Sức khỏe tinh thần

Tinh thần lạc quan là một thái độ tinh thần phản ánh niềm tin hoặc hy vọng rằng kết quả của một số nỗ lực cụ thể, hoặc kết quả nói chung, sẽ là tích cực, thuận lợi và như mong muốn.

Những người có tinh thần lạc quan luôn suy nghĩ tích cực, cảm nhận được niềm vui và ý nghĩa của cuộc sống. Họ cũng biết cách tận hưởng cuộc sống và đối diện với những khó khăn và thử thách một cách kiên cường và sáng tạo.

Tinh thần lạc quan mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, công việc, học tập và mối quan hệ của con người. Những người lạc quan thường có sức khỏe tốt hơn, hiệu quả làm việc cao hơn, học tập nhanh hơn và hạnh phúc hơn những người bi quan.

Tinh thần lạc quan có thể được rèn luyện và phát triển bằng cách áp dụng những phương pháp như tập trung vào phương án giải quyết, suy nghĩ dưới góc độ khác, kiểm soát kỳ vọng của bản thân, biết khoan dung, mở rộng cộng đồng và sống có mục tiêu.

Mong bạn đã hiểu rõ hơn tinh thần lạc q

Vào tháng 7/2021, NSND Công Lý từng bị đột quỵ tại nhà riêng khiến sức khoẻ bị ảnh hưởng nặng nề.

Vào ngày 2/10, Ngọc Hà - bà xã của NS Công Lý đã đăng tải bài viết mới trên trang cá nhân chia sẻ việc NS Công Lý bất ngờ gặp sự cố bị ngã trong nhà tắm trong lúc cô không ở nhà. "Nhìn thấy cảnh tượng này mình chết lặng lại. Giờ em bé buồn, không ăn cơm. Mình cũng héo hon", Ngọc Hà cho hay.

Bài đăng này khiến nhiều người vô cùng lo lắng, đông đảo các nghệ sĩ, người hâm mộ đã gửi lời hỏi thăm, động viên tới Công Lý. Chia sẻ với chúng tôi, bà xã Ngọc Hà cho biết nam nghệ sĩ may mắn sức khoẻ không bị ảnh hưởng nặng nề, chỉ bị xước một chút ở tay. "Anh Công Lý tắm đứng, nhưng bị trượt xà phòng nên ngã, bị xước nhẹ thôi nhưng tủi thân không ăn gì cả. Sáng nay mọi người nhắn tin hỏi thăm, rồi anh Tuấn Hưng cũng nhắn nữa. Sáng có anh đạo diễn Bình Trọng qua thăm nên vui vẻ lại rồi. Hiện anh Lý đã đi tập vật lý trị liệu. Ngã đa

Ngày 27/9, trên các diễn đàn và mạng xã hội xôn xao một bảng dự toán thu chi quỹ phụ huynh của lớp 1/2 Trường tiểu học Hồng Hà (quận Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh).

Theo đó, tổng thu quỹ phụ huynh năm học 2023 - 2024 là hơn 313 triệu đồng. Và chỉ trong vòng hơn 1 tháng, tổng chi của quỹ phụ huynh lớp này đã trên 260 triệu đồng. Trong đó, khoản chi lớn nhất là cho nhà thầu sửa chữa phòng học số tiền 220 triệu đồng. Ngoài ra, còn có các khoản chi khác như mua đồ trang trí lớp, chi phí văn nghệ, sơn bàn ghế, lắp interner, mua micro gắn loa,… và thậm chí cả thuê người dọn dẹp bưng bê đồ ăn trưa.

Trước danh sách này, không ít người bị "sốc" không thể tưởng tượng được về các khoản thu - chi của một lớp học. Nhiều phụ huynh của lớp 1/2 cũng bức xúc lên tiếng phản ánh về các khoản chi bất hợp lý tại lớp này. Họ cho biết mỗi phụ huynh thống nhất đóng 10 triệu tiền quỹ lớp và dự chi trong 5 năm Tiểu học (Có gồm cả khoản sửa lại lớp). Thế nhưng không ngờ mới hơn

Chắc hẳn đa số chúng ta thường nghĩ chỉ có phụ nữ mới có “chị Nguyệt" ghé thăm mỗi tháng. Tuy nhiên cũng không ít người có chung thắc mắc liệu rằng con trai có đến tháng không? Đâu là các dấu hiệu để nhận ra “ngày đèn đỏ" của con trai đã tới? Vậy thì hãy cùng tìm hiểu về sự thật thú vị này qua bài viết dưới đây nhé!

1. Nam giới và sự thay đổi của nội tiết tố nam

• Tương tự như phái nữ, đàn ông cũng có thời kỳ thay đổi nội tiết tố. Mỗi ngày, nồng độ testosterone ở đàn ông sẽ tăng mạnh vào buổi sáng sớm, giảm dần khi về chiều và buổi tối. Các triệu chứng do thay đổi nội tiết tố đem lại cũng gần giống như phụ nữ khi đến tháng: cáu kỉnh, thay đổi tâm trạng, mệt mỏi. Đây là nguyên nhân khiến nhiều người cho rằng nam giới cũng có “ngày đèn đỏ". Trên lâm sàng, đây có thể được coi là hội chứng mãn dục ở nam giới gần tương tự như thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ tuổi trung niên.

• Hiện tượng mãn dục nam chủ yếu l

Có một số nghiên cứu cho rằng con trai cũng có ngày "đèn đỏ" giống như con gái, do sự thay đổi của hormone nam testosterone.

Ngày "đèn đỏ" của con trai có thể gây ra những biểu hiện như:

• Mệt mỏi, chán nản, nhạy cảm, nóng nảy, lo lắng, tự ti, giảm ham muốn tình dục.

• Rối loạn tâm thần, nhầm lẫn, trầm cảm.

• Ảnh hưởng đến sức khỏe, như giảm miễn dịch, bị viêm nhiễm vùng kín.

Để kiểm soát ngày "đèn đỏ" của con trai, có một số cách như:

• Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giờ.

• Tập luyện thể thao đều đặn.

• Hạn chế căng thẳng.

• Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.

• Nếu cần thiết, có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý.

Như vậy, "con trai có tới tháng không" có thể hiểu là... có! Vì vậy, đừng ngạc nhiên khi bạn thấy con trai bỗng nhiên cáu gắt và cư xử khác thườn