Sức khỏe tinh thần

Đeo bịt mắt, đeo nút tai, bật đèn ngủ, nghe nhạc hỗ trợ giấc ngủ... là những thói quen mà nhiều người làm để hi vọng có một giấc ngủ ngon. Thế nhưng ít ai ngờ rằng, những thói quen giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ lại không thực sự giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là thói quen bật đèn khi ngủ.

Dưới đây là những tác hại mà việc bật đèn khi ngủ gây ra cho sức khỏe của bạn.

Ức chế bài tiết melatonin, ảnh hưởng đến nhịp sinh học

Cơ thể con người sẽ tiết ra một lượng lớn melatonin trong môi trường tối, có thể ức chế thần kinh hưng phấn, hạ huyết áp, làm chậm nhịp tim, để tim nghỉ ngơi, tiêu trừ mệt mỏi, thậm chí tiêu diệt tế bào ung thư. Môi trường ánh sáng (thậm chí là ánh sáng yếu) sẽ ức chế cơ thể tiết melatonin, dẫn đến chất lượng giấc ngủ bị giảm sút và cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ.

Ngoài ra, melatonin còn duy trì nhịp sinh học bình thường của cơ thể con ngư

1. Cung Lửa là cung gì?

Cung Lửa là một trong 04 nhóm nguyên tố, những người thuộc cung này thường nhiệt tình, tự tin và đôi khi là hơi tự cao. Họ luôn tràn đầy năng lượng, dễ bùng cháy nhưng cũng rất dễ dập tắt.

2. Cung Lửa gồm những cung nào?

Cung Lửa bao gồm 03 cung Hoàng Đạo sau: cung Bạch Dương, cung Sư Tử và cung Nhân Mã.

• Cung Bạch Dương – Aries (21/03 tới 20/4): biểu tượng con Cừu đực
• Cung Sư Tử – Leo (23/07 – 22/08): biểu tượng con Sư Tử
• Cung Nhân Mã – Sagittarius (23/11 – 21/12): biểu tượng Kẻ bắn cung

3. Tổng quan tính cách của người cung Lửa

3.1 Tính cách thẳng thắn, sôi nổi

Hầu hết những người thuộc nhóm cung Lửa đều có tính cách thẳng thắn, như cách dân gian hay nói là “thẳng như ruột ngựa”, họ không kiêng dè hay sợ sệt. Họ sẵn sàng góp ý hoặc phê bình các khuyết

Bạn đang thắc không biết liệu chàng/nàng có thích mình hay không? Dưới đây là 21 cách để biết người khác thích mình, giúp bạn nhanh chóng nhận ra chàng/này có tình cảm với bạn hay không

Bạn đã trải qua những đêm trằn trọc để nghĩ về người mình thích và tự hỏi liệu bạn có đang ở trong tâm trí của họ không? Bạn đã tìm kiếm các mẹo và cách để biết người khác thích mình? Nếu bạn đang loay hoay trong việc tìm kiếm dấu hiệu cho thấy chàng/nàng đang thích bạn thì bài viết dưới đây là dành cho bạn!

Cách để biết người khác thích mình

Khi ai đó bị bạn thu hút, họ có thể sẽ cư xử theo một cách nhất định và thể hiện những dấu hiệu cơ thể cho thấy họ đang quan tâm và thích bạn. Và dưới đây là những dấu hiệu cho thấy ai đó đang thích bạn.

1. Nghiêng về phía bạn khi đang trò chuyện

Mọi người có xu hướng nghiêng về người mà họ thích trong cuộc trò chuyện một cách tự nhiên. Nếu người mà bạn thích có xu hướng cúi mặt vào gần bạn hơn khi họ đang nó

Bạn đang crush một ai đó, nhưng không biết làm thế nào để cho họ biết được tình cảm của mình? Trong bài viết dưới đây, sẽ chia sẻ đến bạn cách để crush thích lại mình. Hãy tham khảo nhé!

Những cách làm crush thích lại mình, cách khiến crush yêu mình nhanh chóng và hiệu quả nhất như sau:

Tự tin vào cá tính riêng của mình, không tự ti, ngại bày tỏ khi có cơ hội tiếp cận crush.

Tạo nên những lần gặp gỡ bất ngờ.

Luôn nở nụ cười rạng rỡ, dịu dàng khi gặp crush.

Bật đèn xanh một cách khéo léo.

Luôn hòa đồng với nhóm bạn của crush.

Không chia sẻ quá nhiều về đời sống cá nhân của mình.

Tìm hiểu sở thích, đam mê của crush thật tế nhị.

Chú ý lắng nghe crush nói để dần trở thành chỗ dựa vững chắc của người ấy.

Khen những điểm mà bạn thích ở crush.

Thường xuyên nhắn tin quan tâm crush.

Mong rằng những thông tin mà tôi chia sẻ trên đây đã giúp bạn biết cách để crush thích lại mình rồi. Cảm ơn bạn đã quan tâm the