Kiểm soát cân nặng

Cam là trái cây chứa nhiều vitamin C và khoáng chất có tác dụng làm đẹp. Nhưng liệu uống nước cam có thể giảm cân được không đó là câu hỏi của nhiều người khi sử dụng loại quả này. Hãy cùng khám phá xem uống nước cam có tác dụng giảm cân không bạn nhé.

1. Nước cam có công dụng gì?

Trong nước cam chứa hàm lượng magie cao, vitamin C, citrate giúp tăng khả năng miễn dịch, ổn định huyết áp, ngăn ngừa sỏi thận. Đặc biệt Vitamin C và thành phần D-limonene trong cam bảo vệ cơ thể chống lại ung thư miệng, ruột kết, ung thư vú và phổi.

Ngoài các vitamin, trong nước cam còn có những hoạt chất giúp tăng sức đề kháng, chống lại các vi khuẩn gây hại, tăng sức để kháng cho cơ thể.

2. Nước cam có giảm cân được không?

Tuy nhiên song hành với những dưỡng chất tuyệt vời, không ít người lại lo ngại liệu loại quả này có giúp giảm cân được không. Cam tư

Ung thư đại trực tràng, một căn bệnh có tỷ lệ tử vong cao, không còn là nỗi lo chỉ dành cho người trưởng thành mà đang ngày càng phổ biến ở thanh thiếu niên, thậm chí cả trẻ em. Nhiều trường hợp bệnh nhân trẻ tuổi, thậm chí dưới 20 tuổi, đã được chẩn đoán mắc ung thư đại trực tràng, với các triệu chứng như đại tiện ra máu, đầy hơi, và trướng bụng.

Bác sĩ Hà Hải Nam từ Bệnh viện K cho biết, ông đã gặp nhiều ca bệnh rất trẻ, trong đó có cả trẻ 11 tuổi hay thanh niên 17 tuổi bị ung thư đại trực tràng. Một số trường hợp có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư, nhưng cũng có những ca bệnh liên quan đến chế độ ăn uống không lành mạnh, thừa cân, béo phì, và lối sống ít vận động.

Chế độ ăn nhiều thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, ít rau quả, và thói quen ngồi nhiều, ít vận động, đều là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng ở người trẻ. Bên cạnh đó, vi khuẩn đường ruột và các tình trạng viêm nhiễm cũng có vai trò quan trọng trong việc phát

Đâu đó vẫn có những người đang “rỉ tai” nhau bí quyết giảm cân bằng táo. Nhưng bí quyết này có thực sự hiệu quả? Việc ăn táo có giảm cân không? Trong bài viết này, sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác đồng thời hướng dẫn bạn cách ăn táo giảm cân tốt cho sức khỏe.

Ăn táo có giảm cân không?

Có rất nhiều lợi ích từ táo đã được khoa học công nhận. Và một trong số đó là công dụng giúp giảm cân, duy trì vóc dáng khỏe đẹp. Lý giải về công dụng giảm cân của trái táo, các bác sĩ cho biết:

• Táo có hàm lượng calo thấp
• Táo có hàm lượng chất xơ cao
• Thành phần của táo có nhiều nước
• Táo là trái cây có chỉ số đường huyết thấp
• Táo có hàm lượng chất chống oxy hóa cao
• Hỗ trợ tiêu hóa, tăng hiệu quả trao đổi chất
• Giúp giảm cân mà không lo thiếu hụt dinh dưỡng

Ăn táo có giảm

Nước chanh không đường được biết là một thức uống có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên nên uống nước chanh vào thời điểm nào và uống nước chanh trước khi đi ngủ có giảm cân không? Cùng tìm hiểu nhé

Cụ thể, đang trong giai đoạn giảm cân nhưng lại hay bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc thì nên uống một cốc nước chanh ấm trước khi ngủ.

Chanh chứa rất ít calo, nhưng lại chứa nhiều Vitamin và khoáng chất. Do đó uống nước chanh trước khi ngủ giúp cơ thể tự cân bằng, tăng cường hệ miễn dịch và được thư giãn. Ngoài ra, uống một cốc nước chanh trước khi ngủ không những giúp giảm mỡ bụng, không gây tăng cân mà lại còn giúp giấc ngủ được sâu hơn, ngon giấc hơn.

Cách thức là nên pha nước chanh kèm với mật ong theo tỉ lệ 5:1 (5 thìa nước cốt cha