Sức khỏe tinh thần

Bệnh trầm cảm là một rối loạn tâm trạng gây ra cảm giác buồn bã, chán nản và mất hứng thú trong thời gian dài. Bệnh ảnh hưởng đến cảm xúc, tư duy, hành vi và sức khỏe của người bị trầm cảm.

Bệnh có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, như di truyền, căng thẳng, xung đột, virus, hoặc vấn đề nội tiết. Bệnh trầm cảm có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, như tự tử, bệnh tim mạch, đái tháo đường, hoặc ung thư.

Bệnh trầm cảm có nhiều triệu chứng khác nhau, tùy thuộc vào mức độ và loại rối loạn. Một số triệu chứng phổ biến là:

• Cảm thấy buồn, vô vọng hoặc tội lỗi.

• Mất hứng thú hoặc thích thú với các hoạt động hàng ngày.

• Giảm năng lượng, mệt mỏi hoặc chậm chạp.

• Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều.

• Thay đổi cân nặng hoặc khẩu vị.

• Khó tập trung, quyết định hoặc ghi nhớ.

• Có ý nghĩ tự tử hoặc tự hại bản thân

Bệnh trầm cảm có thể được điều trị bằng các phư

Ngồi thiền là một phương pháp tập trung và luyện tâm, nhằm đạt được sự tĩnh lặng, sự tỉnh thức và trạng thái hài hòa tinh thần. Ngồi thiền có nhiều tác dụng cho sức khỏe và cuộc sống, bao gồm:

• Giải tỏa và kiểm soát căng thẳng, chống trầm cảm: Ngồi thiền giúp bạn thư giãn, hỗ trợ điều trị trầm cảm, rèn luyện sự tập trung, giảm đau nhức cơ thể và cải thiện cuộc sống

• Cải thiện khả năng tập trung và tăng cường trí nhớ: Ngồi thiền giúp bạn tăng khả năng sáng tạo, tưởng tượng và nhận thức. Nó cũng giúp bạn duy trì sự chú ý và nâng cao khả năng ghi nhớ.

• Suy nghĩ tích cực, lạc quan hơn: Ngồi thiền giúp bạn loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, phiền não và khao khát hàng ngày. Nó cũng giúp bạn có một thái độ tích cực và lạc quan hơn trong cuộc sống.

• Nâng cao chất lượng giấc ngủ: Ngồi thiền giúp bạn giảm căng thẳng, lo lắng và mất ngủ. Nó cũng giúp bạn điều chỉnh nhịp thở, làm dịu cơ thể và tâm trí, từ đó mang lại một giấc ngủ ngon và sâu.

•

Xin chào mọi người, em đã 19 tuổi, hiện em đang gặp phải một rắc rối khá lớn. Từ năm lớp 6, em đã phải mang 1 chiếc mặt nạ mà không phải là chính em khi gặp phải người lạ hay bất kì ai mà không phải người thân của em. Và em thấy rất bình thường, cho đến lớp 12, em bắt đầu có xu hướng đi lệch quỹ đạo: em bắt đầu cũng mang mặt nạ khi đối diện với chính những người em yêu thương, đó là gia đình của em. Em cảm thấy mình như sắp điên đến nơi vì em là con người khác trước tất cả mọi người, em không muốn như thế 1 chút nào. Sau đó, em lạ cảm thấy có 1 giọng nói cứ quanh quẩn em nhưng không thường xuyên lắm. Em bắt đầu trò chuyện và thấy rằng nó khác với em hoàn toàn đến nỗi em không biết nó có còn là em hay không (nhưng nó lại là một mặt khác mà không phải mặt nạ em đang mang). Em tìm đủ mọi cách trên các diễn đàn để có thể đưa mình thoát ra khỏi nó. Em muốn tháo nó ra nhưng lại không thể tháo được và dần nó đang kiểm soát em đến mức em không còn được làm chủ chính mình trước 1 ai đó. Em p

Thuốc an thần có tác dụng gì? Thuốc an thần là loại thuốc dùng để điều trị chứng lo âu và các vấn đề về giấc ngủ, giúp người bệnh có thể thư giãn hơn. Tuy nhiên, thuốc có nhiều tác dụng phụ gây nguy hiểm nếu dùng không đúng cách, không tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ. Vì vậy, hiểu rõ về loại thuốc này sẽ giúp mọi người có cách nhìn thấu đáo, sử dụng thuốc hợp lý, an toàn để bảo vệ sức khỏe mình tốt nhất.

Thuốc an thần có tác dụng gì?

Thuốc an thần có tác dụng làm chậm sự hoạt động của não bộ và giúp điều hòa các hoạt động thần kinh. Các thuốc an thần có tác dụng kích thích hoặc ức chế tinh thần để phòng hoặc chữa bệnh. Thuốc an thần còn giúp bệnh nhân bình tĩnh, giảm kích động bằng cách điều chỉnh các tín hiệu của hệ thần kinh trung ương.

Các thuốc an thần thường được sử dụng để điều trị các bệnh về thần kinh, tâm thần, động kinh hoặc gây mê. Hiện nay, các loại thuốc an thần được sử dụng rộng rãi hơn trong việc điều trị các vấn đề tâ