Sức khỏe tinh thần

Làm cách nào chết nhanh vậy mik quá mệt mõi thuốc ngủ có thể không

Mình đã thật vô tâm với người mình yêu. Đã im lặng và hành động không đúng trong lúc 2 đứa giận nhau. Người yêu đã muốn dừng lại. Mình đã níu kéo và người ta cho cơ hội sửa sai. Nhưng từ đó người yêu mình cứ tủi thân khóc hoài. Mình nên làm sao để người đó vui trở lại.

Tôi luôn muốn thoát ra khỏi vùng an toàn nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu, đó là vì bước đi đầu tiên luôn là bước đi khó khăn nhất. Sẽ dễ dàng hơn nhiều khi cứ yên vị trong những ranh giới của mình, nơi khiến tôi thấy thoải mái hơn là phải đối mặt với nỗi sợ hãi không biết điều gì sẽ xảy ra ngoài kia. Làm sao để tự tin bước ra khỏi vùng an toàn?

Tôi cảm thấy lạc lõng, cô đơn giữa một đám đông khi mà không biết cách bắt chuyện với họ, tôi đang cảm thấy bối rối khi không biết cách giao tiếp với người khác. Làm sao để bắt chuyện khi không biết nói gì ạ?

Việc sợ hãi giao tiếp khiến tôi ít khi mở lời để bắt đầu một câu chuyện với người khác. Tôi không biết bắt đầu từ đâu? Bắt đầu như thế nào khi đứng trước người khác.

Cháu bị sợ giao tiếp với xã hội, mỗi khi cháu gặp người lạ là tim cháu sẽ đập nhanh và đỏ mặt nhất là khi họ nhìn vào cháu. Cháu nên làm gì để mở lời và có thể trò chuyện bình thường với họ ạ?

Chào bác sĩ ạ, hôm qua e có làm rớt thịt xuống sàn( sàn bẩn),hôm nay chiên lên ăn thì sợ bị ký sinh trùng hoặc vi khuẩn ạ,có gây tử vong kh ạ,e có đọc một vài bài báo nên cx hơi hoang mang :((

Mình bị đau tức ngực về đêm, có triệu chứng ho khan và khàn ở cổ khi ngủ. Vậy có cách nào trị loại này không ạ?

Dạo này sức khỏe về thể chất và tinh thần của tôi xuống dốc rõ rệt, cảm thấy như mình có dấu hiệu bị trầm cảm.

Từ trước giờ, chưa bao giờ tôi trở nên yếu đuối như thế, muốn tìm cách vực dậy bản thân để mạnh mẽ trở lại. Tôi hay đặt mục tiêu và nỗ lực để đạt được nó.

Gần đây, tôi gặp nhiều áp lực vì kỳ vọng vào bản thân quá nhiều, rồi áp lực từ người thân. Tôi rất dễ khóc, sức khỏe giảm sút hẳn, tinh thần không đươc tốt vì nhiều điều xảy ra không theo mình mong đợi, rồi áp lực từ công việc đến học hành, gia đình.

Thật sự, tôi bỡ ngỡ vì lần đầu rơi vào tình trạng kiệt sức như hiện tại. Tôi muốn tự vực dậy bản thân bằng hành động, tự thay đổi suy nghĩ. Rất mong mọi người có thể cho tôi lời khuyên.