Kiểm soát cân nặng

8 chủ đề
5.9k tương tác
51k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia - Chuyên đề “Thực phẩm giàu đạm, ít calo giúp kiểm soát cân nặng”

✨ Wow chỉ không đầy 1 tuần nữa là chúng mình sẽ đón một năm mới và cùng nhau ăn uống tưng bừng bên người thân, bạn bè rồi cả nhà ơi! Thế nhưng trong dịp lễ cuối năm này, chúng mình thường sẽ ăn rất nhiều món ăn mà hầu hết sẽ chứa nhiều chất béo, hàm lượng calo cao dẫn đến nguy cơ tăng cân mất kiểm soát. Vậy đâu là những thực phẩm giàu đạm, ít calo mà chúng mình nên ăn trong dịp lễ này?


📌 Thấu hiểu được nỗi bận tâm khó gỡ ấy của nhiều thành viên Cộng đồng Kiểm soát cân nặng, Admin đã mời chuyên gia dinh dưỡng Vũ Thị Mai Hương (Cử nhân dinh dưỡng trường Đại học Y Hà Nội) đến để giải vây nè. Kết nối ngay với chuyên gia Vũ Thị Mai Hương trong chuyên đề “Thực phẩm giàu đạm, ít calo giúp kiểm soát cân nặng” nếu cả nhà cũng có những thắc mắc liên quan nhé!


➢ Chỉ cần bạn đặt câu hỏi, gửi lại băn khoăn, lo lắng của mình bên dưới phần bình luận từ ngày 23/12/2021 đến 03/01/2022 sẽ được chuyên gia trực tiếp tháo gỡ tất tần tậ

... Xem thêm
Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia - Chuyên đề “Thực phẩm giàu đạm, ít calo giúp kiểm soát cân nặng” Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia - Chuyên đề “Thực phẩm giàu đạm, ít calo giúp kiểm soát cân nặng” 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
66
32
27
Xem thêm bình luận
Bé gái 8 tuổi nặng 51 kg

Bé gái năm nay 8 tuổi nặng 51kg, bé tăng ký sau khi mổ ruột thừa. Bé ăn rất ít mỗi bữa ăn không quá 1 bát cơm nhưng vẫn tăng ký. Nhờ BS tư vấn giùm ạ. Xin cảm ơn

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
18
1
Sôi nổi cùng chương trình “BÀI ĐĂNG HOT NHẤT THÁNG” trên cộng đồng Kiểm soát cân nặng

Cả nhà thân yêu ơi,


Bắt đầu từ tháng 12 này, trên cộng đồng Kiểm soát cân nặng chính thức diễn ra chương trình “Bài đăng hot nhất tháng” nhằm vinh danh thành viên có bài đăng nhận về nhiều lượt bình luận nhất. Cả nhà hãy cùng nhau đóng góp bài viết hay và hoạt động tích cực để cộng đồng chúng ta càng ngày càng sôi nổi hơn nha.


🎁 Giải thưởng cho 1 bài đăng có số bình luận nhiều nhất là 1 e-voucher trị giá 200.000đ


Thể lệ bài đăng:

- Mỗi thành viên có thể tham gia đăng bài không giới hạn (nội dung phải khác nhau).

- Mỗi thành viên chỉ được trúng 1 giải nếu chiến thắng nhiều giải.

- Trường hợp BTC phát hiện các thành viên mở nhiều tài khoản trên cộng đồng Hello Bacsi để gian lận kết quả chương trình thì thành viên đó sẽ không được nhận giải.

- BTC có quyền loại ngay lập tức mà không cần thông báo các thành viên có nghi vấn gian lận.

- Thành viên tham dự p

... Xem thêm
Sôi nổi cùng chương trình “BÀI ĐĂNG HOT NHẤT THÁNG” trên cộng đồng Kiểm soát cân nặngSôi nổi cùng chương trình “BÀI ĐĂNG HOT NHẤT THÁNG” trên cộng đồng Kiểm soát cân nặng
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
22
2
Xem thêm bình luận
KẾT QUẢ MINI GAME “GIẢI ĐỐ HAY - NHẬN QUÀ NGAY”

🎉 Cả nhà ơi, vậy là mini game “Giải đố hay - Nhận quà ngay” đã kết thúc rồi. Admin xin công bố kết quả lần này chính là cải thảo.


Trong 100gr cải thảo chỉ chứa khoảng 16 calo. Trong khi đó, cùng định lượng này: Đậu đen chứa 132 calo, dâu tây chứa 35 calo, ớt chuông chứa 31 calo và nấm chứa 22 calo. Sử dụng những thực phẩm ít calo như cải thảo mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân nhanh mà còn giúp bạn duy trì vóc dáng khỏe mạnh lâu dài. Đây cũng là những thực phẩm bạn có thể ăn nhiều khi đói mà không lo tích mỡ bụng.


Xin chúc mừng 3 bạn may mắn đã đưa ra đáp án đúng và nhận được nhận e-voucher 100.000đ:


1. Liên Huỳnh ****[email protected]

2. Kim Anh ****[email protected]

3. Mây Hạ Hoàng ****[email protected]


Các bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký tại cộng đồng Marrybaby để nhận e-voucher nhé!


♥️ Những bạn chưa may mắn nhận quà trong mini game lần này cũng đừng buồn, hãy tiếp tục theo dõi cộng đồn

... Xem thêm
KẾT QUẢ MINI GAME “GIẢI ĐỐ HAY - NHẬN QUÀ NGAY”KẾT QUẢ MINI GAME “GIẢI ĐỐ HAY - NHẬN QUÀ NGAY”
KẾT QUẢ MINI GAME “GIẢI ĐỐ HAY - NHẬN QUÀ NGAY”KẾT QUẢ MINI GAME “GIẢI ĐỐ HAY - NHẬN QUÀ NGAY”
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
16
Thực đơn giảm cân cho người bận rộn đơn giản, dễ làm

🎄 Mùa lễ hội cuối năm đang cận kề, mọi người đã kịp đạt được mục tiêu cân nặng mà mình mong muốn chưa? Nếu câu trả lời là chưa và bạn đang quá bận rộn với nhiều công việc cuối năm thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây. Admin sẽ bật mí cho bạn thực đơn giảm cân cho người bận rộn, giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng và đạt được các mục tiêu về vóc dáng.


Bữa sáng

Những món ăn trong thực đơn giảm cân cho người bận rộn vào buổi dưới đây sẽ giúp bạn chuẩn bị một bữa sáng siêu nhanh gọn nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng.


  • Trứng luộc: Bạn có thể vừa luộc trứng, vừa chuẩn bị đồ đạc để đi làm. Chỉ trong 10 phút, bạn đã có một bữa sáng nhiều vitamin B12, vitamin D3 cùng với protein cần thiết cho cơ thể.
  • Yến mạch trộn sữa chua: Đây là món ăn siêu nhanh, giúp bạn có được bữa sáng đầy năng lượng nhưng không ảnh hưởng đến cân nặng. Nếu muốn tăng thêm hương vị cho món ăn, bạn có thể rắc một ít nho khô hoặc ngũ cốc dạng hạt.
  • Phô ma
... Xem thêm
Thực đơn giảm cân cho người bận rộn đơn giản, dễ làmThực đơn giảm cân cho người bận rộn đơn giản, dễ làm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
15
3
Xem thêm bình luận
Cách giảm cân để kg tăng cân trở lại

Chào cả nhà, mình đang bị stress kinh khủng về việc cân nặng. Mình cao 1m6 cân nặng hiện tại là 65 ký lúc trước mình 71 ký và mình tập thể dục ăn theo chế độ keto 5thang và giảm được xuống 59ky. Sau đó dừng giảm cân và mới cách đây 1 tháng mình thèm ăn đủ thứ ăn đồ ngọt như điên và hiện tại mình tăng cân trở lại giờ không biết làm cách gì được và thực sự mình kg biết phải bắt đầu như thế nào nhờ cả nhà giúp mình với. Mình cảm ơn

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
21
3
Xem thêm bình luận
[MINI GAME] GIẢI ĐỐ HAY - NHẬN QUÀ NGAY

Đến hẹn lại lên, mini game vui có thưởng dành cho các thành viên cộng đồng Kiểm soát cân nặng chính thức ra mắt các bạn ơi!


☀️ Bình thường mới đã trở lại hơn hai tháng rồi, mấy món lúc trước thèm, hứa sẽ ăn chắc hẳn cả nhà đã được ăn thỏa thích. Tuy nhiên, cả nhà hãy nhớ ăn uống hợp lý để duy trì trọng lượng ổn định và tinh thần thoải mái nhé.


Trong mini game này, Admin sẽ bật mí cho cả nhà 5 loại thực phẩm ít calo giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả sau khoảng thời gian ăn uống thả ga đây. Tham gia mini game cả nhà còn có cơ hội sở hữu những phần quà hấp dẫn nữa nè!


🎁 3 e-voucher trị giá 100.000đ cho câu trả lời đúng và may mắn được chọn ngẫu nhiên

*Bạn có thể sử dụng e-voucher để mua sắm các sản phẩm mẹ và bé, giải trí, nhà hàng đến thanh toán nhiều tiện ích khác.


Cách thức tham gia:

- Bước 1: Thả tim bài đăng này trên trang cộng đồng Kiểm soát cân nặng

- Bước 2: Theo dõi các thực phẩm ít calo xuấ

... Xem thêm
[MINI GAME] GIẢI ĐỐ HAY - NHẬN QUÀ NGAY[MINI GAME] GIẢI ĐỐ HAY - NHẬN QUÀ NGAY
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
24
26
6
Xem thêm bình luận
Ăn khoai lang nhiều vàng da

Các chị ơi, từ lúc đẻ xong em bị hảo khoai lang thì làm sao ạ . Chứ em một ngày không ăn bứt rứt khó chịu quá :((. Nhưng nghe bảo ăn khoai lang nhiều bị vàng da, có thiệt ko ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
262
21
2
Xem thêm bình luận
Kinh nghiệm giảm cân

Tình hình là thế này em cao 1m60 nặng 50kg, e thuộc tạng người mập nặng thịt mà nhẹ xương đó nên nhìn múp lắm, nhiều lần quyết tâm giảm cân mà không thành công gì cả, hix em đang định ăn miến giong giảm cân không biết hiệu quả không? mẹ nào dùng chưa chia sẽ kinh nghiệm em với.Thank cả nhà

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
26
3
Xem thêm bình luận
Detox - Thanh lọc cơ thể

🔰 Chào cả nhà, không biết nhà mình có ai đã áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể chưa nhỉ? Đây là một phương pháp giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể hiệu quả được rất nhiều người áp dụng. Đặc biệt, nhiều chị em phụ nữ lựa chọn thanh lọc cơ thể nhằm giúp làm trẻ hoá làn da, giữ gìn vóc dáng và tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.


Cả nhà hãy cùng admin tìm hiểu cụ thể phương pháp detox là gì, những tác dụng của phương pháp này để biết cách thanh lọc cơ thể nhằm bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn trong bài viết dưới đây nhé.

https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/che-do-dinh-duong-dac-biet/thanh-loc-co-the/

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
23
1
Giới thiệu về nhóm
Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh và năng động, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Tập thể dục bị chững cân thì sao?Có chị em 1727152160

13

22

avatar
Muốn giảm 1 kg cần đốt cháy bao nhiêu calo?

12

18

avatar
Giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn có hiệu quả?Nhịn

12

18

avatar
1 quả trứng gà bao nhiêu calo? Lượng calo trong

9

21

avatar
Món ăn tốt nhất cho người đau dạ dày 

8

9

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo