Sức khỏe tinh thần

Mỗi ngày trôi qua, con người chúng ta cần phải đối diện với nhiều áp lực cả trong cuộc sống lẫn công việc. Vì thế, việc dễ yếu lòng và muốn buông xuôi mọi thứ thường xuyên xảy ra khiến chúng ta cảm thấy mất năng lượng sống, không muốn tiếp tục mọi việc còn đang dang dở. Điều này gây ra ảnh hưởng rất lớn đến nhịp sống và cả năng suất làm việc. Do đó, một suy nghĩ tích cực nhỏ nhất cũng có thể làm thay đổi cuộc sống.

Những suy nghĩ tích cực không chỉ giúp cải thiện tinh thần mà còn thay đổi cách chúng ta nhìn nhận và đối diện với thử thách. Khi bạn có thể thay đổi cách nhìn nhận về một vấn đề, bạn cũng đang thay đổi cách phản ứng và hành động của mình.

Làm gì để suy nghĩ tích cực?

Suy nghĩ tích cực có thể đạt được thông qua một vài kỹ thuật khác nhau đã được chứng minh là hiệu quả, chẳng hạn như nói chuyện về các mặt tích cực và hình ảnh tích cực.

Dưới đây là một số cách rèn luyện suy nghĩ tích cực.

Tập trung vào những điều tốt

Tôi có 1 cô ny lúc mới quen tôi chỉ định quen cho vui thoi nhưng sau thời gian típ xúc thì tôi thấy cô ấy là 1 người rất tối vs tôi lúc tôi bệnh cô ấy lun bên tôi và chăm sóc cho tôi tuy tôi có gđ đầy đủ nhưng chx ai thạt sự iu thương tôi cả chỉ có cô ấy là ng tốt nhất vs tôi từ trc đến giờ lúc trc khi quen cô ấy vì áp lực mà tôi quyết định từ bỏ cuộc sống này nhưng nhờ cô ấy khuyên nhủ tôi nên tôi cx dần thay đổi và ko mún từ bỏ cuộc sống nx và khi bt cô ấy bị bệnh "uthu" thì tôi rất bùn và khóc rất nhìu và tôi cx ko bt em ấy bệnh đâu tôi bt em ấy bệnh khi em ấy lần đầu đòi ct vs tôi chj em ấy vào ns cho tôi bt là em í bệnh và sợ tôi lo nên em í ms lm vậy và chúng tôi cx đã cùng nhau vượt qua khoảng thời gian ấy nhung bây giờ em í lại bệnh trở lại và em í cx quyết định ct tôi vì ko mún tôi phải lo nhưng tôi đã hứa cùng em í vượt qua mọi chuyện cho dù là có ra sao đi chăn nx kiếp này tôi nợ em í nhìu lắm em í là ng tốt nhất cuộc đời tôi tôi ko mún mất em í.Nếu em í có chuyện gì thì

Sức khỏe tâm lý hay còn gọi là sức khoẻ tâm thần.

-Sức khỏe tâm thần không chỉ là trạng thái không có rối loạn tâm thần hay bất kỳ vấn đề gì về tinh thần, mà còn bao gồm khả năng suy nghĩ, học hỏi và hiểu được cảm xúc của một người và phản ứng của người khác. Các yếu tố thể chất, tâm lý, xã hội, văn hóa, tinh thần và các yếu tố liên quan khác đều tham gia vào việc tạo ra sự cân bằng này.

-Sức khỏe tâm lý là trạng thái tâm trí và cảm xúc của một người, trong đó họ cảm thấy hạnh phúc, thoải mái và có khả năng đối phó tốt với các tình huống trong cuộc sống. Sức khỏe tâm lý không chỉ đơn giản là không có bệnh tâm thần, mà còn bao gồm khả năng duy trì các mối quan hệ lành mạnh, xử lý stress, có lòng tự trọng cao, và cảm thấy được hỗ trợ và an toàn trong xã hội. Một người có sức khỏe tâm lý tốt có thể nhận thức rõ ràng về bản thân, quản lý cảm xúc hiệu quả và sống một cuộc sống đầy đủ và ý nghĩa.

*Dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tâm thần: