avatar

Tạo bài đăng của bạn

1000 VOUCHER TẶNG BẠN - CƠ HỘI NHẬN QUÀ HẤP DẪN TỪ HELLO BACSI!1000 VOUCHER TẶNG BẠN - CƠ HỘI NHẬN QUÀ HẤP DẪN TỪ HELLO BACSI!
Bắt đầu16/09/2024
Kết thúc30/09/2024
1000 VOUCHER TẶNG BẠN - CƠ HỘI NHẬN QUÀ HẤP DẪN TỪ HELLO BACSI!
7
9 Bình luận
Thức khuya gây béo phì: Làm sao để bạn ngủ sớm hơn?
⏰ Khi cuộc sống ngày càng bận rộn hơn và công nghệ ngày càng hiện đại, bạn có cảm giác như mình không thức khuya thì “không thể xong hết việc”. Bạn có thể phải thức khuya để cố gắng hoàn thành các deadline hay phải suy nghĩ để giải quyết các vấn đề gây căng thẳng trong cuộc sống. Bạn cũng có thể thức khuya để dành thời gian tận hưởng sở thích cá nhân. Sau những giờ làm việc mệt mỏi, bạn lại thư giãn bằng phim ảnh, chương trình giải trí hay trò chơi điện tử. Khi tập trung vào những chương trình giải trí, bạn thậm chí có thể hăng say đến quên mất giờ đi ngủ và bỏ qua những ảnh hưởng nghiêm trọng của việc thức khuya. ➤ Vậy bạn thức khuya có tăng cân không? Câu trả lời là có. Thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn dễ bị bệnh tim, ung thư, làm suy giảm miễn dịch mà còn khiến bạn tăng nguy cơ bị béo phì. Bạn hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến thức khuya gây béo phì và tập thói quen ngủ sớm để bảo vệ sức khỏe tại bài viết dưới đây nhé! ... Xem thêm
18
3
0 Bình luận
Ăn eat clean có hiệu quả không?
Cho mình hỏi trong nhóm có ai bị tình trạng giống mình không???? Tập và ăn eat clean mà không si nhê gì số cân nặng cả. Lịch tập của mình ngày 2 lần sáng và chiều, mỗi buổi tập 15-30p/6ngày Lịch ăn Sáng: 1cốc nước chanh mật ong ấm 1hộp sc +2 thìa ăn cơm ngũ cốc yến mạch hoặ 1củ khoai nướng Trưa: ăn hoa quả ko đường(ổi, táo, thanh long, xoài xanh…)mỗi lần ăn 1/2-1 quả kéo dài đến chiều Tối: ăn rau xanh và 100g thịt (bò, ức gà, thịt lơn nạc, cá) Ăn cái gì cũng có cái cân tiểu ly cân đo rồi mới ăn mà chả giảm đc gì cả. Nhìn mng khoe 1 tháng xuống đc tần 4-5kg mà thèm quá….huhu. Ai giống mình không? Hãy cmt cho mình không cô đơn điiiii😭😭😭
20
4 Bình luận
Nước ép hành tây???
Nước ép hành tây chứa nhiều các vitamin và khoáng chất tốt lành, có thể giúp tăng cường sức khỏe, chữa ho và nhiều lợi ích khác. https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/thong-tin-dinh-duong/nuoc-ep-hanh-tay/
19
2
3 Bình luận
Chế độ ăn kiêng 16/8: Bạn đã biết cách áp dụng?
✔️ Quản lý cân nặng là hành trình gian nan và nhiều thử thách đối với không ít người. Nhịn ăn gián đoạn với chế độ ăn 16/8 được biết đến như một “cứu cánh” cho những người có lịch trình bận rộn có mong muốn quản lý tốt chế độ ăn uống, cân nặng và sức khỏe. Để “nhập cuộc” trào lưu ăn uống lành mạnh này bạn cần chuẩn bị những gì? Hãy theo dõi qua những thông tin được tổng hợp trong bài viết dưới đây nhé! ❓𝗖𝗵𝗲̂́ đ𝗼̣̂ 𝗮̆𝗻 𝟭𝟲/𝟴 𝗹𝗮̀ 𝗴𝗶̀? Chế độ ăn 16/8 chính là lựa chọn nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất hiện nay. Con số 8 và 16 thể hiện cho mốc thời gian tiêu thụ thức ăn kể cả thực phẩm đồ uống giàu calo trong 8 giờ trong ngày và nhịn ăn hoàn toàn trong 16 giờ tiếp theo. Đó chính là nguyên tắc cơ bản để lập một kế hoạch ăn ngắt quãng 16/8. Chu kỳ 16/8 này có thể lặp lại mỗi tuần một lần cho đến mỗi ngày tùy vào cấp độ mà bạn đã làm quen với nhịn ăn gián đoạn. Nhịn ăn ngắt quãng thường được biết đến là một chế độ ăn kiêng tiện lợi, đơn giản mà an toàn. Kể cả bạn là người ... Xem thêm
Chế độ ăn kiêng 16/8: Bạn đã biết cách áp dụng?Chế độ ăn kiêng 16/8: Bạn đã biết cách áp dụng?
19
3.1k
3 Bình luận
4 cách chữa bệnh béo phì giúp bạn xua tan tự ti
✨ Cách chữa béo phì cần có sự kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện, dùng thuốc và phẫu thuật. Nếu áp dụng đúng cách, bạn không những xua tan cảm giác tự ti mà còn ngăn ngừa được nhiều bệnh nguy hiểm. Tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé! https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/beo-phi/chua-benh-beo-phi/
20
19
0 Bình luận
Chào mừng các thành viên của cộng đồng Kiểm soát cân nặng

🎊 Chào mừng các bạn đến với cộng đồng 𝗞𝗶𝗲̂̉𝗺 𝘀𝗼𝗮́𝘁 𝗰𝗮̂𝗻 𝗻𝗮̣̆𝗻𝗴 - nơi thành viên có thể chia sẻ, thảo luận về bí quyết giảm cân, chế độ ăn uống để cùng trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh. Đặc biệt, bạn còn có cơ hội được tương tác, tư vấn bởi các 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗴𝗶𝗮 𝗱𝗶𝗻𝗵 𝗱𝘂̛𝗼̛̃𝗻𝗴 tại Hello Bacsi.


✔️ Cảm ơn các bạn vì đã là một thành viên của cộng đồng, luôn dành sự tin tưởng và ủng hộ cho Hello Bacsi. Hy vọng mọi người sẽ thường xuyên theo dõi và giao lưu trên cộng đồng để cùng nhau cập nhật những thông tin bổ ích.


👉 Từ tháng 10 này, rất nhiều hoạt động sẽ được diễn ra trên cộng động Kiểm soát cân nặng như:

- Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia

- Mini game giải trí có thưởng

- Các cuộc thi thân thiện

Cả nhà hãy tích cực tham gia để có thêm nhiều trải nghiệm mới mẻ và thú vị. Đồng thời, nếu may mắn chiến thắng trong các chương trình, bạn sẽ có cơ hội rinh về nhiều phần quà hấp dẫn nữa đấy!


... Xem thêm
Chào mừng các thành viên của cộng đồng Kiểm soát cân nặngChào mừng các thành viên của cộng đồng Kiểm soát cân nặng
23
1
3 Bình luận
Cách giảm cân tại nhà hiệu quả: Những điều bạn cần lưu ý
✨ Sở hữu vóc dáng thon thả là mong muốn chính đáng của phái đẹp. Song phải làm sao nếu bạn không có đủ thời gian và động lực để đến phòng gym mỗi ngày? 8 cách giảm cân tại nhà hiệu quả sau đây có thể là gợi ý hữu ích dành cho bạn. 1️⃣ Cắt giảm lượng carbs tinh chế Tiêu thụ ít carbs tinh chế là một trong những cách giảm cân an toàn tại nhà. Với chế độ ăn ít carbs, cơ thể bạn nạp ít calo hơn. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. 2️⃣ Cách giảm cân tại nhà hiệu quả: Tránh tiêu thụ thức ăn nhanh Các loại thức ăn nhanh thường chứa nhiều đường, muối và chất béo không lành mạnh. Hơn nữa, khẩu phần thức ăn nhanh thường được thiết kế sao cho bạn ăn càng nhiều càng tốt. Vì vậy, để có cách giảm cân an toàn tại nhà, bạn hãy hạn chế tối đa việc tiêu thụ thức ăn nhanh. Thay vào đó, hãy tích cực nấu ăn từ các loại nguyên liệu tươi sống. 3️⃣ Hạn chế tiêu thụ đường Ăn nhiều đường không chỉ khiến bạn khó kiểm soát cân nặng mà còn... Xem thêm
Cách giảm cân tại nhà hiệu quả: Những điều bạn cần lưu ýCách giảm cân tại nhà hiệu quả: Những điều bạn cần lưu ý
23
0 Bình luận
Ngủ đủ giấc có thể giảm cân?
Khi bạn mất ngủ, sẽ có nhiều lý do khiến bạn không thể giảm cân https://hellobacsi.com/giac-ngu/giac-ngu-co-anh-huong-nhu-the-nao-toi-can-nang-cua-ban/
20
3
0 Bình luận
Bác sĩ cho em hỏi. Em ăn rồi vẫn đói...
Bác sĩ cho em hỏi. Em ăn rồi vẫn đói bụng. Nếu mà cơn đói bụng sắp đến sẽ gây ra mờ mắt, choáng váng, không có sức lực, mêt. Tình trạng em bị bệnh gì vậy bác sĩ. Có nguy hiểm không?
0
9
0 Bình luận
Giới thiệu về nhóm
Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh và năng động, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
4 cách chữa đầy hơi chướng bụng tại nhà hiệu quả

7

10

avatar
Uống nước chanh trước khi đi ngủ có giảm cân không?

7

10

avatar
Uống nước cam có giảm cân được không?

6

10

avatar
Ăn táo có giảm cân không? Ăn táo thế nào để giảm cân?

7

8

avatar
Điểm danh tác dụng của sữa chua không đường mà ai cũng nên biết

5

10

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo