Sức khỏe tinh thần

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế là gì và dấu hiệu nhận biết của căn bệnh này như thế nào? Hãy cùng tham khảo bài viết sau để biết thêm nhiều thông tin hơn về căn bệnh này.

1. Rối loạn ám ảnh cưỡng chế là gì?

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế có tên gọi khác là rối loạn ám ảnh cưỡng bức và được viết tắt là OCD, đây là một bệnh lý thần kinh liên quan đến suy nghĩ và hành vi của người bệnh. Đây là một chứng bệnh tâm lý và phổ biến dưới nhiều nhiều dạng khác nhau.

Người bệnh mắc chứng OCD thường có những hành vi, suy nghĩ lặp đi lặp lại một cách vô nghĩa để giảm bớt căng thẳng hay lo âu. Về lâu dài, OCD sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh cũng như mọi người xung quanh.

Hiện nay, chưa có nghiên cứu y khoa nào chỉ ra chính xác nguyên nhân hình thành bệnh rối loạn ám ảnh cưỡng chế, tuy nhiên, những yếu tố sau có thể tăng khả năng hình thành căn bệnh này:

• Sự thay đổi của não hoặc cơ thể, sự thiếu hụt Serotonin trong não bộ; trẻ em bị nhiễm liên cầ

1. Hai bạn nói cho nhau những dự định tương lai trong bầu không khí bình yên

Nếu ngay cả việc cùng lên kế hoạch cho tương lai bên nhau hai bạn cũng không làm được, thay vào đó là cả đống những cảm xúc tiêu cực, lo lắng, bất an, cãi vã, điều này chứng tỏ hai bạn chưa thực sự tin tưởng nhau đâu. Và một mối quan hệ như vậy thường khó có thể lâu bền được. Không sớm thì muộn cũng có những tác nhân làm rạn nứt tình cảm giữa hai bạn. Một mối quan hệ có triển vọng chỉ khi hai người có thể ngồi lại bên nhau, cùng bàn bạc cho những tháng ngày sắp tới trong hạnh phúc.

2. Mọi lời hứa hẹn đều được thực hiện.

Trong một mối quan hệ lành mạnh, bạn và người ấy luôn cảm thấy an toàn và tin tưởng nhau. Nhưng liệu có tin tưởng được nữa hay không nếu đối phương cứ liên tục quên những lời đã hứa? Hãy tôn trọng người bạn yêu bằng cách đừng hứa những việc mà bạn không thể làm được.

3. Bạn không cố kiểm soát đối phương

Hỏi những câu hỏi mở

Đừng trở thành một người giao tiếp thụ động mà hãy học cách đặt câu hỏi cho người ta nhé. Để câu chuyện đi vào bế tắc, hãy sử dụng những câu hỏi gợi mở câu chuyện để đối phương có thể chia sẻ nhiều với bạn hơn.

Hãy tránh xa những câu hỏi có/không vì có thể khiến người ta chỉ trả lời vào đúng câu hỏi và kết thúc câu chuyện tại đó. Tập trung vào những câu hỏi mang tính chất “như thế nào/tại sao” thay vì “có/không” nhé.

Ví dụ:

• Cậu thấy chỗ đó có ổn không? recommend tớ vài món hay hay nhé.
• 
  
• Cậu từng xem phim đó rồi à? Tớ cũng định xem mà chưa biết phim như nào. Review giúp tớ nha.

Lặp lại điều người ấy vừa nói

Một trong những cách thể hiện sự quan tâm của bạn đến câu chuyện của họ chính là lặp lại lời họ nói theo cách hiểu của bạn và đặt câu hỏi về vấn đề đó.

Bạn có thể tóm tắt lại câu ch