Sức khỏe tinh thần

14 chủ đề
9.1k tương tác
16k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Chào mừng thành viên mới tháng 04-2024

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng Hello Bacsi trong tháng 04/2024 cả nhà ơi!!!


😍 Khi là thành viên cộng đồng bạn sẽ được các quyền lợi hấp dẫn:


✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn evoucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...

Mừng Đại Lễ 30/4 - 1/5: Tải App Hello Bacsi - Nhận ngay 50K


✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! => Tạo câu hỏi


✅ Giao lưu chia sẻ kinh nghiệm với các chị/em cộng đồng => Tạo bài đăng


👉 Nào bắt đầu tạo câu hỏi đầu tiên để giao lưu với Bác Sĩ và Cộng Đồng của bạn TẠI ĐÂY

... Xem thêm
1
16k
1 Bình luận
Muốn tự tử mà không muốn đau

Áp lực từ gia đình bạn bè. Trong gia đình cái gì mình cũng sai trong khi chị rõ ràng sai mà lại nói ngọt mẹ là mẹ chỉ trích hết lên đầu

1
16k
1 Bình luận
Rối loạn hỗn hợp lo âu trầm cảm

Em chào bác sĩ và các a/c ạ!

Bsi và các a/c chuyên gia cho em hỏi với ạ. Em năm nay 26t và đang điêu trị rối loạn lo âu và trầm cảm được 8 tháng rồi ạ. Em cảm thấy hồi phục khoảng 90% như lúc chưa bị. Tuy nhiên em cảm giác lúc trời trở lạnh thì như bị lại vậy ạ, cảm giác hơi khó chịu, mỏi vay gáy bên phải.

Không biết thời tiết có ảnh hưởng gì đến căn bệnh này không ạ? mong bsi và a/c giải đáp giúp em.

Em cảm ơn nhều ạ!

3
16k
2 Bình luận
Làm cách nào để thực sự trở lại cuộc sống trước dịch Covid

Chào bác sĩ, dù cuộc sống gần đã quay lại từ cuối năm ngoái, nhưng em nghĩ covid đã làm thay đổi cách em suy nghĩ và sống khá nhiều. Trước đây em hay ra ngoài, thích làm quen bạn mới, thích tham dự mấy sự kiện kiểu tụ tập bạn bè... nhưng giờ thì em thay đổi hoàn toàn, em thích ở nhà hơn, ko thích kết giao bạn mới, cũng ko còn hứng thú học tập gì mới nữa mà chỉ nghĩ rằng cuộc sống này quá ngắn ngủi, nếu cứ chạy đua với những thứ bận rộn hàng ngày rồi cuối cùng cũng ko còn lại gì. Vậy tâm lý này có lạ không bác sĩ, có cách nào mình lấy lại được tinh thần nhiệt huyết như lúc trước dịch ko ạ. Em cám ơn bác sĩ nhiều.

5
16k
3 Bình luận
Rối loạn lo âu và trầm cảm

Em chào bác sĩ, chào mn!

Em năm nay 26t, hiện đang dùng thuốc điều trị rối loạn lo âu và trầm cảm được hơn 7 tháng. Em thấy sức khỏe cũng đã cải thiện dần, những lo âu và căng thẳng không còn nhiều như trước. Nhưng e vẫn còn hay tức ở ngực trái, tim đập nhanh, trước khi bị rối loạn lo âu trầm cảm thì em có đi khám tổng quát về tim mạch thì bình thường ạ. Cho em hỏi có khi nào sau khi bị chứng bệnh này tim hay đập nhanh và hay tức ngực có thể dẫn đến bệnh lý về tim k ạ? Và nếu không phải bệnh lý về tim mà e vẫn hay tức ngực trái thì chơi thể thao như đá bóng thì có ảnh hưởng gì đến tim mạch không ạ?

Em rất mong nhận được thông tin từ cộng đồng hellobacsi ạ. Em xin cảm ơn ạ!

8
16k
6 Bình luận
Nghiện quan hệ

e đã kết hôn 2 năm trước lúc còn yêu nhau e cũng thấy chồng mình có vấn đề về tâm lý

nhungw gần đây e phát hiện ra a ấy thường xuyên chat và hẹn gặp những người phụ nữ trên mạng

cho e hỏi đây có phải là bệnh không

7
16k
2 Bình luận
Khủng hoảng hiện sinh: Nỗi hoang mang đáng sợ về ý nghĩa cuộc sống

Khủng hoảng hiện sinh (existential crisis) có thể xuất hiện khi con người trải qua những biến cố hoặc mất mát lớn trong cuộc đời.


Khủng hoảng hiện sinh xảy ra khi một người tự vấn bản thân sâu sắc về mục đích hoặc ý nghĩa của cuộc sống. Họ cũng có thể đặt ra những câu hỏi về vị trí và sự tồn tại của chính mình trong một thế giới dường như vô nghĩa.


I, Phân loại 5 kiểu khủng hoảng hiện sinh

1. Khủng hoảng về ý nghĩa cuộc sống

Một trong những câu hỏi trọng tâm xoay quanh khủng hoảng hiện sinh là “ý nghĩa cuộc sống của tôi là gì?” hay “mục đích sống của tôi là gì?” Không ai muốn sống một cuộc đời vô nghĩa. Do đó, con người có xu hướng tạo ra ý nghĩa của cuộc đời mình nếu họ không tìm thấy nó.

2. Khủng hoảng cảm xúc và sự tồn tại

Một số người cố tình gạt đi những cảm xúc tiêu cực như đau khổ hoặc tức giận vì cho rằng như vậy sẽ khiến họ hạnh phúc hơn. Tuy nhiên,

... Xem thêm
7
16k
4 Bình luận
Làm thế nào để giải phóng cảm xúc?

Có thể thấy, việc kìm nén cảm xúc, đặc biệt là các cảm xúc tiêu cực, có thể gây ra các biến chứng về tâm lý cũng như tác động xấu đến sức khỏe của con người. Vì vậy, việc học cách giải phóng cảm xúc đang dần trở nên quan trọng, khi trong xã hội hiện đại, con người phải đối mặt với áp lực lớn hơn.

.Thừa nhận cảm xúc

Khi bạn càng hiểu rõ thế giới cảm xúc của bản thân, bạn càng có nhiều khả năng giải phóng các cảm xúc đó theo cách lành mạnh.

Do đó, đây là bước đầu tiên bạn phải thực hiện: Kết nối và thấu hiểu nội tâm của mình. Đại đa số những người gặp khó khăn trong việc giải tỏa tinh thần và cân bằng cảm xúc đều không xác định được cảm xúc của họ là gì.

Theo một nghiên cứu vào năm 2007, việc định danh được cảm xúc tiêu cực sẽ hỗ trợ giảm bớt sự tích lũy và ứ đọng của những cảm xúc này.

. Vượt qua tổn thương trong quá khứ

Thông thường, những ký ức tồi tệ sẽ gây ra nhiều tổn hại đến tinh thần, nhưng rất khó để quên chúng, đặc biệt là những sang chấn

... Xem thêm
4
16k
2 Bình luận
Rối loạn cảm xúc ở người lớn tuổi

Bà em năm nay 65 tuổi, bà hay lo lắng thái quá về mọi chuyện, hay buồn phiền, chán nản, mặc dù gia đình luôn quan tâm chăm sóc bà, mọi người cho em hỏi giờ em phải làm sao để giúp bà thoát khỏi trạng thái tiêu cực đó ạ?

5
16k
5 Bình luận
Chồng e nghiện xem phim khiêu dâm

Chồng e nghiện xem phim khiêu dâm, không biết trong lúc xem như v thì a có tự xử để thỏa mản hay không, nhưng e phát ra rất nhìu lần ,và lần nào a cũng chối là không có, và nếu k giải thích dc a chỉ nói sợ mình bị liệt dương nên xem, e phát hiện ck e nghiện xem phim khoảng 8 9 năm rồi, và Chồng e thường hay tìm kiếm người lạ để nt ,rủ rê họ yêu đương, nt đủ kiểu ,tình cảm vk k còn giống như xưa, thân mật vk ck cũng k còn. Thậm chí không còn muốn quân hệ với nhau. Chia tay thì a k chịu, e k biết làm sao cả

3
16k
2 Bình luận
8 triệu chứng nghiện đồ ăn bạn nên biết





Chứng nghiện ăn có thể gây hại về thể chất và dẫn đến các tình trạng sức khỏe mãn tính như béo phì và tiểu đường loại 2. Ngoài ra, nó có thể tác động tiêu cực đến lòng tự trọng và hình ảnh bản thân của một người, khiến họ không hài lòng với cơ thể của mình. Cũng như các chứng nghiện khác, chứng nghiện ăn có thể gây ảnh hưởng đến tinh thần và làm tăng nguy cơ tử vong sớm của một người.


Không có xét nghiệm để chẩn đoán chứng nghiện ăn. Cũng như các chứng nghiện khác, nó dựa trên các triệu chứng hành vi. Tuy nhiên, bạn có thể giải mã gen để biết mức ảnh hưởng của gen đến chứng nghiện ăn của bản thân.


Dưới đây là 8 triệu chứng phổ biến:


1/ Thường xuyên thèm ăn một số loại thực phẩm, mặc dù cảm thấy no và vừa ăn xong một bữa ăn bổ dưỡng.


2/ Bắt đầu thèm ăn và thường ăn nhiều hơn dự định.


3/ Ăn một thức ăn thèm ăn và đôi khi ăn đến mức cảm thấy bị nhồi nhét quá

... Xem thêm
4
16k
3 Bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!