Kiểm soát cân nặng

Rau ngò gai (Eryngium foetidum) hay còn gọi là rau mùi tàu, là một loại rau gia vị phổ biến trong ẩm thực Việt Nam.

Ngoài việc được sử dụng để nấu ăn, rau ngò gai còn có thể dùng để pha trà hoặc nấu nước uống với nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dưới đây là một số tác dụng của việc uống nước ngò gai:

1. Giải độc cơ thể: Rau ngò gai có tính mát, giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể hiệu quả. Nước ngò gai có thể giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và sảng khoái hơn.

2. Tăng cường hệ miễn dịch: Rau ngò gai chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các tác nhân gây bệnh.

3. Hỗ trợ tiêu hóa: Nước ngò gai có thể giúp cải thiện tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu và táo bón.

4. Giảm cholesterol: Rau ngò gai có khả năng giúp giảm cholesterol xấu (LDL) trong máu, giúp bảo vệ sức khỏ

Hoa đu đủ đực ngâm với mật ong có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm:

1. Tăng cường hệ miễn dịch:

• Hoa đu đủ đực chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Mật ong cũng có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.

2. Hỗ trợ hệ tiêu hóa:

• Hoa đu đủ đực có chứa enzyme papain giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, đặc biệt là protein.
• Mật ong cũng có tác dụng nhuận tràng, giúp giảm táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa.

3. Giảm ho và các bệnh về đường hô hấp:

• Hoa đu đủ đực có tác dụng long đờm, giảm ho hiệu quả.
• Mật ong cũng có tác dụng kháng viêm, giúp giảm đau họng và làm dịu cổ họng.

4. Tốt cho tim mạch:

• Hoa đu đủ đực có tác dụng hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.
• Mật ong c

Dưới đây là những đối tượng không nên uống Omega 3-6-9 hoặc cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi sử dụng:

1. Người có cơ địa dị ứng với Omega:

• Nếu bạn có tiền sử dị ứng với hải sản, các loại cá béo, trứng gà, thịt bò, các loại rau củ quả và hạt dinh dưỡng giàu Omega 3-6-9, tốt nhất bạn nên tránh sử dụng Omega 3-6-9.
• Dị ứng Omega 3-6-9 có thể dẫn đến các biểu hiện như phát ban, ngứa, buồn nôn và nôn, khó thở, đau đầu.

2. Người đang mắc bệnh về máu hoặc đang dùng thuốc chống đông máu:

• Omega 3 có khả năng làm loãng máu, ảnh hưởng đến khả năng đông máu. Do đó, người đang mắc bệnh về máu như hemophilia, bệnh von Willebrand, hoặc đang sử dụng thuốc chống đông máu như warfarin, acenocoumarol nên tránh sử dụng Omega 3-6-9.

3. Người bị bệnh tuyến tiền

Cả Omega 3 và Omega 3-6-9 đều có lợi cho sức khỏe, nhưng mỗi loại có những ưu điểm riêng:

Omega 3:

• Có vai trò quan trọng cho sự phát triển não bộ, thị giác, tim mạch và hệ miễn dịch.
• Cần thiết cho cơ thể, nhưng cơ thể không tự tổng hợp được.
• Có nhiều lợi ích đã được khoa học chứng minh, bao gồm:
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
• Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer
• Giảm triệu chứng trầm cảm
• Cải thiện sức khỏe mắt
• Giảm viêm khớp

Omega 3-6-9:

• Là sự kết hợp của Omega 3, Omega 6 và Omega 9.
• Cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
• Giảm cholesterol
• Giảm huyết áp
• Cải thiện chức năng não
• Giảm viêm khớp
• Làm đẹp da và tóc

Loại nào tốt hơn?

Trứng gà là một trong những loại thực phẩm được sử dụng hàng ngày. Như chúng ta đã biết đây là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng lớn. Cung cấp vitamin và khoáng chất, ngoài ra còn chứa nhiều protein, choline cho sức khỏe. Vậy ăn trứng gà luộc có tác dụng gì ? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Ăn trứng gà luộc có tác dụng gì?

Trong trứng gà chứa rất nhiều những chất dinh dưỡng mà không phải thực phẩm nào cũng cũng có. Việc sử dụng và chế biến đúng cách sẽ mang đến rất nhiều những lợi ích cho cơ thể cụ thể đó là:

Tăng cường sức khỏe não bộ

Ăn trứng gà luộc có tác dụng gì? tác dụng đầu tiên đó chính là tăng cường sức khỏe não bộ. Trong trứng gà chứa rất nhiều hợp chất là choline. Đây là sự kết hợp giữa các yếu tố như protein và choline, chất này sẽ giúp cho não bộ hoạt động được tốt hơn.

Duy trì sức khỏe đôi mắt

Trong trứng gà có chứa rất nhi

Vitamin C đã lâu trở thành một chất bổ sung được quảng cáo là tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng. Tuy nhiên, có nhiều câu hỏi đặt ra rằng Uống vitamin c 1000mg mỗi ngày có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết sau.

Vitamin C mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Một số công dụng chính cần kể tới là:

• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó giúp cung cấp sức mạnh cho cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác.
• Tăng cường hấp thụ sắt: Vitamin C tăng khả năng hấp thụ sắt từ thực phẩm, đặc biệt là sắt heme từ các nguồn thực phẩm động vật. Điều này giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt và duy trì sự cân bằng sắt trong cơ thể.
• Quan trọng cho sự hình thành collagen: Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong cấu tr

💐 Chúc mừng ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/02, Cộng đồng Hello Bacsi kính chúc toàn thể y, bác sĩ và nhân viên y tế luôn nhiều sức khỏe, tràn đầy năng lượng và nhiệt huyết để tiếp tục cống hiến cho sự nghiệp cao cả chăm sóc sức khỏe nhân dân

✨Xin gửi đến lời cảm ơn sâu sắc đến đội ngũ y bác sĩ, chuyên gia đang cộng tác cùng Cộng đồng Hello Bacsi với những đóng góp thầm lặng mỗi ngày trên hành trình bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho các bạn thành viên.

Bên cạnh đó, cùng Cộng đồng Hello Bacsi tham gia các hoạt động nổi bật trong tháng này nhé!

• HỎI BÁC SĨ TRỰC TUYẾN, TẠO CÂU HỎI
• VUI TẾT CON RỒNG - LÌ XÌ THẢ GA

Gia vị là những loại thực phẩm tạo ra mùi thơm, thêm hương vị cho món ăn. Tác dụng của gia vị nhằm kích thích vị giác, khứu giác và thị giác của người sử dụng món đó và gia vị đã dần trở thành thứ không thể thiếu trong mỗi món ăn và đời sống của tất cả mọi người. Vậy gia vị có nguồn gốc thực vật là gì? Bạn hãy cùng tìm hiểu về các loại gia vị từ thực vật trong bài viết này nhé!

Các loại gia vị có nguồn gốc thực vật

Các loại gia vị có nguồn gốc thực vật rất đa dạng, bao gồm: các loại lá, quả, hạt, củ, nước, thảo mộc. Các loại gia vị này đều có tác dụng tốt cho sức khỏe nếu biết cách chế biến, sử dụng. Bạn hãy cùng với Đức Phát kể tên các loại gia vị nhé!

Gia vị dạng lá

Đầu tiên và cũng là phổ biến nhất chính là các gia vị dạng lá. Các loại lá thường được nêm vào món ăn là hành lá, bạc hà, rau răm, rau húng quế (húng chó), cần tây, kin