Bạn đọc hỏi:
Chào dược sĩ. Tôi kết hôn đã 1 năm nhưng chưa có thai. Một người bạn của tôi khuyên tôi dùng Vitamin E để tăng khả năng thụ thai, do Vitamin E có khả năng làm dày niêm mạc tử cung và có những những tác dụng hỗ trợ về mặt sinh sản khác. Vậy xin dược sĩ cho tôi biết: Uống Vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung thật hay không? Ngoài ra, xin cho tôi biết thêm về các tác dụng của Vitamin E trong việc tăng khả năng sinh sản.
Hà Ngô (29 tuổi)
Dược sĩ trả lời:
Với câu hỏi: “Uống Vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung không?” Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Thủy (Công ty Cổ phần Dược phẩm Pharmacity) trả lời như sau:
Vitamin E là chất lỏng màu vàng nhạt, tan trong cồn và trong dầu, không tan trong nước. Vitamin E chịu được nhiệt độ khá cao, không bị phá hủy khi nấu nướng, nhưng bị phân hủy nhanh chóng bởi tia tử ngoại.
Vitamin E có hai nhóm chính là Tocopherol và Tocotrienol, trong đó nhóm Tocopherol có vai trò quan trọng hơn. Alphatocopherol là chất có hoạt tính mạnh nhất trong các loại Vitamin E và cũng là loại được phân bổ rộng rãi nhất trong các thực phẩm tự nhiên.
Cơ thể hấp thu được cả Vitamin E có trong thực phẩm tự nhiên và Vitamin E tổng hợp nhưng Vitamin E tự nhiên có hoạt tính sinh học mạnh và có nhiều tác dụng tốt hơn.
Vitamin E thiên nhiên có nhiều trong các dầu thực vật như dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, dầu hạt bông, dầu hướng dương, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt có vỏ trứng, quả ô live, các loại rau có lá màu xanh đậm, trứng,…
Vitamin E tổng hợp có nhiều dạng chế phẩm trên thị trường như:
- Viên nén hoặc viên bao đường có các hàm lượng 10mg, 50mg, 100mg, 200mg.
- Viên nang hàm lượng 200mg, 400mg, 600mg.
- Ống tiêm dung dịch dầu: 30mg/ml, 50mg/ml, 50mg/ml, 100mg/ml, 300mg/ml; dùng tiêm bắp.
Vitamin E có tác dụng gì? Vitamin được biết đến với một số công dụng cho sức khỏe như: Tham gia vào quá trình tạo máu, giúp cơ thể hấp thu vitamin K. Ngăn ngừa xơ vữa động mạch và các nguy cơ tim mạch như như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não. Tăng sức đề kháng của cơ thể, làm chậm tiến triển của bệnh sa sút trí tuệ. Làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể nhờ khả năng chống oxy hóa. Vitamin E còn giúp dưỡng ẩm cho da, giúp phục hồi tóc hư tổn, dưỡng tóc suôn mượt chắc khỏe…
Đối với sức khỏe sinh sản, Vitamin E tăng cường khả năng sinh sản của cả nam và nữ. Nếu bạn thắc mắc uống Vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung và tăng khả năng thụ thai hay không, thì câu trả lời chính là Có.
Vậy Vitamin E làm dày niêm mạc tử cung và tăng khả năng sinh sản ra sao?
Niêm mạc tử cung mỏng có thể là một trong những yếu tố dẫn đến vô sinh ở phụ nữ. Vitamin E được chứng minh có khả năng hỗ trợ tăng độ dày niêm mạc tử cung nhờ việc tăng cường tuần hoàn máu, từ đó cải thiện lượng máu đến tử cung hoặc tăng mức estrogen trong cơ thể.
Một nghiên cứu công bố bởi Fertility and Sterility vào tháng 4 năm 2010 cho thấy bổ sung vitamin E có thể giúp tăng độ dày của nội mạc tử cung ở những phụ nữ có niêm mạc tử cung mỏng <8mm. Các nhà nghiên cứu muốn xem liệu vitamin E có thể làm tăng lưu lượng máu động mạch tử cung (uRA) hay không. Kết quả cho thấy bổ sung vitamin E mỗi ngày làm tăng uRA ở 72% bệnh nhân và độ dày nội mạc tử cung (EM) ở 52% bệnh nhân.
Ngoài ra, Vitamin E còn giúp điều trị bệnh xơ nang vú, điều trị hội chứng buồng trứng đa nang ở phụ nữ và giảm triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Vitamin E cũng đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa sẩy thai ở những phụ nữ có tiền sử sảy thai tái phát. Nó cũng hỗ trợ túi ối khỏe mạnh trong thai kỳ và ngăn ngừa vỡ ối sớm trong thai kỳ.
Ở nam giới, Vitamin E tăng khả năng lưu động của tinh trùng, cải thiện số lượng tinh trùng, thúc đẩy ham muốn tình dục và tăng tỷ lệ thành công của phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm.
Uống Vitamin E thế nào mới đúng cách?
Vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt uống Vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung và tăng khả năng sinh sản. Tuy vậy, lạm dụng Vitamin E có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực với cơ thể. Do đó, khi sử dụng Vitamin E, bạn cần lưu ý những điều sau đây:
- Vitamin E nên được bổ sung bằng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng gồm nhiều loại thực phẩm khác nhau. Thực phẩm giàu vitamin E gồm: Dầu thực vật thô, các loại hạt, bơ hạt, hạt hướng dương, dầu mầm lúa mì, dầu cám gạo, lúa mạch, rong biển, rau lá xanh, bông cải xanh, măng tây, quả bơ, quả mọng, và cà chua.
- Nếu bạn muốn sử dụng vitamin E bằng cách uống mỗi ngày, cần hỏi ý kiến bác sĩ và phải có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa với liều lượng uống. Thông thường người lớn từ 19 tuổi trở lên không được sử dụng quá 1000 mg/ngày (~ 1500 IU/ngày). Các trường hợp bệnh lý thiếu vitamin E có thể bổ sung với liều cao hơn.
- Không nên uống vitamin E khi bụng đói, nên uống sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút kèm với một cốc nước.
- Sau 2 tháng sử dụng, hãy tạm ngưng 1 tháng. Do vitamin E cũng có thể làm tăng thời gian đông máu và đối kháng với vitamin K, tương tác với aspirin ngăn chặn sự ngưng kết tiểu cầu. Do đó, uống liên tục trong thời gian dài có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với cơ thể như buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng, cảm cúm,…
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc, cũng như cung cấp cho bạn các thông tin cần thiết về việc sử dụng Vitamin E đúng cách. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và sớm có tin vui.
