc mọi người cũng như chính bản thân, mạnh dạn yêu lấy mình là tốt, rất tốt, nhưng yêu ai cũng thế, phải "biết yêu" mới đúng được.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
13
4
Xem thêm bình luận
Stress - Nỗi sợ không của riêng ai...

Có lẽ bất cứ ai trên đời này đều từng ít nhất 1 lần bị rơi vào khoảng chênh vênh không thoát ra được, hay gọi đúng hơn là stress. Trẻ con áp lực chuyện học hành, điểm số. Người lớn áp lực công việc, tài chính. Người làm cha mẹ cũng vậy, áp lực chuyện nuôi con, chuyện gia đình. Với (bố) mẹ bỉm, mệt mỏi, căng thẳng và stress là điều hầu như không ai tránh khỏi.

Những lúc như thế này, mình thường để bản thân tạm ngưng mọi thứ, giải toả và khởi động lại cuộc sống. Mình không chắc phương pháp của mình phù hợp với tất cả, nhưng mong rằng nó sẽ là một lựa chọn để các mom cân nhắc và thử chúng.

Thiền (Meditation)🍀: Mình thường dành ra khoảng 15-30 phút cho phép bản thân được tĩnh lặng, được tạm quên những áp lực ngoài kia. Với mình đây là cách chữa lành tinh thần rất hiệu quả. Mình tranh thủ thiền lúc con ngủ, hoặc khi vừa hoàn tất công việc. Nếu không giỏi tập trung, mom có thể tìm đến sự hỗ trợ của sách nói, app thiền, youtube… Mình hiện đang dùng app Fonos và thấy nó hỗ trợ

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
8
5

cảm ơn bạn đã chia sẻ kinh nghiệm nhé

3 năm trước
Thích
Trả lời

stress mà k giải tỏa được là càng thêm nặng, có thời gian mình mệt mỏi đến nỗi chỉ muốn ngủ, ngủ mê man, ngủ không muốn tỉnh, cho đến một ngày mình tháo gỡ được phần nào những nút thắt thì bản thân mới nhẹ nhàng hơn

... Xem thêm
3 năm trước
Thích
Trả lời

Mình nhiều khi cũng bị stress,may mắn luôn có chồng bên cạnh và chia sẻ cũng đỡ được phần nào nè

3 năm trước
Thích
Trả lời

Cảm ơn bài chia sẻ của bạn rất nhiều . Quan trọng nhất phải có người thân đồng hành chia sẻ thì mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn nè .

3 năm trước
Thích
Trả lời

Mẹ bỉm công việc không tên rất nhiều nên dễ bị stress làm căng thẳng, cảm ơn bạn chia sẻ kinh nghiệm điều tiết lại của bạn.

3 năm trước
Thích
Trả lời
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!