Sức khỏe tinh thần

Làm sao để hạch biến mất? Một số mẹo đơn giản giúp bạn giảm đau và sưng hạch bạch huyết, hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Hạch bạch huyết có chức năng lọc các chất dịch bạch huyết qua hệ thống bạch huyết. Nó ngăn không cho vi khuẩn xâm nhập vào các bộ phận khác của cơ thể. Những hạch này thực sự đóng vai trò là kho chứa các tế bào bạch cầu. Mặc dù tất cả hạch bạch huyết nằm rải rác trong khắp cơ thể, chỉ một số hạch nằm ở vị trí dễ thấy. Sưng hạch bạch huyết là hoàn toàn bình thường. Hạch thường bị sưng khi hệ bạch huyết bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi tác nhân gây hại.

Một số nguyên nhân gây sưng hạch gồm cảm lạnh, cúm, nhiễm trùng tai, loét họng, đau răng…Dưới đây là những mẹo đơn giản giúp bạn giảm đau và sưng hạch bạch huyết:

Tỏi

Tỏi có tính kháng khuẩn và kháng viêm nên có tác dụng làm dịu các hạch bạch huyết bị sưng.

Mát xa nhẹ nhàng

Mát xa nhẹ nhàng hạch bị sưng theo chuyển động vòng tròn hơi ấn nhẹ vào kh

Chào bs. E nay 24 tuổi, em cảm thấy rất khó nhận diện được người quen. Kể cả người đó đứng cách em có 10-15m là người quen. Nhiều lần em đi xe máy, em đi ngang qua họ em cũng k thể nhận ra người quen. K phải là em đi đường k chú ý mà rõ dàng em nhìn vào nta, lại k nhận ra . Có người em gặp 3-4 lần rồi mà vẫn k nhớ nổi mặt người ta. Cho em gặp thêm lần nữa vẫn nghĩ ng lạ chưa gặp bao giờ. Đến lúc người ta nói tên mới : À 🙂

Bạn bè, anh em, họ hàng 10 năm k gặp thì k nhận ra là bình thường.. Nhưng em chỉ cần 1 tháng k gặp là dù có đi qua cũng như mắt mù k nhìn thấy ý . Vì vấn đề này em đã bị rất nhiều anh chị , cô chú hàng xóm "Méc" lại với gia đình em là em gặp người ta mà k biết chào hỏi.

Em đi làm đi xe đưa đón, ngày nào cũng gặp 3 người này đi cùng xe.. Đáng lẽ ra em phải nhận ra họ ngay từ cái nhìn đầu tiên. Nhưng em đều phải nhận diện họ qua quần áo, giày dép. Lúc nào xuống khỏi xe cũng nhìn xem nay họ mặc gì, đi dép gì để lúc về nhìn thấy người đấy mặc áo đấy, đi g

✅ Sức khoẻ tinh thần luôn cần được chăm sóc, dù ở bất kỳ đối tượng hay lứa tuổi nào. Đặc biệt, đối với trẻ vị thành niên, đây là giai đoạn mà các em phải trải qua những thay đổi về thể chất, tâm lý và cảm xúc, từ một đứa trẻ trở thành một người trưởng thành. Nếu không chú ý và quan tâm đặc biệt, các em rất dễ có những suy nghĩ và hành vi không bình thường.

👉 Hãy lắng nghe những tư vấn từ chuyên gia tâm lý trị liệu Cao Thị Thắm thông qua các câu hỏi của bạn đọc Hello Bacsi trong video này nhé!

💁‍♀️Đặt lịch khám với chuyên gia tâm lý trị liệu tại đây

💁‍♀️Tham gia đặt câu hỏi tại cộng đồng Sức khoẻ tinh thần để được bác trả lời trực tuyến kỳ tới

Bên cạnh những phương pháp điều trị rối loạn lo âu như dùng thuốc, các loại liệu pháp,... thực phẩm cũng là một nguồn hỗ trợ tốt trong quá trình điều trị. Không ít các loại thực phẩm có thể giúp bạn tăng cường chức năng não và giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

CÁ HỒI

Cá hồi chứa vitamin D và axit béo omega-3, axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Những dưỡng chất này có thể giúp điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh dopamine và serotonin, có đặc tính làm dịu và thư giãn tâm trạng.

Để có được lợi ích tốt nhất, hãy thử thêm cá hồi vào chế độ ăn của bạn 2–3 lần mỗi tuần.

HOA CÚC

Hoa cúc có chứa cả đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có thể giúp giảm các loại viêm liên quan đến lo âu. Hoa cúc được cho là giúp điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến tâm trạng như serotonin, dopamine và axit gamma-aminobutyric (GABA). N

Từ lâu, chanh mật ong đã được coi là một loại "thần dược" cho sức khỏe. Sự kết hợp của 2 thực phẩm này có thể đem đến những tác dụng không ngờ.

Sức khỏe là lợi ích

Mật ong chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe con người, chứa hàm lượng carbohydrate, loại vitamin(B2,B3,B6,B9,...),...

Các loại vitamin tốt cho sức khỏe

Chanh chứa VitaminC dồi dào, tăng cường hệ miễn dịch, giải độc và cải thiện tiêu hóa. Sự kết hợp giữa chanh và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hương vị độc đáo

Sự kết hợp chanh và mật ong, bạn sẽ trải qua một hương vị độc đáo. Chua Chua của chanh kết hợp với ngọt ngào của mật ong tạo ra sự hòa quyện ngon miệng. Phù hợp với nhiều loại món ăn và đồ uống khác nhau

Sự kết hợp giữa các đồ ăn thức uống

Chanh