Sức khỏe tinh thần

Hi mọi người, từ bé t là người được sống trong sự yêu thương đùm bọc của bố mẹ và mọi người. Gia đình t hồi bé là gia đình khá giả nhà to cửa rộng, oto xịn vào những năm 2016-17. Nhưng đến cuối 2018 mẹ t là người đánh mất tất cả mọi thứ bố tớ gây dựng, khiến gia đình t sụp đổ. T không còn được sống trong sự yêu thương nữa mà chỉ còn những tiếng chì chiết, mắng nhiếc nhau của bố mẹ, anh chị.

T đã cố trưởng thành hơn nhưng mà t không thể. T 22 tuổi nhưng độ tuổi trưởng thành t chỉ ở mức 15 16 tuổi. T cố đi làm cố lớn nhưng mà t thấy khó quá. T không chịu được bất kì áp lực nào, t luôn yêu thương người khác theo cách mà cực ích kỉ ấy.Đợt này gia đình t không còn khả năng kiếm tiền được nữa, dù t đã cố gắng làm thay r mà vẫn không được. Những đặc điểm của tớ hiện tạiCảm thấy buồn rầu, hay trống rỗng; Mệt mỏi; Mất hứng thú với các hoạt động yêu thích; Bi quan về tương lai, cảm thấy vô vọng; Giảm tự tin, đánh giá thấp về bản thân; Không thể tập trung, hoặc suy giảm trí nhớ; Không th

Trong môi trường làm việc văn phòng, nhiều người không nhận ra rằng mình đang phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Dưới đây là danh sách 10 “bệnh văn phòng” bạn cần chú ý.

1. Đau lưng và cột sống

Ngồi lâu và không đúng tư thế có thể gây đau lưng, đặc biệt là ở vùng thắt lưng và cột sống.

Giải pháp: Thực hiện các bài tập kéo giãn và sử dụng ghế văn phòng hỗ trợ.

2. Hội chứng ống cổ tay

Tình trạng tê và đau ở tay thường gặp do sử dụng chuột và bàn phím không đúng cách.

Giải pháp: Đảm bảo bàn phím và chuột ở vị trí thuận tiện, sử dụng thảm lót cổ tay.

3. Thoái hóa đốt sống cổ

Tư thế ngồi sai có thể dẫn đến cơn đau nghiêm trọng ở vùng cổ, ảnh hưởng đến khả năng cử động.

Giải pháp: Điều chỉnh chiều cao màn hình và tập các bài tập cổ thường xuyên.

4. Trĩ và suy tĩnh mạc