Kiểm soát cân nặng

15 chủ đề
7.7k tương tác
68k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH

🐎Mừng xuân Bính Ngọ 2026! Hello Bacsi chúc bạn mã đáo thành công, công việc hanh thông, sức khỏe tràn đầy và gia đình sum vầy hạnh phúc 🎊


🎉Giữ sức khỏe thật tốt - chăm sóc bản thân thật nhiều cùng Hello Bacsi để tận hưởng mùa Tết đoàn viên trọn vẹn cùng người thân nhé!


#HelloBacsi #TetNguyenDan #TetBinhNgo2026 #ChucMungNamMoi #TetDoanVien

🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
Nước ép trị mụn cho da

Nước ép trị mụn cho da


Mụn nội tiết là vấn đề nan giải hàng đầu, tốn nhiều công sức để người bệnh tìm phương pháp điều trị phù

hợp, trong đó bao gồm cả việc dùng các loại nước ép.


Vậy nên uống nước ép nào để hỗ trợ trị mụn nội tiết và cải thiện làn da nhanh chóng?


Chúng ta cùng tham khảo và thực hành những công thức nước ép dưới đây nhé!

Nước ép trị mụn cho daNước ép trị mụn cho da
Nước ép trị mụn cho daNước ép trị mụn cho da
Nước ép trị mụn cho daNước ép trị mụn cho da
Nước ép trị mụn cho daNước ép trị mụn cho da
Nước ép trị mụn cho daNước ép trị mụn cho da
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
3
3
Xem thêm bình luận
Bác sĩ chia sẽ ít kiến thức làm ivf

Bác sĩ ơi sắp tói em sẽ làm ivf. Bác có thể giúp e chia sẽ ít kiến thức về dinh dưỡng trc trong và sau ivf đc k ạ e chân thành cảm ơn.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
76
3
1
Bác sĩ cho em hỏi năm nay em 17 tuổi , tập gym 1 tuần ,6 lần dùng whey đc ko ạ

Bác sĩ cho em hỏi năm nay em 17tuổi , tập gym 1 tuần

6 lần dùng whey đc ko ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
60
1
1
Các bài tập cardio cho nữ giảm cân, giảm mỡ tại nhà

Bài viết này chia sẻ các bài tập Cardio tại nhà cho nữ đơn giản, hiệu quả nhất và hướng dẫn tập luyện chi tiết dành cho tất cả mọi người đều áp dụng.

1. Chạy gót chạm mông

Chạy gót chạm mông vốn là một động tác vô cùng quen thuộc, thường được sử dụng như một trong những bước khởi động trước giờ giáo dục thể chất đối với học sinh, sinh viên ở nhà trường. Chính do đó, việc các chị em phái đẹp thực hiện động tác này tại nhà cũng không quá khó khăn.

Ở bước đầu tiên, bạn cần đứng thẳng và hai chân dang rộng bằng hông. Sau đó, bạn bắt đầu chạy tại chỗ, gót chân phải chạm mông. Luyện tập chạy gót chạm mông thường xuyên sẽ giúp cải thiện vóc dáng cũng như sự dẻo dai cho cơ thể.

2. Chạy nâng cao đùi

Một trong những bài tập cardio bạn có thể áp dụng dễ dàng tại nhà chính là chạm nâng cao đùi. Theo nhiều chuyên gia thể hình thì động tác này tương tự như chạy gót chạm mông. Và đây cũng là một trong những động tác khởi động rất que

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
20
4
3
Xem thêm bình luận
Cho e hỏi về thiết kẽm ạ

Vài tháng nay eqq cảm thấy chóng mặt đột ngột với rụng tóc nhiều thưa với dễ rụng tóc lắm vừa ngứa đầu lắm và e ăn những thứ lâu lắm mới ăn thì đau bụng ạ cho e hỏi lle bị sau ạ có phải thiếu kẽm ko ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
3
3
Xem thêm bình luận
Tăng cân

Bác sĩ có thể gợi ý thực đơn tăng cân cho người gầy được ko ạ


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
14
2
3
Xem thêm bình luận
vấn đề rau diếp và trứng

bài viết trên có nói ăn nhiều rau diếp sẽ giảm cholesterol, và em có tham khảo thêm về trứng thì nhiều bài viết cho rằng, ăn trứng nhiều sẽ tăng hàm lượng cholesterol, vì em đang trong giai đoạn ăn Keto nên lượng trứng và rau diếp trong ngày/tuần khá nhiều. Bác sĩ cho em hỏi ăn 2 loại này nhiều thì có ảnh hưởng hay mắc bệnh gì không ạ? Em xin cảm ơn Bác sĩ!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
665
1
2
Xem thêm bình luận
mới phẩu thuật tuyến giáp

em vừa mổ tuyết giáp được 2 tuần khi đi ăn lỡ ăn phải một ít tôm có gây sẹo cho vết mổ không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
1
Có bài tập tăng cân cho nữ nào dễ tập không cần đến phòng tập không?

Các bạn nữ muốn tăng cân nhanh thường tạo cho mình thói quen ăn đêm, ăn vặt, ăn nhiều chất béo. Hãy loại bỏ ngay những ý nghĩ sai lầm đó nhé. Để tăng cân hiệu quả ngoài việc có chế độ ăn uống phù hợp bạn cần rèn luyện thêm về sức khỏe nữa.

Cùng tìm hiểu các bài tập tăng cân cho nữ đơn giản tại nhà sau:

1. Bài tập Yoga tăng cân

Yoga vừa giúp điều hòa hơi thở, vừa giúp săn chắc cơ bắp và hỗ trợ quá trình chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể diễn ra tốt hơn. Bạn có thể đưa một số bài tập yoga gợi ý dưới đây vào kế hoạch tập luyện tăng cân tại nhà:

  • Tư thế rắn hổ mang
  • Tư thế đứng trên vai
  • Tư thế sấm sét
  • Tư thế con thuyền nhỏ
  • Tư thế con cá
  • Tư thế xác chết
  • Tư thế xả hơi

2. Bài tập Jump Squat

Tập Jump Squat là cách tăng cân cho nữ ít người biết. Bạn có thể giúp đùi, chân và vòng 3 săn chắc hơn với bài tập jump squat. Nếu có thể, tr

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
14
4
3
Xem thêm bình luận
Cháu cần phương pháp giảm cân cho người bị basedow

Cháu chữa basedow được 3 thánh và tăng 3-4kg bây giờ cháu giảm cân 1 tháng và không có kết quả, bác sĩ giúp cháu xem cháu có giảm cân được không và cách giảm như nào ạ. Cháu 21tuổi , mặt cháu bị béo nhất không biết do tích nước, phù k ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
62
2
1
Giới thiệu về nhóm
Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh và năng động, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo