Sức khỏe tinh thần

Con năm nay 19 tuổi, là sinh viên năm nhất. Mong mọi người cùng đọc câu chuyện của con và cùng giúp con giải quyết.

Mấy tháng nay, chính xác là từ khi có kết quả vào đại học, con luôn trong trạng thái trống rỗng, không có ý chí, không có sở thích hay muốn cố gắng đạt được thứ gì cả. Con nghỉ ở trường ĐH rất nhiều. Con ngại giao tiếp, lười vận động. Có những ngày con chỉ nằm trên giường, không ra khỏi phòng. Có những ngày con thức trắng chỉ xem điện thoại hoặc chơi điện tử... Tất nhiên điểm của con đi học không được tốt và luôn luôn ở tình trạng báo động. Con luôn bị ám ảnh, rằng mình cố gắng rồi cũng không được ai quan tâm, không được ai ghi nhận, sợ hãi sự thay đổi, sợ hãi mình luôn luôn bị cô lập nhưng chính mình làm cô lập bản thân. Con không biết mình sống vì mục đích gì, và sống để làm gì. Không đam mê, không nhiệt huyết, không quan tâm đến sự việc xung quanh nữa. Con thấy dường như cảm xúc mình dần tê liệt, dần biến mất.

Con cũng từng có ý định tự tử, đó

Có ai đã từng nói: "Tình bạn không nồng nàn, đằm thắm, lãng mạng như tình yêu nhưng nó là một thứ tình cảm đáng quý và vô cùng thiêng liêng."

Quả thật như vậy, tình bạn có một sức ảnh hưởng vô cùng to lớn đến với mỗi người. Đó là một người mà khi họ vui ta cũng vui niềm vui của họ. Ngày bạn thân lên xe hoa là một ngày thật đẹp và chắc hẳn ngoài tiền mừng đám cưới, ai cũng muốn có riêng cho đứa bạn chí cốt của mình một món quà đặc biệt phải không nào?

Bạn đang suy nghĩ giữa muôn vàn các lựa chọn quà tặng và không biết tặng quà cưới sao cho thực tế nhưng đảm bảo tính ý nghĩa và cao cấp? Vậy cùng nhau đọc qua bài viết của chúng tớ bên dưới nha!

1. Bộ chăn ga gối nệm cho phòng ngủ

Đối với các cặp đôi chốn phòng ngủ chính là nơi nghỉ ngơi, thư giãn lý tưởng sau những bộn bề cuộc sống, họ trở về với vòng tay của nhau. Vì vậy, đây thực sự là một món quà ý nghĩa dành cho các cặp đôi yêu thích sự lãng mạn.

Ở lựa chọn này, bạn có thể tạo điểm nhấn cho món quà củ

1. Nguyên nhân khiến bạc xỉn màu, không sáng

- Khi bạc gặp lưu huỳnh sẽ tạo thành muối bạc; lưu huỳnh kết tủa đen và bám dai dẳng trên bề mặt bạc khiến những trang sức bạc mất độ sáng bóng và xỉn màu. Các chất chứa lưu huỳnh có thể có trong không khí, suối nước nóng, đặc biệt là trong tuyến mồ hôi của con người.

- Một nguyên nhân khác nữa là những hóa chất bạn tiếp xúc hàng ngày như clo (có trong thuốc tẩy) hoặc các dung dịch như lotion dưỡng thể, nước hoa,… cũng có thể làm bạc bị xỉn màu.

2. Cách làm sáng bạc tại nhà đơn giản, hiệu quả

Sau đây là những mẹo làm sáng bạc đơn giản mà hiệu quả nhanh chóng mà bạn có thể tham khảo để khắc phục tình trạng không mong muốn này, mời theo dõi.

2.1. Làm sáng trang sức bạc bằng kem đánh răng

Bước 1: Bôi trực tiếp kem đánh răng lên trang sức và bạn lấy bàn chải hoặc khăn lau chà xát trực tiếp chỗ bị xỉn màu.

Bước 2: Nếu trang sức bị xỉn lâu ngày thì bạn có

❓❗️ NGỘ NHẬN VỀ BẠO LỰC GIA ĐÌNH?

💢 Ngộ nhận 1: Ôi zào, cái ông đấy yêu vợ con lắm, chẳng qua uống rượu vào thì mới đánh thôi. Tại rượu chứ làm gì phải do ông ấy.

Thực tế: Rượu đúng là tác nhân làm cho bạo lực gia đình (BLGĐ) xuất hiện hoặc tăng mạnh. Tuy nhiên, chúng ta cũng thấy có rất nhiều người KHÔNG uống rượu cũng gây bạo lực và cũng có nhiều người uống rượu thì lại không gây bạo lực.

💢 Ngộ nhận 2: Bà này cũng vừa lắm, phải làm gì thì chồng mới đánh!

Thực tế: Điều đầu tiên chúng ta cần khẳng định rằng không ai có quyền xâm phạm thân thể của người khác. Bên cạnh đó, chúng ta có nhiều cách giải quyết mâu thuẫn mà không sử dụng bạo lực.

💢 Ngộ nhận 3: Nhà mà nghèo thì kiểu gì cũng đánh nhau suốt ngày!

Thực tế: Tương tự với rượu bia, nghèo đói chỉ là một tác nhân làm cho bạo lực có nguy cơ bùng phát. Có những gia đình tuy không khá giả nhưng rất yêu thương nhau, và những nhà giàu có cũng thường xuyên xả

Một số phương pháp cải thiện sức khỏe tinh thần cho người cao tuổi

Từ độ tuổi trung niên, muốn nâng cao sức khỏe tâm thần nên tham gia các chương trình chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi, tham gia vào tổ chức xã hội để có những hoạt động tập thể kết nối bạn bè.

Dưới đây là một số phương pháp giúp người cao tuổi cải thiện và duy trì sức khỏe để có một cuộc sống hạnh phúc khi về già.

1. Tham gia trò chơi hoạt động trí óc

Cũng giống như cơ thể cần hoạt động thể chất để tăng sức khỏe, thì não bộ cũng cần được vận động thường xuyên, để duy trì sự nhạy bén và hạn chế suy giảm trí nhớ khi về già.

Những trò chơi trí óc sẽ giúp rèn luyện kỹ năng tư duy, tốc độ xử lý, kỹ năng, thao tác lập kế hoạch, phản ứng…Tất cả các hoạt động trí não đều giúp cải thiện sức khỏe não bộ hiệu quả.

2. Hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất mỗi ngày sẽ có lợi cho tinh thần cũng như cơ thể, giúp tăng sự tự tin giảm nguy cơ té ngã, gãy x