Sức khỏe tinh thần

Bạn đọc hỏi:

Bác sĩ ơi. Mình hay có cảm xúc thất thường buồn phiền và khóc, hay ở 1 mình và không đi lại nhiều, mình cảm thấy mình giống như trầm cảm, luôn nghĩ nhiều điều tiêu cực. Mình phải làm sao để thoát khỏi điều đó được ạ?

Bác sĩ trả lời:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi đến cộng đồng Hello Bacsi.

Để chẩn đoán một giai đoạn trầm cảm, theo “Cẩm nang chẩn đoán và thống kê rối loạn tâm thần- bản số 5” cần có ít nhất 5 trên 9 dấu hiệu trầm cảm sau và kéo dài ít nhất trong 2 tuần :

1. Khí sắc trầm, cảm giác trầm buồn.

2. Giảm hoặc mất hứng thú

3. Ăn uống không ngon miệng/ sụt cân hoặc ăn ngon miệng bất thường/ tăng cân

4. Rối loạn giấc ngủ, có thể là mất ngủ hoặc ngủ nhiều hơn

5. Chậm chạp, đôi khi cáu gắt, kích động, dễ nổi nóng

6. Cảm giác mệt mỏi, mất năng lượng.

7. Cảm giác bản thân vô dụng, tự ti

8. Mất tập trung chú ý, giảm khả năng r

Noel sắp tới gần rồi, bỏ túi ngay cách làm người yêu vui qua tin nhắn vô cùng ngọt ngào, đảm bảo thành công 100% này để mùa đông này thật ấm áp nhé.

1. Mặt Trăng là vệ tinh của Trái Đất, còn em là vệ tinh của cuộc đời anh!

2. Ngủ ngoan nhé, ko được đạp chăn ra đâu, lạnh lắm đấy! Anh ngủ đây!

3. Thuê bao quý khách đang dùng hiện đang bị 1 thuê bao khác để ý. Đề nghị quý khách chú ý.

4. Trời hôm nay mưa, bỗng nhiên nhớ đến 1 ng, ko biết ng đó có nhớ đến mình ko nhỉ!

5. Sáng nay em vẫn ổn chứ? Đêm qua lang thang trong giấc mơ của anh chắc mệt lắm phải không em?

6. Thông báo: thời tiết đêm nay rất lạnh! số máy 0… gửi tặng 1 chút ấm áp cho người đang đọc tin nhắn này!

7. Em yêu hãy nhìn lên trời đi! Các vì sao đang nói thầm với nhau rằng anh yêu em đấy.

8. Dậy đi bé ơi, oánh răng, rửa mặt rồi còn đi thi, anh đã dọn đường rồi, ko sợ tắc đường nữa đâu.

9. Nếu vẫn còn buồn trong lòng, hãy gọi đến số 0… Đó là số tổng đài 1080 của riêng em

😍 Wow!! Với mong muốn đem đến những trải nghiệm thân thiện, tiện ích nhất dành cho tất cả thành viên, cộng đồng Hello Bacsi vừa mới nâng cấp giao diện hoàn toàn mới lạ!

Bạn đã là thành viên cộng đồng Hello Bacsi chưa? Nếu chưa, đăng nhập ngay để cùng xem những tính năng mới là gì nhé!

Tổng hợp bài đăng nổi bật trên cộng đồng

Có lẽ đây là tính năng cực kỳ tiện dụng dành cho các thành viên, chỉ cần bấm vào tab Cộng đồng trên trang chủ Hello Bacsi, các bài đăng/ hoạt động nổi bật như: Cuộc thi, Minigame, Thông báo,... đều được tổng hợp lại ở đó. Mỗi tháng các Admin sẽ cập nhật các hoạt động lên bảng tổng hợp này, thành viên có thể tìm và tham gia một cách dễ dàng.

Dễ dàng gia nhập các cộng đồng liên quan

Giờ đây bên phải các bài đăng của thành viên sẽ xuất hiện thêm bảng chọn chủ đề. Thà