Sức khỏe tinh thần

20 chủ đề
21k tương tác
32k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

🔥LÀM KHẢO SÁT NHẬN 20 VOUCHER GOT IT trị giá 300.000 VND🔥

Mọi người ơi, tranh thủ 5 phút tham gia khảo sát về nhu cầu, kỳ vọng và trải nghiệm về câu chuyện sức khỏe để có hội nhận quà tặng giá trị nè ❤️


Link khảo sát: https://hellohealth.questionpro.com/t/AQG9BZ6YwY


*E-voucher có thể thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng, dịch vụ y tế trên Shopee, CGV, Grab, Long Châu, VNVC,…


Danh sách 20 người trúng thưởng sẽ công bố sau ngày 31/07/2025 tại fanpage:𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐡𝐞𝐥𝐥𝐨𝐛𝐚𝐜𝐬𝐢/

🔥LÀM KHẢO SÁT NHẬN 20 VOUCHER GOT IT trị giá 300.000 VND🔥🔥LÀM KHẢO SÁT NHẬN 20 VOUCHER GOT IT trị giá 300.000 VND🔥
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
1
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Rối loạn lo âu

Tôi 25 tuổi, độc thân, không nghề nghiệp, không có gì trong tay. Tôi cảm thấy thực sự trống rỗng, chán nản và không muốn làm gì, kể cả là ăn uống. Sự mệt mỏi đến từ thể xác và đôi khi là từ tâm trí. Tôi thích nhiều thứ, nhưng độ ỷ lại cản tôi bắt tay vào những sở thích đó. Tôi không thực sự đam mê điều gì, nên không hiểu cảm giác cố gắng để đạt được là như thế nào. Những lúc thấy trống rỗng, tôi thấy cuộc sống thật vô nghĩa và thấy rằng: Sống là khổ. Tôi đã từng đặt câu hỏi tại sao tôi lại sống trên cuộc đời này. Những lúc suy nghĩ đó đến, tôi lại cảm thấy hoảng sợ, sợ một lúc nào đó, suy nghĩ ấy sẽ vượt ra khỏi kiểm soát của tôi. Tôi không biết nguyên nhân nào khiến tôi có sự trống rỗng đó. Làm ơn giúp tôi!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
17
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Xin được tư vấn

Con mink bị hội chứng rối loạn ăn uống. Con ko béo nhưng lúc nào con cũng nghĩ con béo. Con ăn xong và chui vào nhà vs nôn ra. Gia đình xin dc tư vấn

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Mệt mỏi trong cuộc sống

cháu năm nay 15 tuổi , cháu đã bị stress từ khá sớm ban đầu chỉ là cáu gắt bình thường nhưng dần dần cháu thực sự cảm thấy mệt mỏi , gia đình bạn bè và cả bản thân cháu khiến cháu cảm thấy mình vốn không nên tồn tại nữa , cháu không biết mình sống vì điều gì vì ai mà sống , cháu thấy dường như mọi thứ cháu làm là sai trái , cháu thực sự muốn thoát khỏi tình trạng này hoặc ít nhất là cháu có thể được giải thoát

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
24
1
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Có phải là Lucid Dream không??

Em bị 4 lần gặp khi mơ.

lần 1 thì điều khiển dc suy nghĩ.

lần 2, 3,4 thì giấc mơ rất rõ nét cứ như độ phân giải

720p nhưng vẫn điều khiển suy nghĩ được.

Cho em hỏi mấy lần 2, 3, 4 có phải là Lucid Dream ko ạ??


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
1
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Xôn xao quỹ phụ huynh một lớp học ở TP. Hồ Chí Minh, thu hơn 300 triệu rồi chi hết hơn 260 triệu ngay trong tháng đầu

Ngày 27/9, trên các diễn đàn và mạng xã hội xôn xao một bảng dự toán thu chi quỹ phụ huynh của lớp 1/2 Trường tiểu học Hồng Hà (quận Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh).


Theo đó, tổng thu quỹ phụ huynh năm học 2023 - 2024 là hơn 313 triệu đồng. Và chỉ trong vòng hơn 1 tháng, tổng chi của quỹ phụ huynh lớp này đã trên 260 triệu đồng. Trong đó, khoản chi lớn nhất là cho nhà thầu sửa chữa phòng học số tiền 220 triệu đồng. Ngoài ra, còn có các khoản chi khác như mua đồ trang trí lớp, chi phí văn nghệ, sơn bàn ghế, lắp interner, mua micro gắn loa,… và thậm chí cả thuê người dọn dẹp bưng bê đồ ăn trưa.


Trước danh sách này, không ít người bị "sốc" không thể tưởng tượng được về các khoản thu - chi của một lớp học. Nhiều phụ huynh của lớp 1/2 cũng bức xúc lên tiếng phản ánh về các khoản chi bất hợp lý tại lớp này. Họ cho biết mỗi phụ huynh thống nhất đóng 10 triệu tiền quỹ lớp và dự chi trong 5 năm Tiểu học (Có gồm cả khoản sửa lại lớp). Thế nhưng không ngờ mới hơn

... Xem thêm
Xôn xao quỹ phụ huynh một lớp học ở TP. Hồ Chí Minh, thu hơn 300 triệu rồi chi hết hơn 260 triệu ngay trong tháng đầu Xôn xao quỹ phụ huynh một lớp học ở TP. Hồ Chí Minh, thu hơn 300 triệu rồi chi hết hơn 260 triệu ngay trong tháng đầu 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
2
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
CON TRAI CÓ ĐẾN THÁNG KHÔNG? DẤU HIỆU NHẬN BIẾT "NGÀY ĐÈN ĐỎ" CỦA CON TRAI

Chắc hẳn đa số chúng ta thường nghĩ chỉ có phụ nữ mới có “chị Nguyệt" ghé thăm mỗi tháng. Tuy nhiên cũng không ít người có chung thắc mắc liệu rằng con trai có đến tháng không? Đâu là các dấu hiệu để nhận ra “ngày đèn đỏ" của con trai đã tới? Vậy thì hãy cùng tìm hiểu về sự thật thú vị này qua bài viết dưới đây nhé!


1. Nam giới và sự thay đổi của nội tiết tố nam


  • Tương tự như phái nữ, đàn ông cũng có thời kỳ thay đổi nội tiết tố. Mỗi ngày, nồng độ testosterone ở đàn ông sẽ tăng mạnh vào buổi sáng sớm, giảm dần khi về chiều và buổi tối. Các triệu chứng do thay đổi nội tiết tố đem lại cũng gần giống như phụ nữ khi đến tháng: cáu kỉnh, thay đổi tâm trạng, mệt mỏi. Đây là nguyên nhân khiến nhiều người cho rằng nam giới cũng có “ngày đèn đỏ". Trên lâm sàng, đây có thể được coi là hội chứng mãn dục ở nam giới gần tương tự như thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ tuổi trung niên.


  • Hiện tượng mãn dục nam chủ yếu l
... Xem thêm
CON TRAI CÓ ĐẾN THÁNG KHÔNG? DẤU HIỆU NHẬN BIẾT "NGÀY ĐÈN ĐỎ" CỦA CON TRAICON TRAI CÓ ĐẾN THÁNG KHÔNG? DẤU HIỆU NHẬN BIẾT "NGÀY ĐÈN ĐỎ" CỦA CON TRAI
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
316
3
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Sợ hãi

Khi nghĩ về những việc xảy ra trong quá khứ em lại thấy sợ hãi vẫn cảm nhận được cảm giác lúc đó hoặc khi những việc liên quan đến quá khứ em vẫn thấy sợ hãi đột ngột em thấy mình rất bình thường khi có bạn bè nhưng khi em làm sai dù là rất nhỏ em vẫn thấy có lỗi rồi sợ hãi ở trường em vẫn rất bình thường vui vẻ với bạn bè còn không thể kiềm chế được mà cười rất nhiều giống người bình khác em không biết mình có bệnh không nữa ạ.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
23
2
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Thắc mắc: Con trai có tới tháng không?

Có một số nghiên cứu cho rằng con trai cũng có ngày "đèn đỏ" giống như con gái, do sự thay đổi của hormone nam testosterone.


Ngày "đèn đỏ" của con trai có thể gây ra những biểu hiện như:


• Mệt mỏi, chán nản, nhạy cảm, nóng nảy, lo lắng, tự ti, giảm ham muốn tình dục.


• Rối loạn tâm thần, nhầm lẫn, trầm cảm.


• Ảnh hưởng đến sức khỏe, như giảm miễn dịch, bị viêm nhiễm vùng kín.


Để kiểm soát ngày "đèn đỏ" của con trai, có một số cách như:


• Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giờ.


• Tập luyện thể thao đều đặn.


• Hạn chế căng thẳng.


• Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.


• Nếu cần thiết, có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý.


Như vậy, "con trai có tới tháng không" có thể hiểu là... có! Vì vậy, đừng ngạc nhiên khi bạn thấy con trai bỗng nhiên cáu gắt và cư xử khác thườn

... Xem thêm
Thắc mắc: Con trai có tới tháng không?Thắc mắc: Con trai có tới tháng không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
228
3
4

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Thao túng tâm lý là gì? Cách đối phó nếu bạn nghi ngờ mình bị thao túng tâm lý

Thao túng tâm lý là một hình thức ảnh hưởng xã hội nhằm mục đích thay đổi hành vi hoặc nhận thức của người khác thông qua các chiến thuật gián tiếp, lừa đảo hoặc âm thầm.


Người thao túng tâm lý thường lợi dụng, kiểm soát hoặc trở thành vai trò nạn nhân để đạt được mục đích riêng của mình. Thao túng tâm lý có thể xảy ra ở bất cứ mối quan hệ nào, từ bạn bè, tình yêu cho đến gia đình. Thao túng tâm lý có thể gây ra nhiều hậu quả tiêu cực cho sức khỏe tinh thần và cuộc sống của nạn nhân.


Một số biểu hiện phổ biến của người có hành vi thao túng tâm lý là:

• Hạ thấp người khác: Người thao túng tâm lý thường dùng những lời nói hoặc hành động để làm cho nạn nhân cảm thấy bản thân kém cỏi, không xứng đáng hoặc không có giá trị.

• Chỉ trích: Người thao túng tâm lý thường chỉ trích, phê bình hoặc chê bai nạn nhân về mọi mặt, từ ngoại hình, tính cách cho đến khả năng.

• Đe dọa: Người thao túng tâm lý thường dùng những lời đe dọa hoặc uy hi

... Xem thêm
Thao túng tâm lý là gì? Cách đối phó nếu bạn nghi ngờ mình bị thao túng tâm lýThao túng tâm lý là gì? Cách đối phó nếu bạn nghi ngờ mình bị thao túng tâm lý
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
216
3
6

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Sống tích cực là gì? Cách để sống tích cực

Sống tích cực là một thái độ sống luôn có cái nhìn lạc quan, yêu đời và biết trân trọng những gì mình đang có. Người sống tích cực sẽ không chỉ trích, đổ lỗi cho người khác mà luôn dùng sự khách quan để phán đoán mọi việc. Sống tích cực giúp bạn cải thiện sức khỏe, hạnh phúc và thành công hơn trong cuộc sống.


Có một số cách để sống tích cực hơn, chẳng hạn như:

• Viết ra những điều mà bạn thấy biết ơn: Hãy dành ít phút mỗi ngày để viết ra những điều mà bạn cảm thấy biết ơn trong cuộc sống, dù là nhỏ nhặt hay lớn lao. Điều này sẽ giúp bạn nhận ra những điều tốt đẹp và ý nghĩa xung quanh bạn và tăng cường cảm xúc tích cực.


• Thư giãn bằng các hoạt động mang lại niềm vui: Hãy tìm thời gian để làm những điều mà bạn thích và mang lại cho bạn niềm vui, chẳng hạn như đọc sách, nghe nhạc, chơi thể thao, đi du lịch... Những hoạt động này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, nâng cao tinh thần và tạo ra năng lượng tích cực.


• Hãy hướng đến sự

... Xem thêm
Sống tích cực là gì? Cách để sống tích cựcSống tích cực là gì? Cách để sống tích cực
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10593
6
6

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!