Chăm sóc giấc ngủ
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Thế nhưng, trong xã hội hiện đại, thật khó để chúng ta duy trì được giấc ngủ lành mạnh. Vậy làm sao để chăm sóc giấc ngủ tốt hơn? Những thông tin dưới đây sẽ hữu ích cho bạn.
Mất ngủ: Nguyên nhân khiến nhiều người trẻ đột quỵ
Mỗi năm Việt Nam có khoảng 200.000 người bị đột quỵ, trong đó có khoảng 83.000 bệnh nhân dưới 45 tuổi, thậm chí có nhiều người chỉ mới đôi mươi.
Cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ giúp bạn thư giãn
Nếu biết cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ, bạn sẽ luôn cảm thấy thư giãn, xua tan stress và ngủ ngon hơn đấy!
6 loại trà giúp ngủ ngon bạn nên uống mỗi tối
Trà không phải lúc nào cũng khiến bạn tỉnh táo, thậm chí bạn còn có thể say giấc hơn nếu biết chọn đúng những loại trà giúp ngủ ngon mỗi tối.
Thuốc giúp ngủ ngon: Bạn có nên dùng?
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc là những yếu tố gây ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Thuốc giúp ngủ ngon có là giải pháp hợp lý?
Giải mã nguyên nhân bị bóng đè để ngủ ngon giấc hơn
Cảm giác khi đang ngủ mà như có ai đó đang đè chặt lên ngực khiến bạn không thể thở được có thể là dấu hiệu khi ngủ bị bóng đè đấy.
Làm sao để bạn có giấc ngủ sâu hơn?
Một giấc ngủ sâu có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng hơn mỗi khi thức giấc đấy!
Thực phẩm giúp dễ ngủ và thực phẩm gây mất ngủ
Mất ngủ kéo dài khiến bạn kiệt sức. Hãy ăn các thực phẩm giúp dễ ngủ và hạn chế ăn thực phẩm gây mất ngủ để ngủ ngon và luôn vui khỏe.
Cách chọn nệm tốt cho sức khỏe giúp bạn ngủ ngon hơn
Hãy cùng tìm hiểu cách chọn nệm tốt cho sức khỏe giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn mỗi đêm để tràn đầy năng lượng vào sáng hôm sau nhé!
Bạn biết gì về kỹ thuật đa ký giấc ngủ?
Các rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe con người, vì vậy chúng cần được chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời, một kỹ thuật hỗ trợ đáng kể việc chẩn đoán các rối loạn này là đa ký giấc ngủ.
